unele legume sunt delicioase și alte legume sunt vindecătoare. Acești tuberculi sunt amândoi! Păstrați lectură pentru a afla despre top 5 beneficii de sănătate de cartofi si cartofi dulci…
Există o mulțime de legume pe care le mananci doar pentru că știm că ar trebui. Doar pentru că sunt sănătoși. Doar pentru că cercetările arată că trebuie doar să le mănânci.cartofii dulci și cartofii dulci nu se încadrează în această categorie., Nimeni nu trebuie să te forțeze sau să te convingă să mănânci un cartof dulce sau un cartof dulce. Cred că ar fi greu să găsești prea mulți oameni care mănâncă aceste legume rădăcinoase doar pentru că sunt sănătoși. De fapt, nu cred că aș exagera dacă aș spune că de fiecare dată când vezi pe cineva mâncând un cartof dulce sau un yam, îl mănâncă — savurându — l cu gusto-pentru că este delicios.este un mare avantaj că aceste taters delicioase apar pe o mulțime de „healthiest alimente” liste!dar … sunt cu adevărat sănătoși., Da, sunt acolo sus cu kale și spanac…
În primul rând, permiteți-mi să clarific că cartofii dulci și cartofii dulci nu sunt același lucru. Ele provin din două plante complet diferite. Subliniez acest lucru nu pentru că într-adevăr face o mare diferență atunci când sunt de cumpărare, de gătit, sau mănâncă-le, ci doar pentru că am fost întrebat despre acest lucru înainte, așa că m-am gândit dacă vi se cere vreodată, Tu va ști prea…
dacă am fost forțat să facă o alegere între un yam și un cartof dulce, s-ar putea merge pentru yam, deoarece igname sunt considerate ierburi chinezești (Shan Yao)., Aceasta planta este mare pentru energie – eu doar iubesc cu adevărat, dragoste, iubesc plantele mele din China, și mi-ar plăcea să te învăț despre ele, astfel încât ajunge în comentariile de mai jos cu orice întrebări.unul dintre lucrurile mele preferate este să — i învăț pe clienții mei cum să gătească cu ierburi chinezești-iar acest lucru necesită foarte puține abilități de gătit. Tot ce aveți nevoie este cunoașterea despre ce plante să folosiți pentru ce și cât timp să o gătiți. Apoi, puteți arunca doar câteva bețe de o plantă minunată în mâncarea dvs. obișnuită în timp ce se gătește și … oh… rezultatele vindecătoare sunt atât de incredibile!,sincer ,nici măcar nu cred că majoritatea supermarketurilor cunosc diferența dintre cartofi dulci și cartofi dulci și doar le îngrămădesc împreună, așa că nu te înnebuni. Ele sunt atât minunat în capacitățile de vindecare și în gust.continuați să citiți și vă voi povesti despre cele 5 beneficii preferate pentru sănătate ale ignamelor și cartofilor dulci.dacă mâncați alimentele și ierburile potrivite pentru corpul și circumstanțele dvs. unice, vă puteți vindeca. Tot ce ai nevoie este informația corectă. Și sunt aici să ți-l dau., Deci, citiți mai departe și aflați mai multe modalități prin care puteți începe cu ușurință să vă vindecați cu cele mai preferate 6 fructe și legume care sunt în sezon la sfârșitul verii. Și, dacă doriți să aflați mai multe despre vindecare oricare ar fi preocupările dvs. specifice, mi-ar plăcea să vă ajut să creați un plan de stil de viață sănătos special pentru nevoile dvs. unice, așa că înscrieți-vă pentru o consultație telefonică gratuită și putem discuta despre asta.
