30 moduri de a fi un soț (mult) mai bun

când ne căsătorim, facem promisiuni. Pentru mireasa noastră și în fața preaiubiților, ne angajăm să—i abandonăm pe toți ceilalți-și să nu ne despărțim pentru dealuri atunci când mersul devine dur. Și cel mai simplu mod de a vă susține fericirea colectivă și de a vă garanta că plutiți pe terenurile mai stâncoase ale căsătoriei este să luați problema în propriile mâini și să fiți un soț mai bun.

nu, asta nu inseamna sa o rasfeti la fiecare pas si sa o imprastiati cu cadouri extravagante., Înseamnă pur și simplu să fii mai prezent, să fii mai atent și să fii mai susținător cu privire la lucrurile mici din viața ta de zi cu zi. Pentru a vă oferi un ajutor suplimentar, am compilat 30 de metode susținute de cercetare care vă vor ridica instantaneu jocul soțului. Și pentru mai multe perspective asupra vieții după căsătorie, să ia o privire la 15 moduri de a se angaja schimbă oamenii pentru totdeauna.,

în Timp ce ar fi frumos să prezinte draga ta soție, cu șase-pack abs sau o masă gătită acasă demn de o stea Michelin rating, o Universitate din Virginia studiu a constatat că femeile de fapt pasă cel mai mult despre cât de afectuos și atent soții lor. a-i oferi o îmbrățișare din inimă, a o privi în ochi și a o întreba cum a fost ziua ei, este mult mai important decât ți-ai putea imagina. „Arată-i că ești interesat de ea și ce are de spus”, spune terapeutul sexual Constance DelGiudice, Ed.,D, IMHC. „Rețineți că ascultarea este mai mult decât să-i dați urechea.”DelGiudice vă recomandă să vă angajați în” ascultare activă”, care necesită ca ascultătorul să se concentreze pe deplin, să înțeleagă, să răspundă și apoi să-și amintească ce se spune. Și pentru sfaturi excelente de auto-îmbunătățire, nu ratați toată acoperirea noastră excelentă de viață sănătoasă.

Baieti care aleg să stea cu grupuri mari de oameni nu sunt de fapt fac soții lor o favoare, în funcție de cercetare din Germania., Studiul a arătat că petrecerea timpului cu o grămadă de tipi este mai probabil să scadă nivelul de stres al unui bărbat decât o noapte cu partenerul său—sau timpul petrecut cu familia sa. Pe lângă faptul că pot face față mai bine stresului, bărbații care fraternizează chiar fac o treabă mai bună de a scăpa de boală în timpul sezonului rece și al gripei. mai mult, cercetătorii de la Cornell și Universitatea din Chicago au descoperit că bărbații care au împărtășit prieteni apropiați cu soțiile aveau până la 97% mai multe șanse să sufere de disfuncție erectilă., Fiind un soț răcit-out, care este rareori bolnav și sport o erectie fiabila este de natură să facă pentru un soț fericit—deci asigurați-vă că se potrivesc într-un timp bun frate și să-l conta. Și în timp ce ești la ea, iată cum să construiască o Bromance la fel de puternic ca căsnicia ta.

în Timp ce datele și vacanțele sunt mari, vei scor majore soțul puncte dacă-ți faci împreună timp mai productiv și mai puțin leneș de învățare un nou hobby împreună., Știi tu: să faci un curs de gătit, să înveți o limbă nouă sau să te antrenezi pentru un maraton. Orice ai face, că sentiment dobandita de scop vă va aduce mai aproape împreună și experiența de unire va face pentru furaje conversație fără sfârșit.

păstrați lucrurile proaspete, de asemenea. Potrivit unui studiu publicat în revista Psychological Science, plictiseala în al 7-lea an de căsătorie a prezis o satisfacție semnificativ mai mică până în anul 26.,

sigur, trăim într-o lume materială. Dar un sondaj de mai mult de 1.800 de cupluri publicate în Jurnalul de cuplu și relația terapie a constatat că cuplurile care valoare foarte bani și posesiunile sunt mai puțin mulțumiți de căsătoria lor, comparativ cu Cuplurile în cazul în care cel puțin o persoană nu a fost materialistă. Deci, cheltui banii câștigați cu greu pe o experiență mare sau data-noapte—nu Mobilier nou acasă.,

