39 Easy Keto Rețete pentru micul dejun, prânz și cină

Minunat!

Faceți clic aici pentru a obține!,la urma urmei, beneficiile pentru sănătate ale mesei pe o dietă bogată în grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați, cum ar fi keto, pot varia de la pierderea în greutate la o sănătate mintală mai bună și energie fizică super-eroică.deci, dacă este prima dată când gătiți rețete keto sau sunteți un veteran de cetoză condimentat, salvați acest ghid chiar acum. Acest articol acoperă aproape 40 de rețete keto, împărțite în mic dejun, prânz și cină — deci nu trebuie să vă întrebați niciodată ce este în meniu.gătitul pentru a rămâne în cetoză nu trebuie să fie dificil sau înfricoșător., Și cu rețetele din acest ghid, vă veți simți încrezător și gata să vă abordați noua viață sănătoasă până la sfârșitul zilei.

Începe cu retete pe care le poti face cu doar o mână de ingrediente în timp ce suntem încă de testare keto apele.chiar dacă practicați postul intermitent, micul dejun este încă una dintre cele mai delicioase și satisfăcătoare mese ale zilei. Îți rupi postul la prânz? Ce zici de 2 pm? Nicio problemă., Verificați aceste rețete simple de mic dejun keto pentru modalități ușoare de a vă începe ziua.

#1. Keto Antiglonț Cafea

Fiecare keto dieter ar trebui să aibă această keto cafea reteta jos pat. Este o combinație simplă de doar trei ingrediente: cafea, unt alimentat cu iarbă și pulbere de ulei MCT.pur și simplu amestecați toate cele trei într-un blender pentru a crea un latte perfect spumos și energizant., Atunci nu ezitați să-și condimenteze keto cafea cu completări pentru a face fiecare cupa unic, cum ar fi:

• Scorțișoară sau placinta de dovleac spice
• Pur de vanilie sau extract de migdale
• Un vârf de cuțit de sare de Himalaya
• Keto proteine de colagen (alege o aroma de ciocolata pentru o cafea mocha)
• O linguriță de exogene cetone pentru energie și claritate mentală

Pentru un timp total de două minute, vei avea energia să dureze bine într-o zi agitată.,

#2. Keto micul Dejun (sau Brunch) Răspândirea

Există doar trei ingrediente în acest keto mic dejun răspândit reteta – oua, sparanghel, bacon și – încă e destul de elegante pentru brunch cu compania și destul de ușor pentru un week-end cu boo.

#3., Perfect Keto Avocado Castron mic Dejun

probabil că Aveți deja toate cele cinci ingrediente necesare pentru a bici acest keto avocado castron mic dejun reteta. Și este atât de ușor și rapid încât îl poți face înainte de a ieși pe ușă pentru muncă sau școală dimineața.pe lângă proteina găsită în ouă și slănină, veți găsi în medie 20g de grăsime pe avocado și 9g de fibre super sănătoase, care sunt doar câteva motive pentru care avocado este rege pe keto.

#4., Keto fulgi de Ovăz: 5 Minute de mers cu Low-Carb N’Oats

nu pierdeți Niciodată confort cald de fulgi de ovăz într-o dimineață rece doar pentru ca esti in cetoza. Acest keto n’oats rețetă combină de in, cânepă și de semințe de chia cu fulgi de nucă de cocos, lapte de migdale și o linguriță de vanilie ulei MCT pulbere.aceste semințe sănătoase vă vor stimula aportul zilnic de fibre — până la valoarea de 16g sau aproximativ jumătate din recomandarea zilei dvs. — pentru 1g de carbohidrați net., Și pudra de ulei de vanilie MCT vă va oferi energie ore întregi, pe lângă adăugarea unei arome delicioase.ce este pudra de ulei MCT?trigliceridele cu lanț mediu sau MCT-urile, așa cum sunt cunoscute, sunt acizi grași speciali pe care corpul tău îi transformă ușor în energie. Acestea sunt rapid metabolizate în cetone, shuttling energie peste tot corpul.

poate fi folosit pentru lichid ulei MCT, dar MCT oil pulbere este mai ușor de a lua cu tine pe drum și se amestecă bine cu alte low-carb, cum ar fi pulberile exogene cetone, Keto Microgreens Pulbere, și proteine de colagen.

