renunțați la fumat și evitați produsele din tutun
Dacă ați avut vreodată nevoie de un alt motiv pentru a renunța, iată unul ușor: fumatul contribuie la respirația urâtă. Tutunul tinde să vă usuce gura și poate lăsa un miros neplăcut care persistă chiar și după spălarea dinților.asigurați-vă că beți o cantitate suficientă de apă (șase până la opt pahare de 8 uncii) zilnic pentru a evita uscăciunea gurii., Apa potabilă va ajuta la menținerea mirosului sub control, deoarece ajută la spălarea particulelor alimentare și a bacteriilor, cauza principală a respirației urât mirositoare. Dacă aveți gură uscată cronică sau luați medicamente care vă determină să aveți gură uscată, discutați cu medicul dentist despre recomandarea unui înlocuitor de salivă fără prescripție medicală.
mănâncă o bucată de bomboane fără zahăr sau mestecă gumă fără zahăr.
sugerea unei bucăți de bomboane fără zahăr sau mestecarea gumei fără zahăr poate ajuta la stimularea fluxului de saliva. Saliva va ajuta la spălarea resturilor alimentare și a bacteriilor care provoacă respirația urâtă.,
Munch pe un morcov, un băț de țelină sau un măr.gustările de fructe și legume proaspete și crocante intensifică fluxul de salivă între mese pentru a ajuta la spălarea bacteriilor din dinți, limbă și gingii care pot provoca respirația urât mirositoare. Aceste gustări pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea respirației urâte cauzate de foame sau post. Un stomac gol de la sărind peste mese poate provoca respirația fault ca acizi în stomac construi.
îngrijirea preventivă pentru un zâmbet sănătos 02:13
îngrijirea preventivă este cea mai bună modalitate de a vă menține dinții și gingiile sănătoase., Urmați aceste sfaturi pentru a opri cariile și bolile gingivale în urmele lor.
lectură înrudită:
- ce cauzează respirația urâtă?
- 6 lucruri pe care o curățare dentară le poate face pentru dvs.
Publicat: Iunie 2018
informațiile despre sănătatea orală de pe acest site sunt destinate doar scopurilor educaționale. Trebuie să consultați întotdeauna un dentist autorizat sau un alt profesionist calificat în domeniul sănătății pentru orice întrebări referitoare la sănătatea orală.