Vorbind de nopți data… Fiind mult mai prezent cu soția ta, după ani de căsătorie poate fi un ordin înalt, mai ales dacă aveți copii, folosind ca o sală de gimnastică junglă imediat ce ajung acasă de la locul de muncă.deși uneori poate dubla costul unei cina sau băuturi afară, prețul unui sitter pe data de noapte este bine în valoare de ea pe termen lung., Consideră-l o investiție bi-săptămânală în legăturile romantice dintre voi doi.

in Functie de cercetare de la Universitatea din Michigan, având o lupta cea bună s-ar putea păstra căsnicia ta în viață și lovituri cu piciorul, pentru că-și reprime sentimentele tale pot fi chiar mortale. Studiul a constatat că cei care și-au păstrat furia îmbuteliată au murit de fapt mai devreme decât cei care și-au exprimat pe deplin opinia și au rezolvat conflictul pe cale amiabilă., Respectând punctul de vedere al soției dvs., spuneți-vă părerea din timp. Vei fi mai puțin probabil să moară de la păstrarea toate resentimentele moldering pent în sus și romantismul va dura până când ești atât de vechi și gri.

trăim într-un moment de minuni tehnologice care ne permit să facem unele lucruri extraordinare. De asemenea, ne permit să facem niște lucruri destul de banale, cum ar fi să ne uităm în viața oamenilor pe care nu i-am văzut de zeci de ani sau să aflăm dacă Van Halen a avut vreodată un single numărul unu în topul Billboard., (Nu te deranja să cauți asta. Au făcut-o. A fost ” Salt.”)

dar tehnologia poate diminua relațiile noastre cele mai importante. Într-un studiu publicat in Jurnalul de Căsătorie și Familie, cercetatorii au analizat telefon mobil utilizare de mai mult de 1.300 de cupluri timp de 2 ani și a constatat că relația și familia fericire, atât scade telefonul mobil de utilizare a merge în sus. Dacă vi se pare greu să vă deconectați, nu ratați aceste 11 modalități ușoare de a vă cuceri dependența de Smartphone.,

Bunici folosi de familie get-togethers ca oportunități de a mentor, trece pe tradiții, și să învețe valorile familiei pentru nepoții lor, potrivit unui studiu publicat în jurnalul Relațiile de Familie. Construirea unor legături intergeneraționale puternice între părinți și copiii tăi va spori invariabil armonia cu soția ta.

sau, mai degrabă, râdeți la glumele ei., Reacționând la încercările altcuiva de a fi amuzant—fie că au succes sau nu—este unul dintre cele mai afirmative lucruri pe care o persoană le poate face pentru alta. Chiar dacă soția ta nu este Tina Fey, râsul cu ea va afecta pozitiv starea ta în ochii ei.,

Un studiu recent de 68 femeile active sexual publicat in Jurnalul de Reproducere Umana a remarcat o medie de 24 la sută creștere în frecvența actului sexual timp de 6 zile care preced fiecare femeie e ovulația—cu alte cuvinte, asta e atunci când ea vrea să facă cel mai mult. Mutarea ta? Fiți undeva în care puteți profita amândoi de imperativul biologic. Cunoaște-i programul de ovulație și apoi planifică-ți escapada romantică în jurul ei.,

Potrivit unui studiu publicat in jurnalul de Personalitate și Psihologie Socială Buletin, amintindu-partenerul tau de interesele comune și pasiuni este un mod eficient de amintindu-i de ce ați îndrăgostit unul de celălalt, în primul rând.,

Concizia poate fi sufletul de spirit, dar s-ar putea să nu fie ajutându-vă să apară ca un soț minunat. Când ea întreabă cum a fost ziua ta, ea nu vrea să audă ” bine,și a ta?”Vrea să simtă unele dintre lucrurile pe care le-ați simțit de când v-ați văzut ultima dată. Când o actualizați cu privire la ceea ce se întâmplă cu dvs., nu vă fie teamă să îi oferiți o perspectivă asupra emoțiilor dvs. reale., „Am fost ușurat când prezentarea a decurs bine”, de exemplu.

