saltea cu spumă cu memorie poate provoca dureri de spate mai mici din cauza mai multor motive, cum ar fi salteaua este prea moale sau prea tare, se scufundă sau căderi de tensiune mai mult, ea nu oferă un sprijin adecvat, ai pus salteaua pe pat greșit fundație sau de bază, salteaua nu-ți dă bună postură în timpul somnului, nu se poate alinia umăr și gât perfect cu perna, nu se adapteze la greutatea corpului și forma, salteaua nu este compatibil cu toate pozițiile de dormit, etc., În acest articol, puteți afla cum este saltea cu spumă de memorie care provoacă dureri de spate.
4 moduri în care o saltea cu spumă de memorie provoacă dureri de spate inferioare
#motivul 1: salteaua dvs. este prea moale sau prea fermă
dacă utilizați o saltea, cunoașteți fermitatea factorului comun. Aceasta determină cât de moale sau tare este salteaua. În principal, două tipuri comune de fermitate sunt disponibile pe piață, cum ar fi moale și ferm. Unii oameni preferă saltele moi, iar unii preferă saltele ferme. Uneori, fermitatea poate fi unul dintre motivele majore pentru care cauzează dureri de spate mai mici.,dacă utilizați o saltea prea fermă, aceasta nu se scufundă suficient și simțiți disconfort și durere pe șolduri, spate, coloană vertebrală, gât și umăr. Pe de altă parte, dacă salteaua dvs. este prea moale, nu vă poate ține perfect coloana vertebrală și o aliniază într-o poziție greșită, ceea ce poate provoca dureri de spate inferioare.
soluția 1: Alegeți fermitatea potrivită a saltelei
deci, trebuie să alegeți fermitatea potrivită în timp ce cumpărați o saltea nouă. Iată câteva sfaturi utile pentru a alege fermitatea perfectă a saltelei tale.,saltelele moi sunt perfecte pentru traversele laterale, deoarece elimină presiunea pe șolduri și umeri în timp ce dorm pe lateral. Acesta este motivul pentru care un dormitor lateral poate obține mai mult confort și suport perfect pentru spate & coloana vertebrală în poziția de dormit lateral. Traversele ușoare și traversele subțiri pot folosi salteaua moale pentru o mai bună reducere a presiunii, confort maxim și suport excelent pentru spate. Nu folosiți saltele moi dacă sunteți un dormitor greu ca peste 200 lbs. Se poate scufunda mai mult și aliniază incorect coloana vertebrală și poate provoca dureri de spate inferioare.,saltelele din spumă cu memorie medie sunt potrivite pentru aproape toate tipurile de traverse, cum ar fi traversele laterale, spate și stomac. Este perfect potrivit pentru persoanele din 100-200 lbs. Dacă preferați să dormiți pe ambele poziții laterale și din spate, saltelele cu firmă medie sunt perfecte pentru dvs. Puteți verifica lista celor mai bune saltele cu gel mediu. De asemenea, verificați lista celor mai bune saltele de firmă medie sub 300 USD.dacă sunteți un dormitor de stomac, amestecați dormitorul sau dormitorul greu de peste 200 lbs, saltelele ferme sunt perfecte pentru dvs., Poate oferi un sprijin adecvat și aliniază perfect coloana vertebrală a traverselor grele de peste 200 lbs. Pentru traversele de stomac, salteaua fermă oferă un sprijin mai bun și nu creează dureri de spate inferioare., Puteți verifica unele populare confortabil firma de saltele care sunt adecvate pentru traverse grele: Clasic Branduri Cool Gel de 14 Saltea, Ssecretland 14 Inch Hibrid Saltea, Ashley Chime 12 Inch Hibrid Saltea, Lucid 12 Inch Hibrid Saltea, Linenspa 12 Inch Gel Spuma de Memorie Hibrid Saltea, Sweetnight 12 Inch Gel Spuma de Memorie Saltea,
Soluția 2: Asigurați-vă Saltea Moale
Dacă utilizați o firma de saltea din spumă cu memorie și provoacă dureri de spate mai mici, puteți face moale prin următoarele metode de mai jos.,
#utilizați un Topper moale pentru saltele
puneți un topper moale și confortabil pentru saltele pe salteaua cu spumă de memorie existentă. Acesta va face salteaua dvs. fermă mai moale și vă va oferi confortul dorit și vă va reduce presiunea de-a lungul șoldurilor, coloanei vertebrale, spatelui și umerilor. Există o mulțime de tipuri de toppers saltea sunt disponibile pe piață. Din cercetările mele personale, vă recomand să alegeți toppers de spumă de memorie de 3-4 inci pentru un confort și un somn mai bun., Puteți verifica cele mai populare toppers confortabile de top Zinus Green Tea Memory Foam saltea Topper și Linenspa Gel infuzat Memory Foam saltea Topper.dacă utilizați o nouă saltea cu spumă de memorie, aceasta se va înmuia în timp. Puteți face mai moale de mers pe jos, minciuna, rulare, sărituri, etc pentru 20-40 de minute pe saltea. Deși această metodă va face salteaua dvs. fermă mai moale, poate dăuna spumei saltelei și materialelor interne. Vă recomand să urmați metoda topper.,
#măriți temperatura camerei
materialul din spumă de memorie este dependent de temperatură. Dacă creșteți temperatura dormitorului cu 25°C, Acesta vă va înmuia salteaua cu spumă de memorie fermă. Acesta este un alt mod de a vă transforma salteaua fermă mai moale.
