pe 24 Mai, 2019 | Evan Hauger, DPT, CSCS, SFG1
dorsiflexia Gleznei restricții poate împiedica performanța și duce la disfuncționale modele de mișcare și durere în întregul spectru de performanță umană din sportivii de elita pentru adulții mai în vârstă.
Dorsiflexie este o componentă critică a cum picioarele noastre interacționează cu mediul din jurul nostru în viața de zi cu zi, precum și ca sport de performanță setări., Într-un mediu cu lanț închis, este capacitatea tibiei de a traduce peste picior; într-un mediu cu lanț deschis este capacitatea de a aduce partea superioară a piciorului mai aproape de tibie. Avem nevoie de dorsiflexion pentru activități normale din spectrul performanței, cum ar fi mersul pe jos, alergarea, ghemuirea și trecerea de la șezut la picioare.în performanță, subliniem dorsiflexiunea lanțului deschis în sprint pentru a scurta pârghia piciorului de la genunchi la degetele de la picioare, în timp ce se balansează pentru a crește viteza de balansare., Același dorsiflexion cu lanț deschis încarcă, de asemenea, arcul țesuturilor posterioare înainte de lovirea piciorului și acționează eficient ca o pre-întindere pentru a îmbunătăți producția de forță de pe sol. 
lanț Închis dorsiflexie este la fel de important, deoarece lipsa de dorsiflexie poate provoca probleme în alte părți din lanțul cinetic. Luați mersul pe jos, de exemplu: pe măsură ce trecem prin faza de poziție a ciclului de mers, tibia ar trebui să continue să se traducă peste tibie în dorsiflexion., Dacă glezna este imobilă, corpul va încerca să îndeplinească aceeași sarcină în alte moduri. În josul lanțului cinetic, acest lucru ar putea duce la o pronație peste picior. Până la lanțul cinetic, acest lucru ar putea duce la un moment valgus pe genunchi. Ambele scenarii pot duce la durere și disfuncție; prin urmare, evaluarea dorsiflexiei este esențială pentru prevenirea vătămării.
Lipsa de dorsiflexie într-un lanț închis poziție ar putea prezenta într-o ghemuit sau chiar pur și simplu merge de la stea la stea., În seria noastră video prezentată pe social media, am demonstrat cum să evaluăm dorsiflexion rapid și ușor cu testul knee to wall și cum să cuantificăm dorsiflexion folosind aplicația level care se află pe majoritatea telefoanelor mobile. Pentru mai multe informații despre modul de evaluare a mobilității și funcționalității altor regiuni ale corpului, consultați accidentarea în alergare explicată: diagnosticul nu este problema.o limitare a dorsiflexiei nu este adesea principala problemă pe care noi, ca clinicieni, o abordăm., Se poate prezenta ca genunchi sau șold durere sau disfuncție, deci este probabil că există alte probleme conexe, care va trebui să fie tratate. Cu toate acestea, dorsiflexia poate fi o componentă critică de evaluat, în special cu leziuni ale extremității inferioare.aveți întrebări despre importanța dorsiflexiei gleznei? Facebook sau Instagram.