#5., Bacon, Egg & Cheese Breakfast Casserole

A well-stocked keto pantry also extends to your fridge.,

ar trebui să Aveți întotdeauna bacon, șuncă sau cârnați, ouă și brânză în jurul valorii de atunci când sunteți pe o dieta keto, deoarece:

• ingredientele sunt ieftine și trecută o sumă decentă de timp în frigider
• Există modalități infinite de a le pregăti împreună
• Toate metodele de gătit sunt relativ rapid și ușor
• sunt pline de proteine și grăsimi bune și foarte scăzută în carbohidrați departamentul

Acest bacon, ou, și brânză dejun caserola are acele capse și apoi se adaugă smântână și frișcă (alte două elemente ar trebui să aveți la îndemână) și ceapa verde pentru aroma.,întreaga caserolă are 43G de proteine pentru doar 2G de carbohidrați și veți avea resturi a doua zi. Puteți adăuga întotdeauna legume keto-friendly, cum ar fi broccoli și chiar mai multă carne la caserola dvs. pentru a vă amplifica macrocomenzile.

cele mai bune rețete de prânz Keto

Ce faci când ai doar 30 de minute pentru a mânca și un mic răcitor de prânz pentru a se potrivi cu totul? Puteți găsi mese prietenoase cu keto la drive-thru sau puteți împacheta una dintre aceste rețete de prânz keto. Deoarece traseul de casă este cel mai bun, lăsați aceste cinci idei de rețete să elimine lupta din opțiunile dvs. de prânz keto:

#6., Iubitor de carne Pizza Cani

Fiind pe o dieta keto înseamnă, probabil, au neîmplinite pofte de pizza și o mulțime de carne în frigider.din fericire, această rețetă de cupă de pizza cu conținut scăzut de carbohidrați din Nester de Nord vă ajută să tăceți pofta de pizza, toate în timp ce rămâneți în cetoză. Folosind o felie de șuncă ca o ceașcă pentru brânză și alte topping-uri cu miez, o porție este toate cele mai bune părți ale pizza fără carbohidrați.

#7., Ușor Keto Salata de Pui

Când veți obține în obiceiul de a lotului de gătit toate keto de mese pentru o săptămână, te-ai putea trezi cu un exces de pui. Această salată ușoară de pui keto este răspunsul la performanța encore a puiului rămas.cu doar 1g de carbohidrați net, 25g de proteine și 19g de grăsimi pe porție, vă va menține sătul până la cină. Psst! Dacă doriți să vă stimulați aportul de fibre fără a adăuga carbohidrați, încercați să stropiți în semințe de chia sau cânepă.

#8., Spanac-Mozzarella Umplute Burgeri

Bunless burgeri sunt tot pe keto, deoarece acestea sunt atât de ușor și personalizabil. Absolvent de topping burgeri cu brânză pentru a le umplutura cu acest ridicat încă simplu spanac-mozzarella umplute burgeri reteta de fier tine.spanacul și mozzarella care se ascund în aceste burgeri nu numai că adaugă grăsimi suplimentare și vitamine, dar păstrează și chiftele de burger super suculente și aromate. Un patty Ceasuri în La 36g de proteine, 29G de grăsime, și doar 1g de carbohidrati., Împerecheați-o cu o salată îmbrăcată cu pansament de usturoi cu pulbere MCT și veți avea #BestLunchEver.

#9. Ușor Keto Salata de Ou

Cel mai simplu prânz pentru cineva pe o dieta ketogenic este bazat pe o altă cămară discontinue: ouă. Cu această rețetă ușoară de salată de ouă keto, trebuie doar să luați ouă fierte și să le amestecați într-un bol cu maioneză, suc de lămâie, muștar, țelină și ceapă verde. Apoi se condimentează cu sare și piper după cum doriți.,această rețetă merge bine pe pâine prăjită keto, pâine nor sau în cupe de salată romaine și vă va readuce doar un carbohidrat pe porție.

#10. Ușor de Creveti Salata de Avocado Cu Rosii si Feta

rapid Un prânz masa de prânz pentru a tine la rece pe o zi fierbinte, acest lucru ușor de creveti salata de avocado reteta de Cimbru Dinte este la fel de delicios pe atat de sanatoasa.pur și simplu amestecați creveți, roșii, avocado și brânză feta cu un pansament de casă de unt, cilantro, suc de lămâie și ulei de măsline., Acest bol aromat se ridică la 24g de proteine, 33g de grăsimi și 6g de carbohidrați. Puteți folosi mai puține roșii pentru a tăia mai mulți carbohidrați, dacă doriți.

