hipertensiune arterială la 25
de Katherine Nightingale
a fi diagnosticat cu hipertensiune arterială poate fi dificil pentru oricine. Dar pentru Katherine Nightingale, sa întâmplat la vârsta fragedă de 25 de ani.,
01/07/2010 Publicat
- Nici o explicație
- Trăind ca un sfânt
- viitor mai Sănătos
- tensiunea controale la adulții tineri
- Mai multe informatii
Acesta a fost un moment dificil, stând în Nordul Londrei, clinica mi-evident, excesul de greutate GP că ar trebui să renunțe la consumul de chips-uri. Și brânză. Cu un ton acuzator, el a enumerat toate lucrurile pe care trebuia să le evit acum. Dar la 25 de ani, nu eram prea tânăr pentru hipertensiune arterială?
știrea nu a fost un șoc total., Tensiunea arterială mi-a fost în minte de câțiva ani. De fiecare dată când m-am dus pentru un control de sănătate, asistenta mi-ar spune lectura a fost un pic mai mare. După ce m-am uitat în sus și în jos și m-a întrebat dacă fumez, mi s-ar fi spus că probabil nu este nimic de care să-mi fac griji.
abia atunci când am cronometrat 190/110 (o lectură de 120/80 este considerată normală) mi s-a spus în sfârșit să văd un medic. Asta a fost la aproximativ șase ani de la prima mea lectură înaltă.tensiunea arterială ridicată este un factor major în bolile de inimă și accidentul vascular cerebral., Aceasta afectează 49 la sută din bărbați Australian și 44 la suta din femei în vârstă de 55-64.în general, persoanele mai tinere au șanse mult mai mici de a avea hipertensiune arterială decât persoanele în vârstă. În Australia, 7% dintre bărbații cu vârste cuprinse între 25 și 34 de ani au hipertensiune arterială, comparativ cu 3% dintre femeile din aceeași grupă de vârstă.în timp ce persoanele mai tinere cu hipertensiune arterială au un risc global mai mic de boli de inimă și accident vascular cerebral în următorii 10 ani decât persoanele în vârstă, riscul lor este totuși mai mare decât colegii lor.sursa: studiul Australian pentru diabet, obezitate și stil de viață.,spre deosebire de persoanele în vârstă, hipertensiunea arterială la adulții mai tineri este mai des asociată cu o problemă de sănătate subiacentă, cum ar fi afecțiunile hormonale sau blocarea vaselor de sânge la rinichi. Așa că medicul meu de familie m-a trimis pentru analize de sânge la spitalul local. Dar nici o explicație nu a putut fi găsită.
până în acest moment a existat o preocupare anii mei de griji niggling despre tensiunea arterială ar fi putut să mă determine să dezvolt „sindromul hainei albe” unde tensiunea arterială este mai mare în chirurgia medicului decât în viața de zi cu zi., Vizitele mele la GP au continuat să provoace citiri la fel de mari, în regiunea 150/95, și niciun cuvânt calmant nu l-ar putea reduce.așa că am fost trimis acasă pentru a-mi monitoriza tensiunea arterială non-stop. Setul meu de 24 de ore a inclus o manșetă de braț legată de un monitor de tensiune arterială, care ia și stochează o lectură la fiecare 30 de minute în timpul zilei și la fiecare oră pe timp de noapte. Din păcate, lectura mea generală era încă ridicată, în special în timpul zilei. Era în jur de 135/88.,de neclintit că nu am vrut să mă expediez la o viață de medicamente, am decis să încerc să mi controlez tensiunea arterială prin modificări ale stilului de viață-o opțiune pentru cazuri mai blânde, cum ar fi a mea. Principalele modalități de scădere a tensiunii arteriale sunt menținerea unei greutăți sănătoase, nu fumatul, consumul unei diete sănătoase cu conținut scăzut de sodiu, exercitarea regulată și consumul de alcool prea mult.