Descărcați acum copia gratuită a Ebook-ului meu Radiant Skin!,
iată primele 5 beneficii pentru sănătate ale Ignamelor și cartofilor dulci
înainte de a ajunge la motivele pentru care ar trebui să ieșiți și să cumpărați niște cartofi dulci și igname, permiteți-mi să vă spun că adevăratul meu motiv numărul unu este gustul. Cartofii dulci și cartofii dulci, atunci când sunt pregătiți corect, sunt atât de delicioși. Ele sunt suficient de versatile pentru a fi utilizate atât în mâncăruri dulci, cât și savuroase și pot fi consumate la micul dejun, prânz sau cină., Deci, deliciousness deoparte, aici vom merge cu primele 5 beneficii de sănătate de igname și cartofi dulci…
igname și cartofi dulci sunt foarte bune pentru digestie
există unele alimente care sunt bune pentru constipație. Există unele alimente care sunt bune pentru diaree. Dar, nu există prea multe lucruri pe care le puteți mânca, care sunt bune pentru ambele capete ale spectrului. Cartofii dulci și cartofii dulci sunt buni pentru ambele! Amidonul din cartofi dulci și igname este ușor digerabil și, deoarece există un conținut ridicat de fibre în ele, ele sunt, de asemenea, bune pentru un tract intestinal lent.,ignamele chinezești sunt o plantă medicinală numită Shan Yao. Îmi place să adaug câteva felii din această plantă la supe și tocanite pentru un plus de stimulare digestivă.una dintre utilizările mele preferate pentru cartofii dulci este într-un bol pentru micul dejun. Castronul meu cremos de cartofi dulci este cel mai bun prieten al sistemului digestiv. În afară de faptul că are un gust minunat și este atât de reconfortant, mă face să mă simt minunat. Dacă mă trezesc chiar și cu o mică senzație de disconfort digestiv sau dacă stomacul meu se simte chiar puțin „oprit”, fac acest bol.,cartofii dulci și cartofii dulci sunt alimente anticanceroase
cartofii dulci și cartofii dulci sunt legume anticanceroase. Aceste legume portocalii conțin carotenoide, care ajută la combaterea cancerului.carotenoizii sunt pigmenții de culoare care conferă legumelor și fructelor de culoare portocalie și galbenă culorile lor strălucitoare. Beta-carotenul, licopenul și luteina sunt toate soiurile acestei substanțe și aceste lucruri dau cartofilor dulci antioxidanții și abilitățile de combatere a cancerului.,au existat o mulțime de cercetări care arată că consumul de cartofi dulci și igname poate fi deosebit de util în lupta împotriva unei bătălii cu cancerul de sân.deoarece cartofii dulci și cartofii dulci conțin vitaminele A, B6, C și E, acestea sunt o alegere sănătoasă atunci când se uită la prevenirea bolilor. Și, cu doza sănătoasă de minerale conținute în ele, ele sunt un lucru inteligent de mâncat atunci când căutați să vă întăriți corpul.cartofii dulci și cartofii dulci vă pot ajuta să scăpați de excesul de apă
cartofii dulci și cartofii dulci sunt un diuretic natural., Deci, dacă aveți un exces de umflare, edem sau greutate în apă, atunci adăugarea acestor legume în dieta dvs. vă poate ajuta destul de mult. În unele cazuri, acest lucru funcționează atât de bine încât organismul poate deveni prea uscat, așa că este inteligent să fiți conștienți de nevoile dvs. la un moment dat și dacă începeți să vă simțiți uscat, reduceți puțin aportul de cartofi dulci și yam.în medicina chineză planta, Shan Yao (Chineză Yao) este utilizat pentru a stimula rinichii. Acesta este unul dintre motivele pentru care cartofii dulci și cartofii dulci sunt atât de eficienți ca un diuretic natural.,
cartofii dulci și cartofii dulci pot ajuta la diabet
aceste legume sunt foarte bune la reglarea glicemiei. A existat o mulțime de cercetări pozitive în ceea ce privește adăugarea de cartofi dulci și igname la regimul alimentar al persoanelor cu diabet zaharat. Studiile au arătat că zaharurile din acești tuberculi sunt stocate în țesuturile organismului și transformate în energie. Și, fibra ajută la încetinirea absorbției zaharurilor, făcând mai ușor glicemia organismului să rămână la un nivel sănătos.,cartofii dulci ajută pielea și părul să arate tineresc cartofii dulci portocalii sunt considerați a fi un aliment de longevitate pentru aspectul exterior. Deoarece conțin o cantitate mare de vitamina E, sunt excelente pentru pielea, părul și unghiile tale.cartofii dulci ajută la detoxifierea organismului și la vindecarea sistemului digestiv, iar atunci când vă curățați interiorul, se arată pe piele. O piele mai clară, mai multă elasticitate și mai puține riduri sunt câteva dintre beneficiile pe care le puteți aștepta atunci când adăugați aceste spuduri în dieta dvs.,beta-carotenul din cartofii dulci este un antioxidant care protejează pielea de radicalii liberi și de daunele aduse mediului.
