Dacă doriți o băutură clasică Starbucks, comandarea unei băuturi asemănătoare desertului va atinge cu siguranță locul — dar veți obține mult mai mult decât o lovitură de cofeină. Multe dintre cele mai populare băuturi ale lanțului de cafea se împachetează în multe calorii și zahăr, așa că este mai bine să le tratezi ca, bine, tratează.dacă doriți ceva mai ușor, care este încă delicios, Starbucks are de fapt o mulțime de opțiuni în meniul său, dar nu toate vor fi afișate în mod vizibil în fiecare magazin.,căutați o modalitate rapidă de a reduce caloriile din comanda dvs. clasică? „Cea mai mare parte a zahărului din băuturile de ceai cu gheață din zahărul lichid din trestie de zahăr Starbucks folosește pentru a-și îndulci băuturile”, a declarat astăzi Alix Turoff, un dietetician și consultant în nutriție înregistrat în New York. „Multe băuturi pot fi comandate neîndulcite pentru a economisi zahăr și calorii.dacă mai doriți puțină dulceață, mulți dintre agenții aromatizanți ai lanțului vin în versiuni fără zahăr.,cafeaua neagră și băuturile espresso simple au, de asemenea, o cantitate neglijabilă de calorii — de obicei între doar 2 și 5 pe porție.un alt mod rapid de a reduce caloriile din unele dintre băuturile dvs. preferate? Modificați tipul de lapte utilizat. Starbucks folosește de obicei 2% lapte în multe dintre băuturile sale standard, dar majoritatea locațiilor oferă acum o varietate de opțiuni diferite, inclusiv lapte de migdale, lapte de soia, lapte fără grăsimi, soia și degresat., Utilizarea calculatorului de nutriție Starbucks vă va permite să obțineți rapid o estimare a modului în care diferite tipuri de lapte (și suplimente precum frisca) afectează numărul final de nutrienți macro.desigur, dacă nu doriți să biciuiți un calculator data viitoare când mergeți la Starbucks, există întotdeauna acest ghid util care conține o varietate de băuturi fructate, mocha-y și cremoase — și toate sunt mai puțin de 100 de calorii.deși multe dintre aceste băuturi pot avea un conținut scăzut de calorii, rețineți că FDA recomandă ca persoana obișnuită să nu consume mai mult de 25 până la 36 de grame de zahăr zilnic.,
Teavana Agitat cu Gheață Pasiunea Tango Ceai
Un ușor îndulcit amestec de hibiscus, lemongrass și apple ceaiuri, venti de această băutură răcoritoare vine la 60 de calorii, 16 grame de carbohidrati si 16 grame de zahăr. Băutura nu conține grăsimi, dar nici nu are proteine.,dacă doriți ceva cofeinizat, care este, de asemenea, fructat și dulce, această băutură este o combinație de mango tropical și arome dragonfruit la modă, agitate împreună cu lapte de nucă de cocos, gheață și o lingură de fructe dragon cubulete. Această băutură este, de asemenea, vegană. Un inalt vine la 100 de calorii, 2,5 grame de grăsime, 20 de grame de carbohidrati, 18 grame de zahăr și 1 gram de proteine.,
Grande Mango Dragonfruit Perfecționare
Acest tropicale pick-me-up este fabricata cu o combinație de dulce de mango și dragonfruit arome, fără extra lapte de cocos adăugate pentru a face mai cremos. O grande de această băutură încă vine la 90 de calorii, 21 de grame de carbohidrati si 19 grame de zahăr. Fără lactate, această băutură nu are proteine sau grăsimi.
Grande Strawberry Acai Refresher
arome de căpșuni obține un upgrade tangy cu adaos de note passionfruit și acai., Această băutură ușor cofeinizată conține extract de cafea verde și ceasuri la 90 de calorii cu 23 de grame de carbohidrați și 20 de grame de zahăr. Comandat cu lapte, această băutură se transformă în „băutura roz” extrem de populară.”
Mocha Lumina Frappuccino Cafea
Nu e nimic destul ca o băutură congelate care este de fapt o cafeina milkshake. Până acum, majoritatea oamenilor știu că Frappuccino-urile obișnuite ale Starbucks sunt ambalate cu mult zahăr … și nu prea mult în ceea ce privește valoarea nutritivă. Nu întotdeauna, totuși!, Această băutură clasică amestecată este un amestec de sos de mocha, cafea și lapte fără grăsimi amestecat cu gheață. Ceasuri în puțin peste 100 de calorii, cu 110 pentru un înalt, dar are mai puțin de 1 gram de grăsime pentru 23 de grame de carbohidrați, 1 gram de fibre și 3 grame de proteine.o băutură clasică la Starbucks (sau orice cafenea, într-adevăr), cappuccino-făcut cu lapte degresat-este de 80 de calorii — 12 grame de carbohidrați, 10 grame de zahăr și 8 grame de proteine., Este cremoasă, delicioasă și o modalitate rapidă de a obține energie dimineața, după-amiaza sau, dacă nu aveți probleme cu somnul, după cină.pentru acei oameni care se bucură de un raport egal de cafea proaspăt preparată cu lapte aburit, această băutură este de 70 de calorii, 10 grame de carbohidrați, 10 grame de zahăr și 7 grame de proteine. Nu are grăsime.
Latte înalt fără grăsimi
un latte este o lovitură (sau două) de espresso echilibrat cu lapte aburit și un strat ușor de spumă. Această băutură vine la 100 de calorii, 15 grame de carbohidrati, 14 grame de zahăr și 10 grame de proteine.,Matcha, pulberea fin măcinată din frunze speciale de ceai verde, este apreciată pentru puterea sa antioxidantă de stimulare și pentru a oferi celor care o beau cu un tip de energie mai puțin nervos. Această băutură este un amestec de matcha netedă, care este ușor îndulcit amestecat, toate amestecate cu lapte aburit. Acesta ceasuri la 70 de calorii, cu 3 grame de grăsime, 9 grame de carbohidrati, 1 gram de fibre, 8 grame de zahăr și 1 gram de proteine.dacă cineva se află într-o ceață, acest amestec clasic de ceai poate doar să le lumineze ziua., Aromele de bergamot Italian cu lavandă, sirop de vanilie și lapte aburit fac această băutură confortabilă și răcoritoare în același timp. O porție înaltă a acestei băuturi vine la 100 de calorii și are 3 grame de grăsime, 18 grame de carbohidrați, 1 gram de fibre și 17 grame de zahăr.