virtuțile consumului de ouă pentru beneficiile dietei au fost mult timp expuse și pentru un motiv bun! Dar aceste ingrediente fabuloase se împachetează într-un pumn când vine vorba de beneficiile de frumusețe ale ouălor pentru păr! Ouăle sunt ingrediente versatile, care pot fi utilizate singure sau împreună cu alte ingrediente pentru a oferi beneficii optime atunci când sunt consumate sau aplicate local pe păr sau pe piele., În timp ce ei au o reputație pentru a fi urât mirositoare și murdar, merită efortul de a le folosi, pur și simplu pentru că acest ingredient unic poate rezolva toate problemele de păr într-o clipită! Să aruncăm o privire la ce conțin ouăle, cum trebuie să le folosiți în mod eficient și de ce pot fi un plus la îndemână pentru masa de toaletă.
ce conține un ou pentru păr?ouăle crude sunt cu adevărat darul naturii pentru îngrijirea părului! Acest superfood este potrivit pentru toate tipurile de păr, și atât albusul de ou, cât și gălbenușul sunt pline de beneficii., Gălbenușurile de ou sunt deosebit de bogate în nutrienți și sunt ambalate cu biotină, vitaminele A, D, E, K și folat. Gălbenușurile de ou conțin, de asemenea, lecitină. Un ou conține 8,3 g de proteine! Jumătate din proteina din ou este în alb, iar cealaltă jumătate este în gălbenuș. Albul de ou conține, de asemenea, seleniu, calciu, magneziu, potasiu și fosfor. În plus, ouăle oferă în ansamblu fier, cupru și zinc, precum și o serie de vitamine B, care sunt cele mai esențiale pentru sănătatea părului!, Vitaminele B1( tiamina), B2 (riboflavina) și B5 (acid pantotenic) sunt bune pentru flexibilitatea, rezistența și sănătatea generală a părului. Biotina sau vitamina B7 este esențială în special pentru creșterea părului, în timp ce deficitul de acid folic ar putea provoca gri prematur. Dacă ouăle sunt hrănite cu iarbă sau cu rază liberă, veți avea și o substanță bogată în acizi grași omega 3. Aceasta este o mulțime de nutrienți – toate importante pentru o serie de beneficii de îngrijire a părului și toate găsite într-un ou mic.
Sfat Pro: ouăle conțin peste douăzeci de substanțe nutritive vitale, care sunt importante pentru îngrijirea părului.
gălbenușuri vs., Albi: Ce Ar Trebui Să Utilizați?gălbenușul vine cu grăsimi naturale și oferă beneficii hidratante în cel mai natural mod, fără ca cremele artificiale dăunătoare, chimicalele sau parabenii să-ți stea în cale. În acest sens, este mai puternic decât albul de ou, deoarece conține mai mulți nutrienți. Cu toate acestea, albii nu pot fi ignorați în întregime. Acestea conțin enzime care consumă bacterii, care mențin scalpul proaspăt și curat și, de asemenea, elimină uleiul și grăsimea nedorite., Este important să folosiți atât albul de ou, cât și gălbenușul de ou pentru a vă menține părul sănătos, dar modul în care îl faceți depinde în mare măsură de tipul de păr. Pentru parul normal, utilizați întregul ou-albușuri și gălbenușuri amestecate. Dacă aveți păr gras, utilizați albușurile de ou pe scalp și gălbenușul de la capetele părului pentru a preveni capetele despicate. Puteți folosi o mască de ou cu întregul ou nu mai des decât o dată pe săptămână. Pentru părul uscat și fragil, concentrați-vă pe utilizarea gălbenușurilor cât mai mult posibil. Utilizați albusul de ou doar o dată pe săptămână pe scalp pentru o curățare și detoxifiere bună.,
Sfat Pro: folosiți gălbenușurile și albii în funcție de tipul de păr.
ouăle sunt excelente la completarea proteinei
Sfat Pro: folosiți gălbenușurile și albii în funcție de tipul de păr.
