nu ai văzut niciodată pe cineva să mănânce la fel de repede ca fratele meu. Mi-e teamă că va trebui să mănânc cu el, pentru că știu că va mânca tot ce are în farfurie .5 secunde, doar pentru a trece apoi pe a mea. Există un astfel de lucru ca ingerarea prea repede, după cum reiese din anumite semne că mănânci prea repede. După cum vom vorbi în acest articol, neglijarea de a-ți lua timpul să mănânci o masă poate fi în cele din urmă destul de dureroasă și incomodă pentru corpul tău.,când sunt în jurul fratelui meu, desigur, trebuie să mă forțez să mănânc repede. Adică, dacă nu o fac, sincer Nu voi avea ocazia să iau o singură înghițitură înainte să-mi ia masa. Cu toate acestea, în caz contrar, îmi place să o iau încet când mănânc, doar pentru că sunt un gurmand și vreau să mă bucur cu adevărat de fiecare mușcătură. Dacă credeți că sunteți întotdeauna un mâncător rapid, totuși-nu sunteți singuri. Potrivit WebMD, majoritatea americanilor mănâncă prea repede.,
un lucru curat pentru a-l ține minte când mănânci cina în seara asta este că durează aproximativ 20 de minute din momentul în care începi să mănânci pentru ca creierul tău să semnaleze plinătatea restului corpului, potrivit WebMD. Prin urmare, dacă mâncați mai lent, puteți obține într-adevăr un sentiment de cât de plin sau de foame sunteți cu adevărat, a adăugat priza.pentru oricine nu este sigur, iată șase semne că mănânci prea repede.,
Ai Râgâit O Mulțime
Sună-mă de modă veche, dar eu nu mă simt confortabil să lași un burp strecura în cele mai multe situații sociale. Dacă tocmai ați terminat de mâncat și nu par să opriți râgâielile să vină, ar putea însemna că ați mâncat prea repede. Potrivit Clinicii Mayo, râgâitul sau râgâitul este modalitatea organismului de a scăpa de aerul suplimentar din stomac. Cum a ajuns aerul în plus acolo? Ai ghicit — ar putea avea de a face cu cât de repede mănânci., Ajuta cu ușurință de acord-l de a manca si bea mai lent, priza a sugerat, astfel încât sunteți înghițire mai puțin aer.
Te Simți Incomod Complet După Fiecare Masă
Acel sentiment de a fi incomod complet este un alt efect secundar de care excesul de aer în stomac, potrivit LIVESTRONG. Acest aer — pe lângă faptul că provoacă acele râgâieli oribile — îți poate face stomacul să se simtă mai mare decât este cu adevărat și poate fi de-a dreptul enervant., În afară de aer, dacă mănânci repede, în mod natural nu mesteci mâncare la fel de bine cum ai face altfel, iar acest lucru înseamnă că bucăți mai mari de mâncare se îndreaptă spre stomac. LIVESTRONG remarcat acest lucru s-ar putea da acel sentiment de disconfort, de asemenea.
Ai de-a Face Cu Reflux
Potrivit Daily Mail, cercetatorii de la Universitatea de medicina din Carolina de Sud a constatat că consumul de alimente mai repede, poate crește riscul de reflux de acid., Mai exact, studiul a arătat că consumul unei mese de 690 de calorii în cinci minute față de 30 de minute a provocat până la 50% mai multe episoade de reflux acid. Ei au citat raționamentul ca fiind că tractul digestiv este umplut cu bucăți mai mari de alimente și, prin urmare, este supraîncărcat, ceea ce duce la acidul stomacului. Acid reflux este asociat cu arsuri la stomac, ca vom ajunge în mai mult, dar atunci când acid reflux devine deosebit de severe, aceasta poate duce la boala de reflux gastroesofagian. Acest lucru ar putea duce la complicații, inclusiv cancer, potrivit WebMD.,
Te Simti Umflat
aer acumularea despre care am discutat? Ei bine, va fi, de asemenea, probabil cauza burta la balon, în conformitate cu WebMD. Rețineți că un alt motiv pentru bloat ar putea fi supraalimentarea, de asemenea, care merge mână în mână cu mâncarea prea repede, așa cum vom ajunge la mai multe detalii.,
Un Cuvânt Temut: Arsuri la stomac
Dacă ați avut arsuri la stomac înainte de a știi cât de groaznic se poate simți. Arsuri la stomac este caracterizat de o senzație de arsură în piept doar în spatele sternului, și/sau senzație de presiune în spatele sternului, în conformitate cu Heartburn.com. Priza remarcat arsuri la stomac este cauzată în cazul în care sfincterului esofagian inferior, care acționează ca o supapă în esofag, se deschide prea des sau nu se închide suficient de bine atunci când suntem înghițire., Acest lucru face ca acidul stomacului să se întoarcă în esofag. Heartburn.com citat mâncând prea repede ca un obicei care poate declanșa simptome de arsuri la stomac, așa că bateți-l.dacă sunteți cineva care experimentează unele dintre aceste semne de a mânca prea repede, încetiniți-o, fată. Încercați să nu mâncați în locuri unde veți fi distrași și, mai degrabă — atunci când este posibil — să fiți atenți la ce și cât de repede mâncați și să vă faceți timp pentru a vă bucura pe deplin de gustul meselor.
Imagini: Pexels (2); (5)