Există tone de bloguri și resurse de viață sănătoase online, care se pot simți copleșitoare — cu atât de multe din care să alegeți, de unde știți la care ar trebui să acordați cu adevărat atenție? Iată un loc pentru a începe: blogurile noastre preferate de sănătate care ajută oamenii să găsească modalități personalizate și direcționate de a hrăni trupurile și mințile, la fel ca noi.,dacă sunteți în căutarea pentru inspirație cu privire la modul de a găti mese sănătoase, pentru a primi în cea mai bună formă a vieții tale, și de a îmbunătăți bunăstarea mentală, acestea sunt blogurile pe care trebuie să fie citit.
bloguri de viață sănătoasă: rețete și sfaturi de fitness pentru 2018
Fit Foodie găsește
când Lee Hersh a fost un boboc la Universitatea din Minnesota, ea a început Fit Foodie găsește ca o modalitate de a documenta eforturile ei de a mânca bine în timp ce înconjurat de bufet fără sfârșit, care este cantina colegiu., Lee a descoperit că, deși a fost condusă să „facă ceea ce trebuie”, ceea ce îi lipsea era echilibrul și perspectiva. Pe blogul ei, ea îi ajută pe alții să — și dea seama că atâta timp cât se concentrează pe elementele de bază — consumând mai ales alimente întregi, mișcându-și corpul zilnic și menținând nivelul de stres sub control-restul va avea grijă de sine. Articolele ei acoperă totul, de la gătitul acasă la sănătatea mintală până la motivul pentru care nu se teme să recunoască că bea bere.
dacă doriți să obțineți o simt pentru site-ul ei, unele posturi preferate sunt mascate negrese sfeclă și cum am depășit chef manca.,când Sally O ‘ Neil s-a mutat într-un oraș de plajă, a simțit că trebuie să aibă corpul perfect de bikini. Deci, ea a început să obțină una singura modalitate prin care știa cum: consumând alimente cu conținut scăzut de calorii, care ar fi trebuit să fie sănătoase. Ea a găsit repede că acest lucru nu este doar plictisitor, ci nesustenabil. Descoperirile ei pentru a găsi o modalitate mai bună de a rămâne sănătos în timp ce se bucură de viață sunt frumos documentate pe site-ul ei, Fit Foodie.pe Fit Foodie, Sally este neclintit despre dorința ei de a crea tratează care gust bun, dar sunt, de asemenea, bun pentru tine., Experiența ei limitând toate alimentele aromate o conduce în mod clar în această privință; o cantitate bună din rețetele ei documentează cum să facă versiuni sănătoase de bomboane, bomboane de ciocolată, prăjituri, înghețată și multe alte elemente care sunt în mod tradițional în afara limitelor pentru diete.vă recomandăm postarea ei despre cum să faceți budinca de pere și ciocolată, precum și intrarea ei atentă, cum arată într-adevăr o dietă echilibrată.când Ashley Pitt s-a mutat din Orlando în San Francisco, a lăsat în urmă prieteni, familie și familiaritate., În loc de wallowing, Ashley a decis să trateze în mișcare ca o oportunitate de a folosi fundalul ei ca un instructor de fitness fizic, antrenor personal, scriitor, și editor pentru a începe o doamnă merge spre vest. Articolele ei sunt extrem de informative și la-The-point, mai ales atunci când vine vorba de a descrie diverse antrenamente și cum să le efectueze. De asemenea, ne place că Ashley are un adevărat talent pentru realizarea de interviuri interesante cu alte persoane din spațiul de sănătate și wellness, de la medici la formatori.,dacă sunteți intrigat și doriți să aflați mai multe, vă recomandăm să consultați Termenii de Fitness și antrenament pe care ar trebui să îi cunoașteți și cinci pași mici pe care îi puteți începe pentru a deveni mai sănătoși astăzi.Alexis Joseph, creatorul Hummus Sapien, este unul dintre bloggerii rari de sănătate și wellness, cu niște cotlete academice Serioase. Este un dietetician înregistrat și licențiat, a absolvit Magna Cum Laude cu o diplomă de licență în dietetică și a obținut un Master