9 cele mai bune plante pentru oxigenul dormitorului

când dormim, nivelul de oxigen din sânge scade, Jurnalul de îngrijire respiratorie este de părere.conform acestui studiu de la NIH, nivelul normal de saturație a oxigenului pentru persoanele sub 70 de ani este de 96% – 98% atunci când nu dorm, în timp ce pentru cei peste 70 de ani este de 94%. Este important să rețineți că fiecare dintre noi poate să se scufunde în saturație atunci când vine vorba de nivelurile de oxigen la aproximativ 84%.din cauza scăderii nivelului de oxigen atunci când dormim, este prudent să punem în aplicare măsuri pentru a suplimenta oxigenul deja disponibil în dormitor., Plantele vă pot ajuta nu numai să adăugați mai mult oxigen în dormitorul dvs., ci și să filtrați toxinele dăunătoare din atmosferă.NASA a efectuat cercetări în urmă cu câțiva ani și a stabilit că unele plante sunt mai eficiente în îmbunătățirea calității generale a aerului și eliminarea toxinelor decât altele. Acest lucru merge mile pentru a vă asigura că vă bucurați de un somn mai curat, mai sănătos și odihnitor. Plantele pe care le recomandăm în acest grund sunt eficiente la creșterea nivelului de oxigen, indiferent de cât de mare sau mic este dormitorul tău.,

notă:

nu toate plantele sunt la fel atunci când vine vorba de îmbunătățirea calității aerului din interior și îmbunătățirea oxigenului din dormitor. Unele sunt notorii pentru absorbția oxigenului pe timp de noapte, mai degrabă decât acționează ca o sursă de aceeași.în plus față de purificarea aerului și adăugarea de oxigen în dormitorul dvs., unele dintre celelalte motive pentru care trebuie să aveți plante în interiorul camerei dvs. includ:

• umiditate crescută
• proprietăți calmante
• decor elegant
• reducerea stresului

care este numărul Ideal de plante dintr-un dormitor?,

Bill Wolverton, care a făcut parte din echipa de cercetători care a realizat studiul menționat de NASA, a oferit informații despre numărul ideal de plante dintr-o cameră. Deși a fost dificil să se stabilească un anumit număr de plante, Bill a opinat că două plante de dimensiuni bune sunt ideale pentru fiecare 100 mp. picioare de spațiu.deoarece purificarea aerului este afectată de suprafața frunzelor, cu cât planta este mai mare și mai mare, cu atât mai bine. În funcție de dimensiunea dormitorului dvs., mai degrabă decât să aveți o plantă, este prudent să aveți diferite soiuri și dimensiuni., Acestea sunt capabile să vă facă să vă simțiți mai pozitivi, inspirați și relaxați.

9 cele mai Bune Plante pentru Dormitor Oxigen

următoarele sunt cele mai bune plante pentru dormitor oxigen:

engleză Iedera

engleză Iedera, de asemenea, merge de numele de European Ivy. Este o altă plantă eficientă pentru oxigen în dormitor. Plasându-l în camera dvs., puteți filtra toxinele din aer., Studiul de aer curat al NASA pe care l-am împărtășit mai devreme pe acest primer este de părere că această plantă este eficientă în eliminarea toxinelor dăunătoare, cum ar fi toluenul, xilenul, formaldehida și benzenul din aer.pe lângă purificarea și adăugarea de oxigen în dormitorul dvs., iedera engleză este eficientă și în combaterea alergiilor conform WebMD. Prin urmare, dacă aveți dificultăți de respirație din cauza alergiilor, ar trebui să luați în considerare să aveți această plantă în camera dvs. Respirația mai ușoară se traduce într-un somn mai bun.,deoarece se răspândește agresiv în aer liber, horticultorii cred că planta trebuie cultivată în interior, deoarece limitează extinderea acesteia. Datorită naturii toxice a plantei atunci când este ingerată, este prudent să o păstrați de la cei bogați de animale de companie sau copii.

Aloe Vera

în timp ce multe plante absorb oxigenul și produc dioxid de carbon noaptea, unele dintre ele absorb dioxidul de carbon în timpul nopții datorită capacității lor de a gestiona un proces numit CAM. Un exemplu perfect al unei astfel de plante este aloe Vera., Această plantă suculentă și cu creștere lentă este excelentă în eliberarea unor cantități uriașe de oxigen noaptea pentru a vă ajuta să dormiți mai bine.este eficient pentru a scăpa de două substanțe chimice principale din atmosferă – benzen și formaldehidă. Pe lângă faptul că vă ajută să scăpați de aceste două substanțe chimice nocive, puteți avea și această plantă în casa dvs., deoarece utilizarea acesteia este o soluție la nenumărate probleme ale pielii. Există nenumărate alte beneficii ale aloe Vera.faptul că nu aveți nevoie să-l udați adesea ușurează îngrijirea plantelor. Între udare, asigurați-vă că permiteți solului aloe Vera să se usuce complet.,

