Post Update: 8/10/18 ten przepis został zaktualizowany o nowe zdjęcia i wideo. Miałem wiele stron internetowych kradnących pewne zdjęcie z dołu i nawet nie prosząc mnie o pozwolenie na jego użycie. Też mam tego dość. Jeśli chcesz użyć któregokolwiek z moich zdjęć, Zapytaj mnie najpierw. Mój e-mail znajduje się w prawym górnym rogu paska bocznego.
chyba najtrudniejszą częścią tego przepisu było zmieszanie makaronu z serkiem śmietankowym., Oto kilka pomocnych wskazówek. Upewnij się, że makaron jest bardzo ciepły, a serek ma temperaturę pokojową, zanim zaczniesz je mieszać. Serek kroimy w kostkę lub nawet mniejsze kawałki i to również pomoże.
nie przesadzaj z włoską przyprawą. Zrobiłem to raz i to było zbyt przytłaczające i miał bardzo wyraźny smak.
jak zrobić bardziej przyjazny dla wagi
użyj niskotłuszczowego serka śmietankowego lub beztłuszczowego serka śmietankowego. Wolę mieloną wołowinę do dań z makaronem, ale nie krępuj się sub 99% beztłuszczowego kurczaka lub mielonego indyka do tego.,
składniki z zwykłego kurczaka
Drukuj
składniki
- 12 uncji spaghetti
- 1 (28 uncji) słoiki przygotowane sos spaghetti
- 1 lb chudego mielonego wołowiny lub chudego mielonego indyka
- 1 łyżeczka włoskiej przyprawy
- 1 ząbek czosnku, mielony
- 8 uncji sera śmietanowego bez tłuszczu ser śmietankowy, zmiękczony
- 1/2 szklanki parmezanu, startego
instrukcje
- Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F.,
- na patelni, brąz mielonej wołowiny, aż gotowane przez; odsączyć tłuszcz i wymieszać w sosie spaghetti. Odstawić.
- ugotuj spaghetti zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. Odcedzić i umieścić ugotowane spaghetti w misce. Dodaj serek śmietankowy, włoską przyprawę i mielony czosnek. Mieszaj, aż serek się rozpuści i spaghetti zostanie dokładnie pokryte.
- lekko nasmarować patelnię 9×13″. Rozprowadzić niewielką ilość sosu mięsnego na dnie naczynia. Spaghetti polać sosem i polać pozostałym sosem mięsnym. Na wierzch posypać parmezanem.
- piec przez 30 minut, aż do bąbelków.,
uwagi
punkty plus: 10
punkty Smart: 11
punkty są obliczane za pomocą aplikacji ww recipe builder, a nie za pomocą informacji o wartości odżywczej.
odżywianie
- wielkość porcji: 1/8
- kalorie: 405
- cukier: 3,79
- tłuszcz: 13,12
- tłuszcze nasycone: 4,17
- węglowodany: 44,07
- błonnik: 2,7
- białko: 27.89