#11. Pui Salata Caesar

Sant scumpe salata Caesar de la cafe de la birou și înlocuiți-l cu acest gustoase de casă versiune. Cu această rețetă de salată keto chicken Caesar, nu veți trece niciodată peste acest tip de aluat atunci când este atât de ușor de DIY.,

#12: Keto Jalapeno Poppers

Bine, nu-ți clasic prânz discontinue, dar a face rapid un lot de acestea vor face sa te simti ca esti la o petrecere în mijlocul de o zi de marți. Încercați acest ușor keto jalapeno poppers reteta cu un total fierbe timp de aproximativ 30 de minute și o pereche cu un consistent low-carb salata cu niste pui la gratar sau friptura fusta.,deși această rețetă necesită doar umplerea ardeilor cu brânză și înfășurarea lor în slănină, puteți să o stimulați nutrițional adăugând cârnați măcinați, pui de bivol sau chiar spanac la amestecul de brânză.

rețete ușoare de cină Keto

Ce puteți face cu 30 de minute? Aceste rețete ușoare keto, asta e ceea ce., Aceste delicioase feluri de mâncare nu ia mult timp și încă mai dă-fantastic nutritive plata:

#13: Cuptor cu Pesto de Pui

Acest pesto la cuptor reteta de pui Umplut de Bucurie Mănâncă doar necesită o excursie la magazin alimentar pentru piept de pui, mozzarella și pesto de busuioc. Puteți face pesto-ul de la zero pentru a controla carbohidrații sau puteți găsi o opțiune premade low-carb la magazin, în funcție de cât timp aveți.

#14., Ieftin, Low-Carb Ciuperci Umplute Cu Bacon

Dacă aducerea la o cină de familie sau de gătit pe un weeknight, aceste gustoase low-carb ciuperci umplute cu bacon sunt doar 1g de carbohidrati net pe copil bella capac. Și durează doar aproximativ 20 de minute de la început până la sfârșit.

#15. Usturoi Rozmarin Cotlete de Porc

Cred că poți avea un restaurant de calitate keto mese la domiciliu?, Această rețetă pentru cotletul de porc de rozmarin de usturoi de la Delish spune altfel. Pentru a găti patru cotlete, tot ce ai nevoie este rozmarinul, cuișoarele de usturoi, untul și uleiul de măsline. În mai puțin de 30 de minute din timpul total de gătire, această rețetă keto va fi pe masă într-o clipă și repetată la tine acasă.

Sfat Pro: Adăugați această rețetă cremoasă de piure de conopidă fauxtaties ca o parte cu cotletul de porc.

#16., Avocado cu Creveți Stive

Acest keto avocado cu creveți stiva reteta nu numai ca are un total de 15 de minute pentru a face, de asemenea, folosește doar creveți, avocado, lime și busuioc. Sigur că va fi o bază de vară, veți dori întotdeauna să păstrați aceste patru ingrediente la îndemână atunci când vă întoarceți de pe plajă sau aveți nevoie de un nas răcoritor lângă piscină.

#17., Bangin’ de nucă de Cocos-Var Fusta Friptură

Dacă te-ai săturat de același ol’ friptură la cină (spus nu keto dieter vreodată), poți să-ți iei de carne într-o altă direcție cu această Bangin’ de nucă de Cocos-Var Fusta Friptură reteta de Rea Umplute.folosind suc de lămâie, usturoi, ghimbir și piper roșu pentru a îmbrăca o friptură de fustă hrănită cu iarbă, veți avea o răsucire aromată pe o tăietură accesibilă, care vă va satisface toate papilele gustative.

#18., 30 de Minute de Consistent Keto Chili

un Alt favorit al publicului, acest keto chili în sub 30 de minute reteta este perfect pentru după-mese de lucru atunci când ai prefera să te calmezi decât să gătească. În timp ce chili-ul se fierbe departe, puteți pregăti toate toppingurile keto-sigure, cum ar fi avocado, cilantro, ceapă verde sau orice doriți.

#19., Picant Chili Var Taco Cani

Daca ti-e pofta de mâncare Mexicană, încercați acest reteta delicioasa pentru următoarea Taco marți. Mai degrabă decât să folosiți tortilla pe bază de porumb sau făină, veți folosi ambalaje de salată de unt pentru a vă construi taco. Sfat Pro: puteți utiliza aceeași strategie exactă pentru a recrea sandwich-ul glutenos preferat într-o cină paleo sau keto-friendly.

