contrar credinței populare, puteți obține un masaj în timp ce sunteți gravidă. Este terapeutic, vă poate ajuta să vă relaxați și să dormiți mai bine. Cu toate acestea, trebuie să țineți cont de următoarele.
1. Terapeutul dvs. de masaj ar trebui să fie bine instruit în tehnicile de a oferi un masaj de sarcină. Nici o matusa maalishwaali nu va face.
2. Evitați să luați un masaj în primul trimestru, deoarece poate crește riscul unui avort spontan.
3. Poți folosi un hidratant delicat sau ulei de nucă de cocos / măsline / șofrănel / semințe de struguri sau muștar pentru masaj.
4., Unele femei sunt alergice la anumite uleiuri de masaj. Este recomandabil apoi, pentru a face un test de patch-uri de ulei pe piele înainte de a merge pentru un masaj.
5. Evitați utilizarea anumitor uleiuri precum rozmarin, oregano, mentă, cimbru, salvie, deoarece acestea pot duce la contracții uterine.
6. Evitați apăsarea anumitor puncte de presiune situate în interiorul încheieturilor și gleznelor, deoarece masajul acestora poate stimula uterul să înceapă contractarea.
7. O poziție laterală este cea mai confortabilă, mai ales în al doilea și al treilea trimestru. Evitați mesele de masaj care au o gaură tăiată pentru a se potrivi cu burta gravidă., Deoarece abdomenul poate atârna neacceptat și poate provoca întinderea ligamentelor uterine.
8. Întrerupeți masajul dacă vă face să vă simțiți ușori, bolnavi sau nu vă place masajul.
9. Ghidați terapeutul de masaj în ceea ce privește presiunea în timpul masajului. Cereți-le să folosească lovituri blânde sau la fel de multă presiune cât este confortabilă pentru a vă relaxa.
10. Dacă aveți diabet, vărsături sau hipertensiune arterială, consultați medicul înainte de a primi un masaj prenatal.
11., Un masaj suedez este recomandat în timpul sarcinii, deoarece este ușor și are ca scop relaxarea tensiunii musculare, îmbunătățește circulația sângelui și ajută la ameliorarea durerilor articulare și a durerilor de spate.
12. Alternativ, puteți cere partenerului dvs. să vă maseze-în special umerii, spatele, brațele și picioarele. Lovituri blânde pe burtă va fi mare pentru lipirea ca părinți cu copilul nenăscut.
13. Un masaj de sine, împreună cu respirația relaxată lentă pentru câteva minute înainte de baie, vă vor ajuta să vă conectați și să vă legați cu copilul.
14. Ferește-te de simptomele cheagurilor de sânge și a venelor varicoase.
15., Un masaj de sarcină ar trebui să dureze aproximativ o oră. Cu toate acestea, puteți alege să aveți unul pentru o durată mai scurtă ca pe confortul dumneavoastră.
16. Evitați un masaj prenatal dacă aveți un risc ridicat de avort spontan.
17. Nu luați masaje dacă aveți leziuni ale pielii, răni deschise, infecții ale pielii sau eczeme.
indiferent dacă obțineți un masaj de la un profesionist, partenerul dvs. sau vă dați unul, ar trebui să fie relaxant, liniștitor și întineritor.BabyChakra este cea mai de încredere aplicație parentală din India., Conectează părinții cu experți de top, le oferă o gamă de produse și servicii din care să aleagă și oferă un sistem de sprijin într-o comunitate de mame.