ouăle sunt excelente la completarea proteinei
ouăle sunt bune pentru completarea conținutului de proteine al părului. Cum face asta? Părul vizibil, după cum știm cu toții, este alcătuit din celule moarte. Creșterea părului se întâmplă sub scalp, în foliculul de păr. Când se formează celule noi de păr, celulele moarte mai vechi sunt împinse în sus-și de aceea crește părul. Părul este, de fapt, alcătuit dintr-o proteină numită keratină. De fapt, întregul corp uman este complet alcătuit din proteine, prin faptul că întreaga sa structură este proteină., Toate proteinele pe care le consumăm sunt defalcate în aminoacizi, care sunt folosiți de ficat pentru a crea proteine diferite. Deci, sub zona scalpului, există milioane de foliculi de păr care creează keratină din aminoacizii pe care îi primim în alimente. Creșterea părului se întâmplă în aceste celule și așa se formează părul. Deci, proteina este literalmente vitală pentru a ține împreună fiecare fir de păr! Dacă obțineți cantități inadecvate de acest lucru în dieta dvs., este posibil să suferiți de păr slab, fragil și moale, care cade., Aplicarea unei măști de ou de două ori sau de trei ori pe săptămână, precum și consumarea unei diete cu ouă, vă va asigura că obțineți o doză adecvată de proteine pentru a vă menține nivelul de keratină intact și părul în formă de navă.
Sfat Pro: Completați nivelurile de keratină în mod natural, aplicând ouă topic și urmând o dietă cu cel puțin două ouă pe zi.scalpul tău este pielea de pe cap și baza pentru foliculii de păr, deci modul în care îl hrănești și cât de sănătos este are un impact direct asupra sănătății foliculului de păr., Masarea scalpului și a părului cu gălbenușuri de ou și un pic de alb – poate stimula creșterea părului, poate spori grosimea și poate menține pierderea părului la distanță. Folosiți ouă în diferite moduri pentru aceasta – consumați-o în dieta dvs. (cel puțin 2 ouă în fiecare zi), ca ingredient în masca de păr sau chiar ca aplicație locală independentă.
Sfat Pro: utilizarea ouălor reduce pierderea părului și asigură menținerea grosimii părului și a rezistenței la tracțiune.
Tames frizz
care conține pletele dvs. poate fi una dintre cele mai mari provocări, dacă sunteți în căutarea pentru final frizz remediu, nu căutați mai departe!, Ouăle conțin proteine, cu keratină naturală care ajută la îmblânzirea părului deteriorat și provocat de umiditate, netezindu-l în mod natural. Conținutul de acid folic ajută, de asemenea, la controlul frizz. Pentru un beneficiu maxim, încercați să adăugați puțin ulei de măsline, ulei de nucă de cocos, ulei de argan sau orice alt ingredient care îmblânzește părul într-un albus de ou, apoi aplicați pe păr o dată pe săptămână, lăsând timp de 15-20 de minute de fiecare dată.
Sfat Pro: o mască de ou este cea mai bună în controlul părului frizzy, cauzat de umiditate sau poluare excesivă în atmosferă.,scalp gras și gras, care, de asemenea, tinde să fie sub formă de fulgi cu matreata este o problemă comună care afectează majoritatea dintre noi. Acest lucru se datorează faptului că dieta și stilul de viață factori contribuie la echilibrul de sebum merge off kilter. Când scalpul nu este îngrijit corespunzător, se formează uscăciune și ciuperci, ceea ce, la rândul său, duce la scalp și mătreață. Masarea scalpului cu ouă – în special gălbenușurile-poate crește circulația sângelui și poate stimula creșterea părului din interior, hidratând și hrănind simultan scalpul., Dacă scalpul dvs. este excesiv de gras, mențineți igiena și hrănirea scalpului folosind albușurile de ou pentru a vă detoxifica părul de toate bacteriile și infecțiile. Este cel mai bun produs de curățare pentru echilibrarea sebumului, care are proprietăți hidratante. După ce ați terminat cu acest lucru, aveți grijă să vă spălați ușor părul după aceea și să nu supraîncărcați șamponul, deoarece vă puteți dezbrăca părul de uleiuri naturale.
Sfat Pro: folosiți ouă cel puțin de două ori pe săptămână pentru a vă asigura că echilibrul de sebum al scalpului și părului este menținut.,o mască de ou este poate unul dintre cele mai puternice remedii pentru a vă condiționa părul în mod natural și dintr – un motiv foarte bun-este cea mai bună sursă de vitamine B, esențiale pentru textura și rezistența părului. Gălbenușul funcționează ca o cremă hidratantă pentru încuietori uscate și este, de asemenea, un super-aliment datorită multitudinii de nutrienți. În plus, ajută la menținerea luciului natural al părului datorită beneficiilor sale hidratante. Deschideți două ouă, apoi bateți bine conținutul într-un bol. Aplicați pe tot părul și scalpul și lăsați-l timp de zece minute., Clătiți bine și urmați regimul obișnuit de șampon și balsam. Dacă doriți să creați o mască de păr condiționat acasă, urmați sfaturile din acest videoclip.