soluția 3: Asigurați-vă că salteaua moale este fermă
Dacă utilizați o saltea din spumă cu memorie moale, o puteți face fermă folosind următoarele metode simple de mai jos.puteți face salteaua moale mai fermă plasând un topper ferm pe ea., Există diferite tipuri de toppers ferme disponibile pe piață, cum ar fi latexul Dunlop sau topperul din lână compactă etc.dacă utilizați o ramă de pat cu șipci, o ramă de pat veche, care scade mai mult, puteți pur și simplu să o schimbați și să utilizați o nouă ramă sau o bază de pat cu platformă solidă. De asemenea, puteți pune salteaua moale pe podea pentru ao face fermă.puteți face salteaua moale mai fermă folosind o bucată de placaj sub saltea. Se va face ferm instantaneu și pentru a preveni scufundarea temporar.,la fel cum creșterea temperaturii face salteaua dvs. fermă moale, puteți răci sau scădea temperatura camerei pentru a vă face salteaua moale fermă. Spuma de memorie este sensibilă la temperatură, astfel încât creșterea sau scăderea temperaturii dormitorului își poate schimba proprietatea și fermitatea.dacă salteaua vă provoacă dureri de spate, puteți pur și simplu să o răsturnați cu 180 de grade pentru a reduce șansa de a crea dureri de spate. Partea de sus și de jos a saltelei sunt diferite fermitate și vă veți simți confortabil atunci când flipping și rotirea acestuia.,un alt motiv pentru a crea dureri de spate este că salteaua dvs. nu vă poate oferi un sprijin adecvat spatelui, coloanei vertebrale, șoldului și altor articulații ale corpului.
Soluție: Alege Salteaua Care Oferă Suport Perfect
Suport este o parte esențială de toate tipurile de traverse grele, cum ar fi traverse, traverse de lumină, partea & înapoi traverse, stomac traverse, etc. Salteaua cu spumă de memorie care vă oferă o lipsă de sprijin poate provoca dureri de spate inferioare. Trebuie să alegeți o saltea pentru suportul potrivit., Dacă sunteți un dormitor greu ca peste 200 lbs, trebuie să dormi pe o saltea care are spumă de bază de înaltă densitate. Acesta vă va oferi cel mai mare sprijin și va preveni scufundarea și siguranța coloanei vertebrale și a spatelui.majoritatea saltelelor cu spumă de memorie utilizează mai multe straturi pentru diferite scopuri, cum ar fi straturile superioare de spumă pentru confort sau senzație, stratul de spumă de bază pentru asigurarea unui suport adecvat etc. Când alegeți o saltea nouă care are spumă de sprijin de înaltă densitate, vă va oferi mai mult sprijin decât altele., Dacă simțiți că salteaua dvs. se scufundă, ar trebui să o schimbați rapid și să obțineți o saltea bună de susținere de înaltă densitate. Așadar, vă recomand să alegeți o saltea care vă va oferi suficient sprijin. Puteți verifica lista mea cercetate de top-evaluat cel mai mare suportiv memorie spuma saltele.
#Motivul 3: somnul de stomac vă poate provoca dureri de spate mai mici
somnul de stomac nu este bun pentru sănătatea dvs. și vă poate provoca dureri de spate mai mici. Dacă obișnuiți să dormiți pe stomac, vă sugerez să evitați această poziție de dormit., Când dormiți pe stomac, salteaua cu spumă de memorie nu vă poate ține coloana vertebrală, spatele și gâtul perfect aliniate și pot provoca dureri de spate.
soluție: încercați să dormiți pe lateral și pe spate
dacă suferiți de dureri de spate inferioare din cauza somnului la stomac, vă recomand să vă schimbați poziția de dormit. Trebuie să încercați să dormiți frecvent pe lateral, pe spate și pe stomac. Aceasta va reduce șansa de a crea dureri de spate.