Stresul este un asasin—legătură la un risc mai mare de boli de inima, accident vascular cerebral, cancer, si multe alte potențial fatal probleme de sănătate. Mai rău: persoanele care au căsătorii proaste au, potrivit unui studiu britanic, mai mult de două ori mai multe șanse să raporteze stresul la locul de muncă.

Dar, dacă aveți un partener de susținere, se vor diminua impactul de ce e adus într-o tizzy., Un astfel de gest de susținere puteți proffer chiar acum este de a..

nu ezita să-i spui cât de bine arată sau mirosuri. Amintiți-vă când relația dvs. a fost proaspătă și complimentele au ieșit din gură groasă și rapidă? Încercați și atingeți în toate gândurile și sentimentele googly-eyed care au născut toate aceste nimicuri dulci, chiar dacă ani sau chiar decenii au trecut de atunci. Va plăti dividende., Dacă ai nevoie de ajutor, iată cele mai sexy 13 lucruri pe care le poți spune vreodată unei femei.

Doar atingerea ta nevastă-un mod sexual va limita probabil în picioare ca un soț minunat. Potrivit unui studiu publicat în American Journal of Family Therapy, satisfacția relației unei femei a crescut atunci când soțul ei a fost afectuos fizic într-un mod subtil, non-erotic. Vorbim de mână, un braț în jurul umărului, sprijinindu-ți mâna pe coapsa ei., Îi spui că vrei să fii aproape de ea, chiar și atunci când sexul nu este pe cărți.

în Conformitate cu Universitatea din Michigan studiu, media soțul creează un plus de șapte ore de gospodărie pentru soția lui în fiecare săptămână., Dacă crezi că are de-a face cu urmele de distrugerile pe care le lași în urma ta nu este de gând să creeze o frecare mai devreme sau mai târziu, trăiești într-o lume de vis: un sondaj Pew de 1,128 femei a constatat că de sex masculin dorința de a lua partea lor de treburile casnice este un important predictor al mariajului. Gândiți-vă de spălat vase, ridicarea șosete murdare, etc, ca lubrifiant pentru relatia ta.,

„toată Lumea vrea să se simtă iubit și apreciat” spune terapeut de sex și sexualitate educator Kristen Lilla LCSW. „Notele aleatorii îi amintesc cât de specială este pentru tine.”Imaginează-ți surpriza ei în timp ce găsește o notă compusă gânditor ascunsă în buzunarul pantalonilor, în sertarul de lenjerie sau în orice altă crăpătură incongruentă.,

Aici e un fapt amuzant: Dacă un frate are un timp de greu de a adormi pe timp de noapte, nu va face interacțiuni cu soția lui mai mult negativ. Același lucru nu se poate spune și pentru femeile care, potrivit unui studiu recent, sunt predispuse să fie scurte cu soții lor dacă petrec o bună parte din noapte aruncând și întorcându-se. Ar putea fi de datoria ta să faci tot ce poți pentru a te asigura că se îndepărtează mai devreme decât mai târziu., Oferiți-vă să terminați treburile și lăsați-o să înceapă cu capul în sac.

a Fi un soț mai bun, nu înseamnă că gândurile, sentimentele și emoțiile sunt de-prioritizate. Marii soți știu că a fi deschis despre ceea ce se întâmplă cu ei este o componentă vitală a unei căsnicii minunate.

„la sfârșitul zilei împărtășirea modului în care simțim este ceea ce leagă doi oameni”, spune Lilla. „Împărtășirea sentimentelor tale arată că știi să fii vulnerabil și că ai încredere în ea.,”Bărbații au reputația de a păstra sentimentele în interior. Joacă împotriva stereotipului și lasă-o să știe despre gândurile care îți ocupă mintea în orice zi.

