dorul care vine din lipsă cineva poate varia de la minore sentimente de tristete de-a dreptul agonie în funcție de relația și cantitatea de timp ai fost în afară. Firește, lipsa ta este o reacție total normală pentru a fi separată de ele. Fie că sunteți în afară de săptămâni, sau în cazul în care distanța este un accesoriu constant în relația ta — putem cu toții de acord că pining după cineva care nu este fizic cu tine într-adevăr e de rahat., Deci, nu este surprinzător faptul că reacțiile chimice și ceea ce se întâmplă în creierul tău atunci când ți-e dor de partenerul tău pot explica multe dintre sentimentele care pot apărea. ca oameni ,suntem adesea conduși de procesele creierului despre care habar nu avem că apar la un nivel conștient, dar asta nu înseamnă că sentimentele care decurg din aceste procese nu ne afectează în moduri foarte reale. Potrivit unui studiu realizat de neurologul de la Universitatea Yeshiva, Lucy Brown, retragerea s-ar putea experimenta dintr-o substanță, iar retragerea s-ar putea experimenta dintr-o despărțire sau separare sunt foarte asemănătoare cu creierul.,deci ,dacă bae-ul tău este departe și te întrebi de ce te simți total sub vreme, atunci nu te agita. Pentru a înțelege mai bine ce se întâmplă în creierul cuiva care și-a pierdut DECI, am vorbit cu Clarissa Silva, om de stiinta de comportament, relația antrenor, și creatorul Tău Fericirea Ipoteza Metodă, și licențiat psiholog și fondator al Rapport Relații Jennifer B. Rhodes. Cu toate acestea, înainte de a sări în știința lipsei unui partener romantic, este important să înțelegem cum funcționează atașamentul romantic.,
„Există câteva neurochimice procesele care au loc atât pentru bărbați, cât și femei, atunci când acestea sunt în dragoste,” Silva spune Elite Daily. „Corpul tau elibereaza adrenalina, dopamina si serotonina, in plus fata de testosteron si estrogen. Dopamina este ceea ce creează un comportament cavaleresc la bărbați și un atașament intens pentru femei.,potrivit lui Silva, odată ce ai căzut pentru cineva, corpul tău accelerează în mod natural procesarea acestor hormoni care se simt bine, ceea ce creează o intensitate chimică care este adesea descrisă drept „dragoste”.”Nu cu mult timp înainte ca trupurile noastre să devină dependente de sentimentele euforice ale iubirii declanșate de baes-urile noastre.
„când ți-e dor așa, toate aceste procese sunt lichidare în jos și durere de inimă. În esență, emoțiile îți imită creierul atunci când SO – ul tău a dispărut”, explică Silva. Rhodes subliniază, de asemenea, că durata relației are un impact asupra modului în care creierul nostru procesează sentimentele de dor., „când partenerul nostru pleacă într-o călătorie de afaceri sau este departe de tine, s-ar putea să te simți stresat (mai ales dacă este o relație mai nouă)”, spune Rhodes Elite Daily. „Când ne simțim stresați, căutăm biologic validarea faptului că totul este în regulă de la partenerul nostru.,”
Acest lucru explică de ce cei mai de relații pot simți mai puțin emoțional scuturat de a fi departe de cea pe care o iubesc, spre deosebire de panica probabil ai simțit atunci când un nou partener este de a ajunge pentru prima dată. „Cu cât sunteți mai sigur din punct de vedere emoțional și partenerul dvs., cu atât mai puțin verificarea este necesară și cu atât mai puțin hormonii asociați cu procesul de atașament vă vor afecta”, explică Rhodes.,dacă simți că trăiești în prezent în iad, deoarece persoana pe care o iubești nu este cu tine, ca cineva care a supraviețuit unei relații la distanță, înțeleg în totalitate prin ce treci. Din fericire, există și modalități de a combate sentimentele de tristețe cauzate de lipsa cuiva. „Implicarea în acte creative vă poate ajuta să pierdeți atât de puțin și va avea un impact pozitiv asupra stării dvs. de spirit”, spune Silva. „Când suntem creativi, creierul nostru eliberează dopamina, care este un antidepresiv natural.,”Chiar dacă, s-ar putea să nu simți că faci mare parte din nimic atunci când te simți în jos, distragerea minții tale este o parte esențială a depășirii bluesului.
„scrierea, gătitul, desenul, fotografia, arta, muzica, decorarea tortului sau colorarea sunt câteva modalități prin care vă puteți abate atenția de la a nu vă avea în jur”, recomandă Silva. În timp ce rămâneți ocupat și creativ vă poate ajuta cu siguranță creierul să reducă sentimentele de retragere și durere de inimă, este total OK dacă vă simțiți încă un pic trist., Pentru a combate acest lucru, Rhodes recomandă să fiți deschis cu partenerul dvs. despre nevoile dvs. și să rezistați dorinței de a lăsa anxietatea să vă controleze comportamentul. În timp ce vorbesc la telefon timp de o oră în fiecare zi ești în afară s-ar putea să nu fie realist, permițându-partenerul tău știu că doriți să facă unele de contact de zi cu zi este total validă. Rhodes recomandă, de asemenea, să luați notă de partenerii care „diminuează” sau „resping” nevoile dvs. atunci când nu sunteți împreună, deoarece sentimentul de siguranță și siguranță în relația dvs. (mai ales atunci când nu puteți fi împreună fizic) este atât de important., este absolut normal să-ți lipsești partenerul, dar este frumos să știi că există un motiv științific în spatele motivului pentru care se simte atât de neplăcut. Încercați să vă amintiți că nu sunteți singuri — mii de oameni trebuie să se ocupe de distanță în relațiile lor la un moment dat sau altul. La sfârșitul zilei, dacă este tratată în mod responsabil, s-ar putea termina cu o relație mai puternică. La urma urmei, distanța face ca inima să crească mai mult.
acest post a fost publicat inițial pe Sept. 17, 2018. Acesta a fost actualizat pe August. 30, 2019 de Lilli Petersen.