Întrebări frecvente
saltea cu spumă de memorie provoacă dureri de gât?,
dacă utilizați o saltea prea moale, aceasta se va scufunda mai mult și nu vă poate ține coloana vertebrală, spatele și gâtul incorect și va pune o presiune suplimentară asupra acestor articulații. Nu vă oferă o poziție bună în timpul somnului. De aceea poate provoca dureri de gât.
are saltea spuma de memorie inconfortabil?dacă salteaua dvs. este prea fermă, puteți simți disconfort în timp ce dormiți pe ea. Pentru traversele laterale, saltelele ferme sunt incomode și uneori creează dureri corporale și dureri articulare.
care sunt dezavantajele saltelei cu spumă de memorie?,
saltelele din spumă cu memorie moale provoacă dureri de spate, dureri de gât și rău pentru partea & traverse de spate. Și, saltelele cu spumă de memorie fermă pot provoca dureri articulare și se pot simți inconfortabil în timp ce dorm pe o parte. Puține saltele cu spumă de memorie sunt fierbinți și nu pot trece perfect fluxul de aer. Trebuie să alegeți saltelele de spumă get memory Care sunt reci și confortabile.
este spuma de memorie saltea topper cauzează dureri de spate?
aproape toate toppers spuma de memorie sunt moi și confortabile. Grosimea comună a topperului este de 2″ – 4″., Dacă plasați un topper subțire de spumă de memorie pe salteaua prea fermă, se poate simți inconfortabil și poate provoca dureri de spate inferioare și alte dureri articulare în timp ce dormiți pe diferite poziții de dormit. În plus, dacă așezați topperul și patul pe un cadru vechi de pat care se scufundă, vă poate provoca dureri de spate. Vă recomandăm să utilizați cel puțin 3 ” grosime spuma de memorie topper pentru confort final, precum și o mare sprijin spate.
este noua dvs. saltea cu spumă de memorie care provoacă dureri de spate?
dacă cumpărați o saltea cu spumă de memorie suplimentară fermă sau extra moale, aceasta poate provoca dureri ale corpului, dureri articulare și dureri de spate., Saltelele din spumă cu memorie medie sunt potrivite pentru toate stilurile de dormit și oferă un suport optim pentru spate. Majoritatea oamenilor cumpără saltele cu spumă de memorie prea moi pentru mai mult confort, dar le poate provoca dureri de spate mai mici după ce au dormit câteva zile pe ea. Vă recomandăm să utilizați o saltea de spumă de memorie cu rază medie, care are un strat gros de spumă de susținere. Unii oameni cer ca saltea cu spumă de memorie să mă doară spatele; cred că ar trebui să aleagă salteaua corectă și să mențină postura corectă de dormit.
saltea cu spumă de memorie este rău pentru durerile de spate?,
Dacă sunteți un pacient cu dureri de spate, ar trebui să utilizați o saltea cu spumă de memorie fermă care are un strat de spumă de sprijin. Stratul de suport vă va oferi suportul final și vă va menține coloana vertebrală, spatele și gâtul aliniate corect și va preveni durerile de spate. Salteaua cu spumă de memorie extra moale este rea pentru durerile de spate, iar salteaua cu spumă de memorie extra fermă este, de asemenea, rea pentru durerile de spate.
care sunt problemele și soluțiile saltelei cu spumă de memorie?,salteaua cu spumă de memorie este foarte confortabilă decât alte tipuri de saltele de pe piață, dar poate provoca puține probleme din cauza alegerii greșite în timp ce o cumpărați. Majoritatea oamenilor greșesc în următoarele puncte, cum ar fi fermitatea greșită, lipsa suportului, spuma rece sau fierbinte. Mediu la firma gama memorie spuma saltele sunt bune pentru toate stilurile de dormit. Saltelele din spumă de înaltă densitate sunt excelente pentru un suport mai bun pentru spate. Gel spuma saltele sunt bune pentru rece.,
concluzie
o saltea cu spumă de memorie vă poate oferi un somn de vis cu suportul necesar pentru spate dacă puteți alege salteaua potrivită. După ce am citit articolul, cred că acum sunteți clar despre saltea cu spumă de memorie care provoacă dureri de spate. Am enumerat multe saltele de spumă de memorie de top și 10 cele mai bune saltele de spumă de memorie cu gel rece, care sunt sigure pentru sănătate, ameliorează durerile de spate, oferă confort optim și hipoalergenice.Citește și:
- poate o saltea proastă să provoace dureri corporale? Obțineți toate faptele
- durere în umeri când dormiți?, – Obțineți toate faptele
- 10 Cele mai bune moduri de a dormi cu dureri de spate inferioare
- este mai bine să dormi pe o saltea tare sau moale?
- este o saltea cu spumă de memorie bună pentru un copil
- cum să-i spuneți când aveți nevoie de o saltea nouă
- cum știți dacă salteaua dvs. provoacă dureri de spate