atât de multe rețete de cartofi dulci/Yam, atât de puțin timp
dacă faceți oricare dintre aceste rețete de cartofi dulci/yam, vă rugăm să mă anunțați în comentariile de mai jos. Îmi place să aud cum vă place o rețetă și îmi place să vă răspund la întrebări! Dacă o faceți, asigurați-vă că faceți o fotografie și etichetați-mă și postați-o pe Instagram.
cartofi dulci Bacon vafe
aceste vafe sunt uimitoare., Și, dacă puteți toate beneficiile nutriționale descrise mai sus, ce vă oprește?
salată sănătoasă de cartofi dulci
data viitoare când începeți să faceți o salată tradițională de cartofi ca o farfurie… regândiți-o și faceți în schimb această salată de cartofi dulci.
supa de cartofi dulci de sfeclă
această supă este atât de reconfortantă și atât de vindecătoare!
Descărcați acum copia gratuită a Ebook-ului meu Radiant Skin!,
vorbesc din experiența personală
am avut probleme digestive oribile în primii 30 de ani din viața mea. Da, 30 de ani! Nu a fost până când am fost introdus în lumea de Medicina alternativa, că am fost capabil de a obține viața mea și sănătatea mea înapoi sub control. Am folosit pentru a avea să știu unde fiecare baie a fost în orice moment. Am fost pe o tona de medicamente. Am avut zero energie și nu am dormit. Ugh … wow, nu am suna ca o mizerie mare…
Ei bine, am fost. Dar toate astea m-au dus unde sunt acum. Și sunt veșnic recunoscător pentru locul în care sunt acum!,pasiunea mea este să te ajut să te vindeci cu mâncare și ierburi. Este cu adevărat chemarea mea. Când studiam pentru masterul meu în medicina orientală, știam că toate aceste principii uimitoare ale medicinei orientale pot fi aplicate la alimente și folosite ca agenți de vindecare de zi cu zi pentru atât de mulți oameni. Știam că dacă aș combina ceea ce învățam despre proprietățile alimentelor, ierburilor și suplimentelor cu ceea ce știam deja din pregătirea bucătarului meu, ar fi schimbător de viață.
și este., Pregătirea mea atât în medicina de Est, cât și în cea occidentală, combinată cu obsesia mea pentru mâncare și gătit, mi-a oferit un set unic de abilități care a ajutat atât de mulți oameni. Și vreau să te ajut. Nimic nu mă agravează mai mult decât să știu că aceste instrumente există, dar că atât de mulți dintre voi nu le-ați învățat.toată lumea ar trebui să știe cum să se vindece cu alimente, suplimente și ierburi. Acest lucru nu ar trebui să fie un secret.dacă mâncați alimentele potrivite și luați suplimentele potrivite pentru corpul și circumstanțele dvs. unice, vă puteți vindeca. Tot ce ai nevoie este informația corectă., Și sunt aici să ți-l dau.
mâncarea este într-adevăr medicament!dacă mâncați alimentele și ierburile potrivite pentru corpul și circumstanțele dvs. unice, vă puteți vindeca. Tot ce ai nevoie este informația corectă. Și sunt aici să ți-l dau. Deci, citiți mai departe și veți afla ce suplimente 4 ar trebui să aduceți în vacanță. Și, dacă doriți să aflați mai multe despre vindecare oricare ar fi preocupările dvs. specifice, mi-ar plăcea să vă ajut să creați un plan de stil de viață sănătos special pentru nevoile dvs. unice, așa că înscrieți-vă pentru o consultație telefonică gratuită și putem discuta despre asta.