Areca Palm

știi că această plantă a fost o specie pe cale de dispariție, la un moment dat? Oh, da! Când conduceți de-a lungul străzilor într-un climat cald sau subtropical, există șanse mari să întâlniți zeci de palmieri aglomerați, atrăgători și înalți care seamănă cu bambusul. Frunzele lor cu pene, arcuite, au până la 100 de pliante.,deși sunt ca majoritatea plantelor pe care le-am prezentat aici în ceea ce privește absorbția dioxidului de carbon și eliberarea oxigenului, ceea ce le face unice este faptul că sunt, de asemenea, capabile să purifice aerul prin eliminarea substanțelor chimice nocive precum toluenul și xilenul.când vine vorba de îngrijirea plantei, trebuie să le păstrați des în lumină filtrată și apă. Asigurați-vă că solul nu este prea umed vara și primăvara. Solul trebuie lăsat să se usuce între udare iarna și toamnă.,dacă sunteți doar o singură persoană în cameră, patru plante care sunt umăr mare ar trebui să fie suficient.

Notă: din Cauza dimensiunii sale, aceasta planta este folosită mai mult în camera de zi

Șarpe de Plante

Acest lucru, de asemenea, merge de numele de Mama-in-lege a lui Limbă. Este considerat de mulți sunt extrem de eficiente atunci când vine vorba de producerea de oxigen. Planta este, de asemenea, excelentă la purificarea aerului prin îndepărtarea tricloretilenei și benzenului printre alte toxine dăunătoare.,planta limbii soacrei se descurcă incredibil de bine în lumina ferestrei. Trebuie să-l udi în fiecare săptămână. Dacă sunteți o persoană în dormitorul dvs., plantele la nivelul taliei 6 – 8 ar trebui să fie suficiente. Dacă camera dvs. este sigilată cu aer, aceste plante pot produce oxigen adecvat pentru a respira normal.

Crinul Păcii

Pace crini face excelent pentru purificatoare de aer. Un beneficiu suplimentar de a le avea este capacitatea lor de a ridica umiditatea camerei cu aproximativ 5%., Acest studiu susține că nivelurile ridicate de umiditate pot reduce susceptibilitatea la boli respiratorii și răceli.conform acestui jurnal al Societății Americane pentru știință Horticolă, crinii de pace sunt, de asemenea, legați de ratinguri reduse de oboseală, anxietate și durere atunci când sunt așezate lângă un pat. Singura avertizare pentru aceste plante este că nu se descurcă bine cu unele animale de companie, cum ar fi pisicile. Prin urmare, dacă aveți animale de companie, este prudent să le evitați.,

Lavanda

Dacă sunteți în remedii naturale, sunt șanse mari că sunteți deja familiarizați cu natura versatil de lavanda. Deși lavanda ar putea să nu fie la fel de eficientă ca unele dintre plantele din această listă în ceea ce privește purificarea aerului, puteți avea încredere în plantă pentru a crește oxigenul în dormitorul dvs.de la băi cu bule și uleiuri de aromoterapie la grădini înflorite, mulți oameni au folosit lavanda în trecut pentru beneficiile sale relaxante și calmante.,vrei ca tu și cei dragi să vă bucurați de un somn profund? Aceasta este cea mai bună plantă pentru a spori somnul profund.

Jasmine

cei Mai mulți oameni știu flori de Iasomie din cauza lor miros dulce. Cu aspect frumos și cu flori albe, aceste plante merită să vă investiți efortul și timpul în timp ce le îngrijiți în dormitorul dvs., Deoarece există o corelație între nivelurile de oxigen și stres, este înțelept să aveți o plantă precum iasomia care ajută la creșterea nivelului de oxigen în dormitor.

mirosul lor fascinant este ceea ce le face un ingredient comun în lumânări și parfumuri. Aroma lor plăcută, conform studiilor, reduce anxietatea, depresia și anxietatea, ajutându-vă astfel să vă bucurați de o performanță mentală îmbunătățită a doua zi. Nivelurile ridicate de toxine din dormitorul dvs. pot crește nivelul de anxietate și stres., Prin urmare, este important să aveți o plantă, cum ar fi o iasomie, care se bucură de nenumăratele beneficii pe care le aduce nu numai pentru a vă curăța aerul de toxine, ci și pentru a vă oferi o aromă dulce în timp ce dormiți.

Valerian

Curtoazie mici flori albe și roz, aceasta planta va uita cu siguranță orbitor în dormitorul tău. Pe lângă mirosul dulce, aceste plante au fost utilizate de mai mulți ani pentru a ajuta la probleme de somn, cum ar fi insomnia., Inhalarea mirosului rădăcinii induce somnul, ceea ce duce la îmbunătățirea calității somnului.pe lângă faptul că aveți această plantă în dormitorul dvs., puteți adăuga câteva petale din această plantă în baia dvs. sau pur și simplu apucați un miros înainte de a merge la culcare pentru a vă bucura de un somn odihnitor.când vine vorba de îngrijire, această plantă necesită aproximativ 6 ore de soare în fiecare zi. Aceasta înseamnă că este prudent să o așezați lângă o fereastră.,