Sfat Pro: ouăle, atunci când sunt aplicate local, sunt un agent de condiționare excelent, în timp ce conferă strălucire naturală.masca de ou alb-miere antibacterian acest lucru este perfect dacă ați avut o zi istovitoare cu părul expus la poluanți. Luați două albușuri de ou, amestecați-l cu 2 linguri de miere și amestecați bine., Aplicați uniform pe scalp și păr, lăsați – l timp de aproximativ douăzeci de minute, apoi clătiți și uscați.
mască hidratantă pentru ouă întregi-ulei de ricin luați două ouă întregi împreună cu 2 lingurițe de ulei de ricin și amestecați bine într-un bol până obțineți un amestec uniform și neted. Aplicați pe tot scalpul și părul, asigurându-vă că acoperiți bine fiecare fir. Înfășurați în hârtie celofan și lăsați-l timp de o jumătate de oră. Spălați-vă bine cu șamponul obișnuit și urmați-l cu un balsam bogat în biotină., luați trei gălbenușuri de ou, adăugați o cantitate egală de iaurt complet și amestecați într-un blender până când aveți un amestec neted. Aplicați pe tot părul, asigurându-vă că vă concentrați asupra capetelor, unde este probabil să se întâmple daunele maxime. Lăsați timp de 15-30 de minute, apoi folosiți mâna pentru a stoarce amestecul din păr. Spălați bine cu șamponul obișnuit.
rețete pentru un păr sănătos
folosește aceste rețete simple de ouă, care te fortifică cu substanțe nutritive, asigurându-te că părul tău rămâne puternic din interior!,
Humus și ouă cu pâine prăjită
Ingrediente
4 mici sau 2 felii mari de multi-cereale, pâine
½ ceasca de sfecla rosie humus
4 oua
Metodă
o pâine și apoi răspândit sfeclă roșie proaspătă humus stropit cu ulei de masline pe fiecare dintre felii.puneți ouăle și aranjați imediat și ușor deasupra fiecărei felii de pâine (puteți folosi două pe felie dacă utilizați felii mari).se presara cu ierburi tocate fin, cum ar fi menta si rozmarin, care au, de asemenea, substante nutritive care sunt benefice pentru sanatatea parului., Dacă ouăle înăbușite sunt greu de făcut, puteți fierbe și toca fin ouăle și așezați-le deasupra.ingrediente 100 g spanac 200g roșii, feliate lateral 1 linguriță fulgi de ardei iute 2 ouă metoda Preîncălziți cuptorul la 200 C. Se toacă spanacul la dimensiunea dorită. Apoi fierbeți-l până când este gătit și ofilit.
scurgeți bine excesul de apă și puneți-l într-un vas de copt, răspândindu-l.
Se amestecă roșiile cu fulgii de ardei iute și unele condimente cum ar fi sare și piper., Adăugați acest lucru în farfurie cu spanacul și aruncați bine.
odată ce aveți amestecul, creați două crăpături – câte unul pentru fiecare ou-și spargeți-le ușor, păstrând gălbenușurile întregi.
coaceți aproximativ cincisprezece minute.
scoateți și serviți fierbinte. Acest fel de mâncare poate fi însoțit de pâine crudă sau de un castron mic de orez pe lateral.,
CINA
Ou salata Nicoise
Ingrediente
Pentru dressing
2 linguri ulei de masline
Sucul de la 1 lamaie
1 lingurita otet balsamic
1 catel de usturoi, ras
50g frunze de busuioc, tocat
3 masline negre, tocate
Pentru salata
2 oua
200g broccoli
200g fasole verde
½ ceapa rosie, tocata marunt
100g rosii, felii
Metoda
se Amestecă toate dressing ingredientele împreună într-un castron mic cu 1 lingura de apa.,apoi fierbeți fasolea timp de 5 minute, adăugați broccoli și fierbeți încă cinci minute până când ambele sunt fragede.
într-o tigaie, fierbeți ouăle timp de opt minute sau până când se termină. Cojiți ouăle și tăiați-le în jumătate.se amestecă legumele într-un bol. Se toarnă jumătate din pansament, apoi se aruncă bine.
apoi aranjați ouăle deasupra și stropiți pansamentul rămas peste vas.