în științe în dietetică medicală. Pe scurt, ea știe lucrurile ei.,dar ceea ce face ca site-ul ei să iasă în evidență este că nu scrie ca un academic înfundat. De exemplu, Alexis este distinct anti „dieta”, pledând în schimb că vă concentrați mai puțin pe specificul și mai mult pe imaginind ce fel de mese te face să prospere. Un alt aspect al Hummus Sapien pe care îl iubim este modul în care ea nu vorbește doar discuția. Alexis Postează actualizări săptămânale, cu imagini, explicând ce a mâncat și de ce a mâncat-o. Acest aspect din spatele perdelelor este de neprețuit în construirea credibilității sale ca profesionist în domeniul sănătății.,pentru cei noi pe site, Unele posturi bune pentru a începe cu sunt nu reușesc dieta, dieta nu și Confesiunile unui dietetician.început de Jeanine Donofrio în 2011, Love and Lemons este la fel de mult o operă de artă pe cât este un blog de rețete. Jeanine creează mese vegetariene sănătoase, iar soțul ei Jack fotografiază procesul. Rezultatul este un blog superb care servește ca o odă pentru curățarea mâncării pe bază de plante.,Jeanine este în mod clar un maestru al creării de mese care sunt atât hrănitoare, cât și frumoase și ne place că nu încearcă să fie altceva decât asta. Există o simplă, directă, autenticitate care vine peste în posturile ei. Ea evită declarațiile over-the-top, discursuri motivaționale brash, afirmații dubioase de sănătate și alte clișee care afectează blogosfera alimentară. Rețetele ei sunt, de asemenea, interesante prin faptul că aproape întotdeauna au un mod inteligent de a înlocui opțiunile sănătoase în locul opțiunii tradiționale., De exemplu, ea creează Creativ legume pentru paste cu rețeta ei de lasagna de cartofi dulci. Cine ar fi știut?dacă sunteți nou la acest blog de viață sănătoasă ar trebui să consultați două dintre cele mai populare rețete de pe site: coji de fasole albă cremoasă cu Broccoli și suc de Butternut & Enchiladas de fasole neagră. Yum!Hranitoare mănâncă funcționează pe premisa că alimentația sănătoasă nu trebuie să fie greu, chiar dacă sunt hrănire o familie mare. Ne place cât de cinstit Melanie, fondatorul blogului, nu are timp să pregătească o masă perfectă în fiecare seară., Ea își folosește natura cu picioarele pe pământ ca o modalitate de a orienta cititorii spre mese care au un gust minunat, hrănesc corpul și hrănesc o familie flămândă.într-o lume în care relațiile noastre cu alimentele și sănătatea pot părea complicate, Melanie face o treabă excelentă de a păstra totul întemeiat pe elementele de bază ușor de reținut și simplu de practicat. Își încurajează cititorii să cumpere alimente ecologice, să gătească acasă și să învețe să citească o etichetă alimentară.cititorii noi se vor bucura de postări precum sfaturi ușoare de pregătire a mesei pentru ambalarea prânzurilor sănătoase și cum să reduceți toxinele din mediul dvs.,ca adolescent, Darya Rose a încercat dieta după dietă: SlimFast shakes, Atkins, South Beach. Niciodată mulțumită de rezultatele dietei constante, ea a crezut că trebuie să existe o cale mai ușoară de a trăi o viață sănătoasă. Darya a descoperit că cantitatea și calitatea alimentelor împreună cu exercițiile fizice au fost cei mai importanți factori în menținerea sănătății ei. După ce a terminat un doctorat în neuroștiințe de la UC San Francisco, Darya a început Tomato de vară pentru a-i ajuta pe alții să învețe cum să modeleze o viață sănătoasă., Ea pledează pentru dezvoltarea unui stil de sănătate — un set de obiceiuri sănătoase de care vă bucurați de fapt — și construirea unei diete cu o bază de alimente reale sezoniere, cultivate local.
prima dată cititor? 10 moduri Simple de a mânca mai puțin fără să observați și cum să începeți să lucrați atunci când nu vă place exercițiile fizice sunt puncte de intrare excelente pe site.