Am menționat cum a părăsi note aleatoare pentru partenerul tau pentru a găsi este o modalitate foarte bună să-i spui că te gândești la ea, că-i prețuiești, și că-ți pasă., Dar tot felul de lucruri se întâmplă atunci când sunteți în afară—și mesaje text este un mod fantastic să-i arate că te gândești la ea în timp real.,

Un studiu de la Universitatea din Albany căutat să-mi dau seama de ce sarutul este atât de important, și au ajuns la concluzia că saruta promovează lipire, parțial pentru că știm că ne pune la risc de a saruta pe cineva și, de asemenea, pentru că sărutul este gandit pentru a ridica nivelul de oxitocina (așa-numita „hormonul dragostei”), în timp ce reducerea cortizol (un hormon de stres)., Potrivit experților, Un sărut dimineața, o îmbrățișare după muncă și un alt sărut înainte de culcare pot produce un sentiment de intimitate de durată.

afișează Publice de afectiune nu toată lumea e geanta, dar multe femei cu care am vorbit ne-a spus că vor ca alții să vadă că alte lor semnificative le iubește. „Femeile vor să se simtă speciale, că o adorați mai mult decât oricare alta”, spune DelGiudice. „Sărutul ei în public trimite acest mesaj.,cercetătorii de la Universitatea din California, Berkeley, au descoperit că cuplurile care spun „noi” sunt mai bune la rezolvarea dezacordurilor, arată mai puțin stres și sunt mai pozitive decât cuplurile care folosesc pronume separate precum „Eu”.”, ” Eu ” și ” tu.”Alte cercetări au arătat că limbajul care subliniază” noi „sau” separarea ” este un indicator puternic al satisfacției conjugale.,

„Având un parteneriat înseamnă sprijin unul pe altul și care lucrează ca o echipă,” Lilla ne amintește. „Nu puteți alege și alege când să faceți parte din echipa partenerului dvs., pentru că atunci nu este cu adevărat un parteneriat. Nu înseamnă că trebuie să fiți de acord cu totul, dar ar trebui să însemne să respectați și să validați diferențele de opinie și să găsiți modalități de compromis, împreună.,”O modalitate practică de consolidarea acestui parteneriat este de a…

Dura ceva timp, cred că despre unde vrei ca relația ta să fie patru, cinci, sau zece ani de acum. Puneți deoparte o seară pentru a vă relaxa și invitați-vă soția să se deschidă despre ceea ce vrea de la căsnicia dvs. în anii următori. Unde vei locui? Ce vei face? Unde vrei să-ți petreci timpul liber?, Acest lucru va demonstra dorința de a fi pe aceeași pagină cu soția dvs. și de a stabili un curs pentru viitor împreună.

Cercetările au arătat că, după câțiva ani împreună, oamenii au tendința de a începe prescurtate de preludiu și de a iniția actul sexual mai devreme. Cu toate acestea, a fi cu tine de câțiva ani nu accelerează timpul necesar pentru a trece de la un început în picioare la orgasmul țipător., Pentru femeia medie, este nevoie de aproximativ 27 de minute de joc Sexual. Asigurați-vă că vă încărcați din față timpul împreună cu o mulțime de outercourse pentru a-i oferi pista de orgasm de care are nevoie. Unul dintre lucrurile pe care le puteți face în acest scop este…

Potrivit unui studiu, 59% dintre femei au cerut partenerii lor pentru a stimula sfarcurile lor în timpul sexului și unele chiar raportul fiind capabil să orgasm la stimularea mamelonului singur.,

sexul Tantric este totul despre crearea unui moment intim intens, concentrat. Ritualurile comune includ decorarea spațiului sexual cu flori sau lumânări, redarea muzicii pentru a seta starea de spirit sau îmbrățișarea timp de câteva minute înainte de a începe practicile sexuale tantrice alese. Aceste practici pot include privirea în ochii celuilalt, sincronizarea respirației și atingerea partenerului pe tot corpul cu concentrare și intenție.pentru mai multe sfaturi despre a trăi cea mai bună viață, urmați-ne pe Facebook acum!,