7 Obiceiuri care vă vor îmbunătăți viața în 2019

uneori se poate simți că viața este rea pe toate fronturile: lucrezi stagnează, viața personală nu are succes, iar sănătatea ta personală, fizică și mentală, a fost neglijată. Nu vă atingeți obiectivele sau nu vă îndepliniți potențialul și sunteți nefericit ca rezultat. În primul rând, știți că acest lucru se întâmplă tuturor – nu sunteți singuri. De asemenea, știți că aceasta nu trebuie să fie viața voastră, o puteți schimba., Poți să te mai bine. Va fi nevoie de multă muncă, mult curaj și multă pietriș, dar dacă continui și crezi în tine, îți vei atinge obiectivele și vei fi cea mai bună versiune a ta. Iată câteva obiceiuri bune pentru a vă îmbunătăți viața în noul an, care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele atunci când devine greu să continuați:

nu mai sacrificați ceea ce doriți cel mai mult pentru ceea ce doriți chiar acum

ar fi minunat să vă relaxați, să vizionați un film sau un spectacol, să întâlniți un prieten la cină etc., în loc să lucrezi mai mult la un proiect care are nevoie de atenție, să mergi la sală, să faci cina acasă etc. Satisfacția instantanee este seducătoare și satisfăcătoare, dar nu atunci când este în detrimentul obiectivelor pe termen lung, în special a obiectivelor care vă vor ajuta să vă construiți stima de sine și să vă ajutați să progresați spre obiectivele dvs. Nu mai sacrificați fericirea substanțială, care vă va aduce bucurie consecventă și de durată pentru fericirea superficială, momentană, care va dispărea rapid și, în cele din urmă, va extinde nefericirea.,dacă sunteți în căutarea unui motiv/scuză pentru a nu face ceea ce trebuie, Veți găsi cu siguranță unul. O parte din asumarea dreptului de proprietate asupra vieții tale și reflectarea asupra modului în care ai ajuns într-o stare nefericită este înțelegerea modului în care îți permiți deciziile proaste. Este, de obicei, cu scuze, ca esti obosit, sau nu aveți timp atunci când nu faci timp, o vei face mâine, etc. Nu mai faceți scuze și începeți să vă dețineți viața și să vă împingeți să faceți munca. Fericirea nu intră în poala ta, este nevoie de muncă ca orice altceva., Așa că ieși din calea ta și nu mai face scuze.când cineva face un comentariu, dă sfaturi nesolicitate sau te tratează prost, cu excepția cazului în care ai făcut ceva pentru a merita o reacție, este posibil ca comentariul să spună mai multe despre comentator decât despre tine. Nu lăsa oamenii să te descurajeze sau să-ți spună cine ești atunci când nu sunt aproape de tine. Continuați să mergeți mai departe, să vă bazați pe progresul dvs. și să nu lăsați oamenii să vă coboare., Nu numai pentru că ar trebui să rămână concentrat și pentru că ceea ce au spus probabil nu este adevărat și nu contează, dar pentru că mai presus de toate nu a fost cu adevărat despre tine, în primul rând.dacă aveți nevoie să vă simțiți mai bine în acest moment, mergeți să vă schimbați hainele și să faceți niște exerciții fizice. Endorfinele te fac fericit; eliberează stresul și ajută la curățarea minții tale. Dacă doriți o perspectivă, mergeți mai întâi la lucru, apoi revizuiți problema. Șansele sunt emoțiile tale vor fi stabilizate, mintea ta va fi mai clară și vei avea mai puțină anxietate decât ai făcut-o înainte de a face niște exerciții fizice., Deci, dacă vă panicați și vă simțiți copleșiți de ceea ce v-ați confruntat, încercați să vedeți dacă puteți face un exercițiu înainte de a lua o decizie. Veți lua o decizie care este mai puțin reactivă și mai întemeiată în rațiune decât emoție.dacă vă aflați pierde o mulțime de timp holbezi la diverse ecrane, verificarea în mod constant social media sau mindlessly a face lucruri pe telefon, începe încercarea de a monitoriza aceste obiceiuri și să le schimbe. Oricare ar fi distragerea dvs., începeți să o gestionați, astfel încât să puteți fi mai productiv și să nu mai pierdeți timpul.,nu sunteți o victimă a oricărui capriciu și circumstanță, aveți un anumit control asupra vieții dvs. la un moment dat. Este vorba despre modul în care exercitați acest control care determină dacă vă schimbați circumstanțele. Nu te mai opune responsabilității pentru viața ta, pentru că cu cât îți asumi mai repede proprietatea și nu mai învinovăți pe ceilalți, vei avea mai multă autonomie, vei începe să faci munca, prin urmare vei începe să progresezi.orice persoană de succes sălbatic a eșuat, uneori pe o scară masivă, umilitoare., Nimeni care are succes nu te va judeca vreodată pentru că nu ai reușit, așa că începe să-ți citezi curajul și să nu-ți fie frică să muncești din greu și să eșuezi. Singurii oameni care te vor judeca vreodată sunt oameni care nu au eșuat ei înșiși, de obicei pentru că au făcut alegeri incredibil de sigure. Deci, se confruntă cu temerile tale, nu mai fie frică de eșec și de a face munca. Făcând munca este modul în care aduni curaj și începi să progresezi spre a deveni cel mai bun sine al tău.