#20., Rapid Keto Rola de Ou Într-un Castron

în Căutarea pentru o cina reteta asta e mai bine decât mâncare? Această salată ușoară și sănătoasă „ou roll” vă va oferi toate aromele din restaurantul dvs. preferat Thailandez, fără carbohidrați sau comă alimentară. Făcut cu aminos de varză, pui și nucă de cocos pentru a vă asigura că nu conține gluten, aceasta este o rețetă pe care nu o puteți rata. Împerecheați cu fidea de dovlecel ca înlocuitor pentru pad thai pentru a completa felul de mâncare.

#21., Simplu Keto Stir-Fry Cu Fidea Varza

Gătit pe o dieta low-carb nu trebuie să fie complicat. Pentru o masă sănătoasă, fără zahăr, bogată în legume, cu o singură oală, încercați acest amestec ușor încărcat cu varză, ardei gras, pui și ceapă. Serviți peste orez de conopidă pentru o masă ușoară în timpul săptămânii.

rețete ușoare Keto copiii vă pot ajuta să gătiți (+ mâncați)

obțineți acele mâini curioase în bucătărie pentru a vă ajuta să vă pregătiți mesele keto și vor fi mai încântați să mănânce mai sănătos.,

Și dacă aveți un alt important care nu este atât de mare în bucătărie, aceste retete le va permite să nivelul de sus abilitățile lor cea mai ușoară cale în timp ce, de asemenea, oferindu-vă o mână de ajutor:

#22: Perfect Keto Colagen Cana Tort

Cana prăjituri sunt de unică folosință deserturi pe care le poate „coace” chiar în cuptorul cu microunde. Perfect pentru nopțile în care nu aveți chef de gătit, prăjiturile cu cană vin și cu un control încorporat al porțiunilor. Și cireasa de pe … tort? Au terminat este mai puțin de două minute., Când vine vorba de deserturi keto rapide și ușoare, aveți nevoie de această rețetă keto collagen mug cake stat.

#23: Picant Keto Brânză, Chipsuri

atunci Când ești la pândă pentru gustări și evitarea chips-uri, încercați să pregătească un lot de picant keto branza cartofi pai perfect pentru carbohidrati-free musca.folosind doar brânză Cheddar alimentată cu iarbă, jalapeno și slănină sfărâmată (adică trei ingrediente), aceste chipsuri durează doar aproximativ 10 minute pentru a se coace la cuptor.

#24., Cloud Pâine: 4-Ingredient, Low-Carb Pâine

știai că e nevoie doar de patru ingrediente pentru a aduce pufos keto cloud pâine în viața ta? Atâta timp cât aveți ouă, cremă de brânză, sare și puțină cremă de tartru, sunteți în afaceri.Sfat Pro: de obicei, puteți găsi cremă de tartru în culoarul de condimente la băcanul local și nu este scump.

#25., Tigaie foaie de Varza de Bruxelles Cu Bacon

știi cum să taie varza de bruxelles în jumătate și tăiați șunca în mici bucăți de dimensiuni mici? Credeți că ați putea arunca acele bucăți mici pe o tigaie, să le condimentați cu sare și piper și să le coaceți la cuptor pentru aproximativ 40 de minute?pentru că, dacă puteți face toate aceste lucruri, puteți unghii această rețetă pentru keto foaie pan varza de Bruxelles cu bacon. Doar să fie avertizat acest fel de mâncare poate upstage orice fel principal.

#26., Simplu Keto Chiftele

este aproape imposibil să distrugeți chiftele. Folosind această rețetă simplă de chifteluțe keto, atât mâinile mici, cât și colegii de cameră neexperimentați pot rula carne de vită măcinată, mozzarella, parmezan, ou și condimente în bile mici.apoi, este doar 20 de minute de timp bucătar înainte de a ajunge la chow jos pe creatiile tale gustoase împreună.

#27., Cremos Keto Conopida Mac și Brânză

Acest super usor cremos keto conopida mac și brânză rețetă nevoie de la fel de mult de calificare ca mașina albastru cutie versiune copiii dumneavoastră (sau pre-keto auto) folosit pentru a implora.

fie aburiți un cap proaspăt de conopidă, așa cum solicită rețeta, fie folosiți o pungă de conopidă cu microunde pentru a economisi ceva timp. Apoi, adăugați conopida cu sos delicios de trei brânzeturi. Yum!,Bonus: puteți schimba întotdeauna brânzeturile pentru a utiliza orice aveți la îndemână și adăugați proteine precum puiul rămas, cârnații sau slănina pentru o aromă diferită a doua oară când o faceți (și a treia și a patra …).

