Învățați-vă copilul să se culce

cum îl faceți pe copil să doarmă și să doarmă toată noaptea?

ea poate realiza această piatră de hotar pe cont propriu, în curând. Sau ar putea avea nevoie de puțin ajutor de la tine pentru a învăța cum să se adoarmă. Toți oamenii au cicluri de somn care ne duc în stări ușor trezite în timpul nopții și cu toții trebuie să învățăm abilitatea de a cădea înapoi într-un somn profund.,veți fi interesat să știți că majoritatea copiilor din întreaga lume fie nu adorm fără a fi ținuți, fie nu dorm toată noaptea în patul lor. Pur și simplu nu este un lucru „normal” pentru oamenii mici să facă, biologic vorbind. De fapt, toți oamenii se trezesc ușor de multe ori în timpul nopții, pe măsură ce trec în timpul ciclurilor de somn. Deci, cheia este ca bebelușii să învețe să adoarmă când se trezesc, fără ajutorul tău. Și asta se poate face fără a le traumatiza.

ai nevoie de somn-tren? Nu., Puteți învăța copiii să adoarmă fără asociațiile de somn de balansare sau suge și fără a le lăsa să plângă. Acesta nu este un proces peste noapte — poate dura luni de zile — dar funcționează. Și odată ce știu să adoarmă singuri (adică fără să le dai un sân, o sticlă, o suzetă sau brațele tale pentru a le zgudui), este mai probabil să se poată culca din nou când se trezesc ușor noaptea, decât să-ți cheme ajutorul., dacă doriți să începeți să dezvoltați obiceiuri bune de somn mai devreme, veți dori să începeți prin a ajuta copilul să învețe să se culce din nou. Dar trebuie să faceți acest lucru în pași mici. Iată cum.

trezește-ți copilul când o adormi.

majoritatea nou-născuților și bebelușilor vor plânge dacă sunt lăsați singuri când sunt somnoroși. Există un motiv. Ei doresc cu disperare să doarmă, dar au nevoie de un loc sigur pentru a face asta. Și ei sunt hard-wired să știe că numai brațele oferă acel loc sigur. La urma urmei, bebelușii care au fost puși într-o junglă pentru a dormi au fost adesea mâncați de animale sălbatice., Bebelușii care au protestat până când au fost ținuți de părinți aveau mai multe șanse să supraviețuiască și să ne transmită genele. Așa că bebelușii umani intră într-o panică atunci când sunt adormiți, și toată adrenalina îi trezește și face mai greu să se așeze. Deși nu există încă studii bune despre efectele de durată asupra copilului, nu poate fi bine pentru un copil să experimenteze în mod regulat panica de a plânge pentru un părinte care nu vine. deci, lucrați cu mama natură, nu împotriva ei. Mergeți mai departe și mângâiați copilul să doarmă., Dar, odată ce ea doarme, atunci când te duci să-i pună în pătuț sau bassinet ei, împing-o un pic atunci când ai pus-o jos. Doar suficient pentru a o trezi ușor. Știu, ai muncit atât de mult ca s-o faci să adoarmă, încât asta va necesita mult curaj din partea ta. Dar decideți că veți include întotdeauna acest mic jostling ca parte a procesului.

îți înveți copilul ceva neprețuit – că atunci când se trezește pe jumătate treaz în pătuț, este sigur să se întoarcă la somn. Ea nu va face acest lucru primele cincizeci de ori încercați să-l, desigur., Ea va plânge și o vei bate sau chiar o vei ridica, dacă este necesar, pentru a o calma. Dar după o vreme, va afla că e în siguranță. Ea poate tresări sau scâncet pentru un moment, dar ea nu va intra în modul de panică completă. De fapt, din ce în ce mai des, va închide din nou ochii și se va întoarce în somn. Sărbătoriți acel moment, pentru că această abilitate este ceea ce îi va permite să înceapă să se culce din nou noaptea, nu atât de mult de acum. Continuă să exersezi.

începeți să rupeți asocierea dintre alăptare/mâncare / supt și somn.,dacă bebelușul tău are nevoie să-l hrănești sau să-i dai ceva de supt pentru a adormi, atunci el te va chema mereu să-l ajuți să adoarmă în timpul nopții. Deci, următorul pas este să rupeți treptat asocierea dintre supt și adormire. de obicei, bebelușii consideră că este mai ușor dacă începeți să le balansați. Da, Acesta este un alt somn „cârjă.”Dar este o asociație de somn mai ușor de rupt decât suptul. hrăniți bebelușul când se trezește pentru prima dată din somn și din nou puțin mai târziu dacă este treaz și încă flămând., Dar când este doar somnoros, experimentați cu mersul pe jos sau balansarea lui în loc să-l hrăniți. În acest fel, el începe să învețe să adoarmă fără să sugă. Desigur, încă mai folosiți balansarea sau mersul pe jos pentru a-l face să doarmă, dar vom rupe acea asociere de somn în faza următoare. vă rugăm să rețineți: acest lucru nu înseamnă niciodată să rețineți mâncarea de la un copil flămând. Nu începeți acest lucru până când copilul dvs. nu are câteva luni, alăptează sau mănâncă bine și prosperă fizic. Sugarii trebuie să mănânce foarte des, așa că veți descoperi adesea că copilul dvs. este înfometat și obosit în același timp., Dacă vă plimbați sau vă rotiți copilul și el continuă să plângă și să protesteze, atunci poate fi foarte foame și obosit. În acest caz, hrăniți-l imediat. ideea de aici este să spargeți treptat Asociația de supt / somn, ajutându-vă copilul să adoarmă în alte moduri decât suptul. Din ce în ce mai des, el va adormi într-adevăr fără a suge. Dacă îi este foame, va continua să plângă pentru a vă anunța, caz în care, desigur, îl veți hrăni.

Ajută-l pe micuțul tău să învețe să adoarmă culcat (în brațe).,

odată ce ea este obișnuită să adoarmă fiind zguduită sau plimbată în loc să mănânce, următoarea fază este să o facă să adoarmă fără să se balanseze. Deci, începe cu balansoar, dar apoi, înainte ca ea este de fapt adormit, te opri balansoar, și doar stai, ținând-o calm. Dacă protestează, începe să se balanseze din nou. Continuă să repeți asta. Poate dura 25 de încercări, dar în cele din urmă va începe să adoarmă, chiar dacă ați încetat să vă balansați. Aceasta este o adevărată victorie., faceți acest lucru timp de o săptămână sau cam asa ceva, până când ea este folosit pentru a-l ca noua rutina: obtinerea somnoros în timp ce balansoar și apoi adormi în brațe în timp ce nu balansoar.

Ajută-l pe micuțul tău să învețe să adoarmă în patul lui.

următorul pas este să așteptați până când copilul este aproape adormit pe scaun cu tine ținându-l, apoi stați și țineți-l încă în brațe în poziția sa de dormit (pe spate) până când este aproape adormit și acceptă liniștea. Dacă el protestează, rock-l în brațe ca el adoarme în timp ce sunteți în picioare. Din nou, faceți acest lucru timp de o săptămână până când este obișnuit cu această rutină., următorul pas este să începeți să-l coborâți în pat sau în pat încă treaz, deși aproape adormit. Când el protestează-care, desigur, el va-ridica-l din nou în poziția de balansoar și rock un pic, apoi opri. Continuă să repeți asta. S-ar putea să dureze 25 de încercări, dar în cele din urmă te va lăsa să-l pui în pat fără protest. Ai răbdare. Ești aproape acasă!