de Aur Pothos

Unul dintre cele mai bune atribute de Aur Pothos este faptul că acestea sunt reduse de întreținere. Atributul lor frapant este priceperea lor în reducerea formaldehidei și a monoxidului de carbon. Plantele de purificare a aerului prezintă frunze orbitoare și posterioare care arată incredibil în rafturile și coșurile agățate.în timp ce pot ajunge la lungimi de aproape 40 de picioare atunci când se află în junglele tropicale, Pothos se limitează la aproximativ 10 picioare atunci când este în interior., Deși majoritatea plantelor de interior produc rareori fructe de pădure sau flori, anumite soiuri ale acestor plante aduc cu ele flori mici, fără petale, cu fructe mici.când vine vorba de îngrijirea lor, trebuie să le oferiți lumină moderată în interior. Evitați plasarea lor în lumina directă a soarelui, deoarece frunzele lor verzi se transformă în galben în prezența prea multă lumină. În ceea ce privește gestionarea solului, asigurați-vă că este doar umed. Abține-te de la suprasolicitare.Pothos prospera atunci când permiteți solului să se usuce între udare. În ceea ce privește temperatura, acestea funcționează excelent la temperaturi moderate de 55-85 grade F.,dacă doriți să eliberați spațiu pe rafturile și podeaua dormitorului dvs., acestea sunt plantele pe care trebuie să le luați în considerare cumpărarea.alte plante pe care le puteți lua în considerare (dacă doriți)

unele dintre celelalte plante pe care le puteți plasa în dormitorul dvs. pentru oxigen sunt:

Gerbera

Dacă sunteți în căutarea unor flori delicate care să ofere camerei dvs. unicitatea pe care o merită, ar trebui să luați în considerare margaretele Gerbera. În plus față de spicing camera dvs. cu unele pop de culoare, ei au, de asemenea, capacitatea de a ridica nivelul de oxigen în dormitor. Planta este, de asemenea, la îndemână la purificarea aerului din interiorul camerei.,Cactus de Crăciun cu florile sale roz și ramurile înclinate, acest cactus tropical este fără îndoială un adevărat aspect. Produce mult oxigen în timpul nopții, mai degrabă decât în timpul zilei. Desigur, aceasta este o veste incredibilă pentru calitatea somnului.când vine vorba de îngrijirea plantei, asigurați-vă că păstrați solul umed zilnic.

smochine plângătoare

smochine plângătoare este, de asemenea, cunoscut ca o plantă Ficus. Este o plantă de frunze incredibil de atractivă, care este eficientă la purificarea aerului., NASA o recunoaște ca fiind una dintre cele mai bune plante de interior pentru purificarea aerului și adăugarea de oxigen în dormitorul tău. De asemenea, puteți avea încredere în curățarea toluenului și xilenului din aer.filodendronii ca o ureche de elefant, selloum și heartleaf sunt eficiente pentru a scăpa de formaldehidă, adăugând în același timp oxigen în camera dvs.,în plus față de plasarea anumitor plante în dormitorul dvs., există o serie de alte lucruri pe care le puteți face pentru a menține și/sau îmbunătăți nivelul de oxigen sau calitatea aerului din dormitorul dvs. Iată câteva dintre strategiile pe care le puteți aplica:

utilizați strict Saltele cu conținut scăzut de COV

EPA este de părere că Cov pot fi dăunătoare în afectarea calității aerului din interior. O modalitate eficientă de a avea o bună calitate a aerului în dormitorul dvs. este prin păstrarea Cov-urilor din dormitorul dvs., Puteți atinge acest obiectiv folosind strict saltele cu COV scăzut și alte lenjerie de pat. În loc de cumpărare orice saltea, ar trebui să ia în considerare achiziționarea saltele latex organice.principalul avantaj al acestora este faptul că sunt derivate integral din plante și produse organic.unele dintre ele sunt realizate prin utilizarea unui amestec de spumă pe bază de plante și sintetice.

una dintre cele mai bune saltele organice pe care vi le pot recomanda este salteaua organică Amerislep.aduce cu sine tot ce ai nevoie pentru a te bucura de un somn sănătos și odihnitor., Această saltea nu are aditivi nenaturale sau substanțe chimice nocive.

dormitul pe lateral

știți că dormitul pe partea dvs. vă poate îmbunătăți aportul de oxigen pe timp de noapte? Oh, da! Motivul principal este gravitația!când dormim pe spate, întreaga greutate a corpului nostru Apasă sau împinge plămânii și căile respiratorii care provoacă obstrucții. Aceasta, la rândul său, duce la dificultăți de respirație.de asemenea, este adevărat, conform acestui studiu, că somnul lateral este excelent pentru o mai bună gestionare a apneei de somn, protejând căile respiratorii de colaps.,un alt mod de a crește nivelul de oxigen în dormitorul dvs. este prin oxigen suplimentar.terapia cu oxigen este o opțiune eficientă de tratament pentru afecțiunile medicale care provoacă hipoxemie, cum ar fi bolile pulmonare, BPOC și apneea de somn. Acest studiu a analizat considerente importante atunci când se manipulează terapia cu oxigen suplimentar, astfel încât să nu exagerați.

Partajarea este grijuliu!