#28. Pe-The-Go Keto Unt de Nuci Baruri

atunci Când ai nevoie de un pick-me-up în mijlocul de ziua ta, ăștia de pe-the-go de unt de nuci batoane energizante va fi ultra satiating. Bonus: sunt, de asemenea, foarte ușor de făcut.,tot ce trebuie să faceți este să adăugați toate ingredientele într-un procesor de bucătărie sau blender, să turnați conținutul într-un vas pregătit și să coaceți mai puțin de 20 de minute.tăiați acești băieți răi în batoane, înfășurați-i și veți avea o gustare rapidă pentru a vă ajuta să rămâneți în cetoză și să vă creșteți nivelul de energie datorită ingredientelor Keto sănătoase uber, cum ar fi:

• ulei de nucă de cocos
• perfect Keto Nut Butter
• nuci de Macadamia
• semințe de dovleac și chia
• nuca de Cacao
• # 29., Cheesy Keto Buffalo Chicken Dip

  

  de Ce gătești când poți să-ți aragaz lent de a face toate munca grea pentru tine? Pentru a face acest Cheesy keto buffalo pui Dip mulțimea fave, loc coapse de pui într-un aragaz lent, strat cu condimente și sos de bivol, și a lovit bucătar. Când vine vorba de timp pentru a rupe în bucăți, a lua copiii pentru a ajuta.,nu este nimic mai ușor decât să aruncați o grămadă de ingrediente sănătoase într-un blender și să apăsați un buton pentru a învârti totul atunci când sunteți prea amețit pentru a face micul dejun.aceste 5 rețete ușoare de Smoothie keto sunt atât rapide (cum ar fi, mai puțin de cinci minute rapide), cât și minunate pentru atingerea sau menținerea cetozei:

  #30., Citrice Keto Smoothie Verde

  

  Cu un timp total de două minute, acest citrice keto smoothie verde poate fi cea mai rapidă cale să se strecoare în vitamine din moment ce nu e nutriție din 26 de diferite fructe și legume organice si zero carbohidrati.folosind pulberea perfectă de micronutrienți Keto și uleiul MCT, nu veți obține doar doza obișnuită de fructe și legume în timp ce rămâneți ceto-friendly, veți obține, de asemenea, beneficiul suplimentar al energiei de lungă durată din MCT.

  #31., Micro Verde Matcha Smoothie

  

  de asemenea, puteți strecura în legumele cu acest micronutrient verde matcha reteta de smoothie.culoarea uimitoare provine de la afine congelate și conține:

  • Micro Green Powder
  • Keto Collagen Protein
  • MCT Oil Powder
  • Matcha Powder

  sau puteți combina MCT oil powder cu ceremonial-grad matcha powder într-una cu perfectă Keto Matcha Latte MCT Oil Powder.,Matcha conține de 137 de ori mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde tradițional. Și când îl combinați cu ulei MCT, este posibil să observați o energie suplimentară fără accident, așa cum promite următoarea rețetă.

  #32., Când aveți nevoie de o rețetă energizantă de Smoothie keto, aceasta durează mai puțin de un minut pentru a pregăti și utiliza:

  • lapte de nuci neîndulcit
  • MCT Ulei
  • perfect keto nut butter
  • Maca Powder

  pulberea maca poate fi capabilă să vă stimuleze energia, să vă îmbunătățească libidoul și să vă ajute să promovați o mai bună memorie, dispoziție și concentrare.

  #33., Low-Carb Acai Unt de Migdale Smoothie

  

  Nevoie de o keto smoothie pentru realimentare după antrenamentele?această rețetă de smoothie cu unt de nuci acai cu conținut scăzut de carbohidrați este ca și cum ai bea cel mai sănătos unt de arahide și sandwich cu gem — minus toate carbohidrații nesănătoși și untul de arahide inflamator.verificați secțiunea congelatoare a pieței dvs. pentru pachetele de piure Acai neîndulcite., Apoi adăugați piureul într-un blender cu lapte de nuci, ulei de nucă de cocos sau pulbere de ulei MCT, avocado, unt de nuci, vanilie, proteine de colagen și îndulcitorul ales (fie eritritol, stevia, fructe călugăr sau swerve) pentru a înscrie 15g de proteine pe porție.

