5 beneficiile Meditației Metta și cum se face
o practică obișnuită de meditație metta poate fi benefică atât pentru minte, cât și pentru corp. Să ne uităm la unele dintre aceste beneficii mai îndeaproape. deoarece meditația metta implică recitarea unor fraze amabile față de tine, ea poate încuraja un sentiment de auto-compasiune.ideea este că trebuie să te iubești …