włókno mięśniowe typu II jest również znane jako włókno mięśniowe o szybkim skurczu. Typy włókien mięśniowych można podzielić na dwa główne typy: włókna mięśniowe o powolnym drganiu (Typ I) i włókna mięśniowe o szybkim drganiu (Typ II). Te szybko drgające włókna można dalej podzielić na włókna typu IIa i typu IIb, które są również znane jako” szybkie drganie utleniające „i” szybkie drganie glikolityczne”, odpowiednio., Włókna typu i charakteryzują się niską produkcją siły/mocy/prędkości i wysoką wytrzymałością, włókna typu IIB charakteryzują się wysoką produkcją siły/mocy/prędkości i niską wytrzymałością, podczas gdy typ IIA mieści się między nimi.
Możliwe jest przekształcenie włókna z typu IIB na typ IIAB na typ IIA przy treningu wysiłkowym. Ponadto naukowcy z Boston University School Of Medicine odkryli, że zwiększenie masy lub rozmiaru włókien mięśniowych typu II doprowadzi do znacznego zmniejszenia masy tłuszczu lub ilości tłuszczu w organizmie., Nowe badanie w lutowym wydaniu metabolizmu komórkowego sugeruje, że w odniesieniu do utraty wagi, podnoszenie ciężarów może być tak samo ważne jak bieganie na bieżni.
włókna typu IIA
włókna typu IIA, lub szybkie włókna utleniające, są używane bardziej podczas długotrwałych działań energetycznych, takich jak bieganie 400 metrów lub wykonywanie powtarzanych wyciągów o wadze poniżej maksymalnej (ale nie z bardzo lekkimi ciężarami). Zawierają bardzo duże ilości mioglobiny, bardzo wiele mitochondriów i bardzo wiele naczyń włosowatych. Włókna typu II A są czerwone, w przeciwieństwie do włókien typu II B, które są białe., Włókna typu IIA mają bardzo wysoką zdolność do wytwarzania ATP przez utleniające procesy metaboliczne i dzielą ATP w bardzo szybkim tempie. Mają szybką prędkość skurczu i są bardziej odporne na zmęczenie niż typ IIB.
włókna typu IIB
włókna typu IIb fast-twitch lub szybkie włókna glikolityczne (znane również jako typ IIx), są rekrutowane do bardzo krótkotrwałych wybuchów o wysokiej intensywności, takich jak maksymalne i prawie maksymalne wyciągi i krótkie sprinty. Włókna typu IIB zawierają niską zawartość mioglobiny, stosunkowo niewiele mitochondriów, stosunkowo niewiele naczyń włosowatych i duże ilości glikogenu., Włókna typu II B są białe, podczas gdy włókna typu i (slow twitch) są czerwone. Włókna typu IIB są przystosowane do wytwarzania ATP przez beztlenowe procesy metaboliczne, jednak nie są w stanie dostarczać włókien mięśni szkieletowych w sposób ciągły wystarczającej ilości ATP i łatwo się zmęczyć.
ATP w szybkim tempie i mają szybką prędkość skurczu. Takie włókna znajdują się w dużych ilościach w mięśniach ramion.
patrz również
rodzaje włókien mięśniowych
- pompowanie żelaza bije cukrzycę-artykuł Johna VON RADOWITZA, Londyn