  #34. Cremos Triplu de Ciocolata Keto se Agită

  

  Ce ai numi un smoothie sănătos cu gust de desert? Acest cremos triple Chocolate keto shake., Această rețetă combină proteina de colagen keto de ciocolată cu pudră de ulei MCT cu aromă de ciocolată, lapte de nuci și unt de nuci pentru energie și grăsimi și proteine atât de necesare.proteina de colagen susține în mod specific sănătatea oaselor, articulațiilor și ligamentelor. Deci, în timp ce lucrează la întărirea interiorului, veți radia la exterior datorită capacității colagenului de a vă îmbunătăți pielea, părul și unghiile.

  #35., Iced Matcha Latte Cu MCT

  

  Deși din punct de vedere tehnic nu un smoothie, această gheață matcha latte cu MCT reteta este la fel de ușor de a face și oferă toate aceleași beneficii de sănătate pentru keto corpului.cu doar trei ingrediente-lapte de migdale, gheață și pudră de ulei Matcha MCT-pur și simplu adăugați-le într-un blender și amestecați la înălțime timp de 15-20 de secunde pentru a vă bucura. Veți avea 9,5 g de grăsime pentru un singur carbohidrat net.

  #36., Piersici și Smântână Grăsime Bombe

  

  Fat bombe facă final keto gustare și aceste piersici si crema de keto grăsime bombe nu sunt o excepție.combinați doar cinci ingrediente — unt, brânză topită, piersici congelate, cetone exogene și îndulcitor — și vă veți simți ca și cum ați înșela keto.,

  Și asta e datorită BHB găsit în exogene cetone, care pot ajuta:

  • Reduce temut keto simptome de gripă
  • Menține sănătos de zahăr din sânge niveluri
  • Suport sănătos pierderea de grăsime

  #37. Nuci de Macadamia Keto Grăsime Bombă

  

  Deși din punct de vedere tehnic nu aceeași formă ca tradiționale de grăsime bombe, această gustare pachete toate aceleași beneficii pentru sănătate., Șase ingrediente și 20 de minute în congelator vor livra șase pătrate de delicioasă pură atunci când biciuiți această rețetă de bombe cu nuci de macadamia keto fat.fiecare portie are 17g de grăsime și mai puțin de 1g de carbohidrati net. Luați un pătrat oricând doriți ciocolată sau un desert indulgent.

  #38. În plus față de chips-uri de ciocolată îndulcite cu stevia, ulei de nucă de cocos, și nucă de cocos tocat, această rețetă bombă de grăsime de nucă de cocos ciocolată solicită, de asemenea, nootropics.,

  ce este un nootropic?este un supliment pe care îl puteți utiliza pentru a îmbunătăți memoria și alte funcții mentale.

  Perfect Keto Nootropics amestec combină creierul tău preferat sursă de combustibil cu nutrienți pentru a sprijini mai bine sanatatea creierului, inclusiv: exogene cetone, MCTs, proteine de colagen, fosfatidilserina, ginkgo biloba, acid alfa lipoic, l-teanina, gheara pisicii, DHA, și alpha GPC.când oamenii încep să ia nootropics, este comun pentru ei să raporteze sentimentul mai alert și atent în timp ce mai multă claritate și concentrare., Puteți utiliza această rețetă bombă Ucigaș grăsime pentru a încerca nootropics pentru prima dată.

  #39: Ciocolata Keto Unt de Nuci Cani

  

  O ciocolata cu unt de arahide cupa puteți face în cuptorul cu microunde cu capse, cum ar fi untul, smantana, Perfect Keto Unt de Nuci si ciocolata neindulcita? Da, te rog!Perfect Keto Nut Butter este un amestec cremos de nuci de macadamia, caju, unt de nucă de cocos, ulei MCT și doar un vârf de vanilie și sare de mare — plus că are zero zaharuri adăugate, substanțe chimice sau conservanți., Toată lumea câștigă cu această rețetă de ceașcă de unt de arahide cu ciocolată keto.o dietă keto nu necesită o grămadă de ingrediente ciudate, grămezi de bani sau o tonă de timp pentru a face bine.aceste 39 de rețete ușoare de keto dovedesc că oricine poate bici mesele și gustările ketogenice pentru a ajunge sau a rămâne în cetoză fără a vă deraia carb FOMO munca grea.deci, atunci când sunteți gata să începeți o dietă sănătoasă keto, consultați acest ghid despre tot ce trebuie să știți pentru a începe o dietă ketogenică în continuare.,

  3K Acțiuni

  3K Acțiuni