zespół jelita drażliwego (IBS) jest częstym przewlekłym zaburzeniem charakteryzującym się bólem brzucha lub dyskomfortem i biegunką, zaparciem lub obiema. Ale dla niektórych ludzi, inne objawy są połączone, jak również.
„wielu pacjentów z IBS, zwłaszcza kobiet, zgłaszają również objawy niezwiązane z trawieniem, takie jak zmęczenie, ból mięśni, zaburzenia snu i zaburzenia seksualne”, mówi Bethany DeVito, MD, gastroenterolog w Northwell Health w Great Neck, Nowy Jork.,
migrena to naczyniowy ból głowy, który powoduje silny ból wokół oka lub skroni, twarzy, zatok, szczęki lub szyi. Dla wielu osób z migreną, te bóle głowy są wyniszczające.
chociaż IBS i migrena mogą wydawać się zupełnie niepowiązane, istnieje ustalony związek między tymi dwoma w środowisku medycznym, mówi dr DeVito. Badanie opublikowane w Polish Journal of Neurology and Neurosurgery wykazało, że od 23 do 53 procent osób z IBS doświadczyło częstych bólów głowy, a od 10 do 20 procent populacji cierpiało zarówno na migrenę, jak i IBS.,
Inne badanie, opublikowane w BMC Gastroenterology, poinformował, że osoby z IBS były 40 do 80 procent bardziej prawdopodobne, aby również migrena, fibromialgia, lub depresji niż ludzie bez IBS. A badanie opublikowane w bieżących raportach ból i ból głowy znaleźć dalszy związek między migreny, IBS i celiakii, nietolerancji na gluten.
niedawno badanie opublikowane w 2017 roku w pakistańskim Journal of Medical Sciences wykazało, że osoby z migreną, które mają długą historię bólu głowy, nawracające ataki bólu głowy i lęk, były bardziej narażone na IBS.,
IBS i migrena: czas jest wszystkim
dla niektórych objawy IBS i migrena strajku w tym samym czasie. Podczas napadów migreny „niektórzy pacjenci mają również związane z nimi zaburzenia żołądkowo-jelitowe, takie jak nudności, wymioty, bóle brzucha i biegunka”, mówi DeVito.
inne osoby z migreną zgłaszają objawy IBS między atakami, jak również, dodał Maxwell Chait, MD, gastroenterolog w ColumbiaDoctors medical group w Hartsdale, Nowy Jork.
dlaczego związek między migreną a zaburzeniami trawiennymi IBS?,
istnieje kilka możliwych przyczyn. Naukowcy w obecnym bólu i bólu głowy raporty badania prześledzili związek z genetycznie wrażliwego układu nerwowego, który okazuje się zbyt czujny, co może, w miarę upływu czasu, prowadzić do przewlekłych chorób bólowych, takich jak IBS i migrena.
stres wpływa również na połączenie między głową a jelitem. „To połączenie umysł-ciało jest prawdziwe i może znacznie wpłynąć na zdrowie”, mówi dr Chait.
jednym z konkretnych graczy jest mózgowa substancja chemiczna serotonina., „Serotonina jest głównym neuroprzekaźnikiem przewodu pokarmowego, który odgrywa istotną rolę w IBS, a także migreny,” mówi Chait.
strategie przełamania połączenia ból umysł-jelita
możesz podjąć kroki, aby kontrolować zarówno migrenę, jak i IBS:
De-stres. Wraz ze wzrostem stresu i lęku, podobnie jak epizody IBS i migreny, mówi DeVito. Aby zmniejszyć stres, spróbuj zidentyfikować i rozbroić jego źródła, takie jak finanse, praca lub relacje. Unikaj niezdrowych mechanizmów radzenia sobie, takich jak palenie, picie alkoholu, używanie narkotyków i przejadanie się., Zamiast tego jedz zdrowo, śpij, regularnie ćwicz i pij dużo wody. Znajdź czas na zajęcia, które lubisz, takie jak czytanie książki lub czasopisma, słuchanie muzyki, spokojny spacer i inne działania zmniejszające stres, takie jak ćwiczenia aerobowe, medytacja i joga. Badanie opublikowane w grudniu 2015 roku w European Journal of Integrative Medicine wykazało, że jedna godzina jogi trzy dni w tygodniu przez 12 tygodni znacznie poprawiła objawy u osób z IBS. Jeśli czujesz się przytłoczony, porozmawiaj z pracownikiem zdrowia psychicznego.
rozważmy leki., Ponieważ serotonina odgrywa rolę w IBS i migreny, leki, które pomagają utrzymać poziom serotoniny w mózgu może pomóc z obu. „W przypadku IBS lek Tegaserod (Zelnorm), agonista receptora serotoninowego, jest stosowany u osób z zaparciami”, mówi DeVito. „A Alosetron (Lotronex), antagonista receptora serotoninowego, jest przepisywany osobom z biegunką związaną z IBS, dla których inne leki zawiodły.,”
agoniści serotoniny zwane tryptanami są najczęściej przepisywanymi lekami na migrenę i obejmują sumatryptan (Imitrex) i almotriptan (Axert); pomagają również utrzymać poziom serotoniny w mózgu.
Zdobądź wykształcenie. Im lepiej rozumiesz IBS i migreny i co je wyzwala, tym mniej lęku będzie doświadczenie otaczających ból i inne objawy, i lepiej poczujesz. Jeśli masz konkretne pytania dotyczące IBS lub migreny, zapytaj swojego pracownika służby zdrowia., Lub badaj je online w renomowanych organizacjach, w tym National Headache Foundation lub National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases section Health Information section.
uważaj na dietę. Zarówno migrena i IBS, żywności i napojów może wywołać objawy. „W przypadku IBS porady dietetyczne obejmują unikanie produktów mlecznych, tłustych produktów spożywczych, kofeiny i produktów wytwarzających gaz, takich jak fasola i warzywa krzyżowe”, mówi DeVito. W przypadku migreny potencjalne wyzwalacze obejmują czekoladę, czerwone wino, kawę, dojrzewające sery i dodatek do żywności MSG., Prowadzenie szczegółowych zapisów tego, co jesz i jak czujesz się później pomoże Ci wskazać wyzwalacze żywności z objawów migreny i IBS.
jeśli chodzi o kontrolowanie migreny i IBS, różne metody leczenia działają dla różnych osób. Jako pierwszy krok w znalezieniu ulgi dla wszystkich objawów IBS i migreny, porozmawiaj z lekarzem.