Top
trăind ca un sfânt
dar nu aveam prea multe obiceiuri proaste la care să renunț.un bucătar pasionat, nu am mâncat prea multe alimente procesate., Și crescând într-o gospodărie cu cineva cu hipertensiune arterială, nu am folosit niciodată sare la masă. Am, de asemenea, nu a fumat niciodată, nu a avut excelenta nivelului de colesterol din sânge, și în timp ce nu am fost în sala de sport amator, am încercat să merg la ore-drum lung pentru a lucra cât de des am putut. IMC-ul meu era normal, deși probabil am băut puțin prea mult alcool.așa că am devenit Sfânt. Am renunțat la consumul de alcool timp de câteva săptămâni. Când am văzut efectul mare pe care l-a avut acest lucru, am decis că ar trebui cel puțin să-mi reduc consumul pe termen lung., De asemenea, am redus drastic alimentele sărate descoperind de-a lungul drumului că pâinea coaptă acasă fără sare nu are un gust la fel de frumos, iar brânza este uimitor de sărată și chiar mai delicioasă, atunci când nu ar trebui să o mănânci!pentru a construi fitness, am luat ritmul în plimbările mele și am înotat puțin mai des.
Top
viitor mai sănătos
probabil că nu voi ști niciodată de ce sunt unul dintre puținii oameni care dezvoltă hipertensiune arterială mai devreme în viață. În cazul meu, se pare că genetica a jucat un rol puternic., Deși nu este la fel de simplu ca moștenirea unei gene pentru hipertensiunea arterială, există dovezi care sugerează că o combinație de gene diferite poate influența susceptibilitatea.ereditatea nu a fost de partea mea; toată familia imediată a tatălui meu are hipertensiune arterială și el însuși a mers pe betablockers medicamente care reduc ritmul cardiac și tensiunea arterială la sfârșitul anilor 20.
probabil că nu a ajutat că locuiam la Londra la acea vreme și mi s-a părut stresant. Legăturile pe termen lung dintre stres și tensiunea arterială sunt neclare, dar se crede că contribuie pe termen scurt., A trăi pe unul dintre drumurile principale din oraș nu înseamnă o viață liniștită, iar poluarea fonică s-a dovedit a crește marginal și tensiunea arterială.există, de asemenea, noi dovezi care sugerează că poluarea aerului în zonele urbane duce la faptul că locuitorii orașului au o tensiune arterială ușor mai mare decât omologii lor mai rurali, chiar și atunci când sunt luați în considerare alți factori.
încă nu am t atinge sfințenia. Ocazional, eu încă mai mănânc pizza și au prea multe pahare de vin. Dar reducerea aportului meu de sare și alcool, împreună cu exercitarea mai mult, pare să fi făcut o diferență., Tensiunea mea a revenit în limitele normale. Dar va trebui să mențin aceste măsuri pe viață. De asemenea, va trebui să mă testez din când în când cu monitorul tensiunii arteriale de acasă (accesoriul preferat al fiecărei fete). Și s-ar putea să mai am nevoie de medicamente în viitor.
există dezavantaje, totuși. Acum sunt unul dintre acei oameni care studiază etichetele alimentare în supermarket. Am fost cunoscut pentru a deriva off în mijlocul conversații la restaurante ca ma uit la un sandwich halloumi la gratar fiind livrate la un restaurant Norocos la o altă masă.
dar mă bucur că am aflat asta acum., Nu numai că sunt forțat într-un viitor mai sănătos, până când toți prietenii mei încep să privească grame de sare și putere de mers pe jos de pe răspândirea lor de vârstă mijlocie, voi fi un expert.verificările tensiunii arteriale la adulții tineri Stephen Harrap, președintele Consiliului de cercetare a hipertensiunii arteriale din Australia, spune că, în timp ce hipertensiunea arterială nu este tot ceea ce este comun la tineri, este totuși important să o recunoaștem.
” toți cei cu vârsta peste 18 ani ar trebui să aibă tensiunea arterială măsurată cel puțin o dată, astfel încât să știe unde stau ., Chiar dacă nu aveți hipertensiune arterială conform definiției, persoanele care se îndreaptă spre probleme de tensiune arterială mai târziu în viață sunt adesea la capătul superior al normalului”, spune el. Deoarece tensiunea arterială a tuturor crește odată cu vârsta în societatea noastră, merită să știți dacă sunteți mai mare decât media cât mai curând posibil.
Asta pentru hipertensiune arterială provoacă daune inima și vasele de sânge care le face mai puțin sensibil la tratament. A fi diagnosticat precoce înseamnă că daunele ar trebui să fie mai puțin extinse., „Dacă îl controlezi mai devreme, atunci este mai ușor să ții sub control”, spune Harrap.și, adesea, tensiunea arterială crescută la persoanele mai tinere este „secundară” cauzată de o afecțiune preexistentă-care poate fi tratabilă, reducând la minimum deteriorarea vaselor de sânge.
Top