‘am Pierdut in Greutate Consumul de 2200 de Calorii Pe Zi’
Când antrenorul meu mi-a spus să mănânce 2.000 la 2.200 de calorii pe zi pentru a pierde in greutate, nu clipi.cu toate acestea, am făcut o notă mentală a faptului că trebuie să fi fost sub-alimentarea înainte. Am mâncat rar micul dejun. Și pentru că în general eram foarte stresată …