vorbitor: când trageți, este tentant să ajungeți la o băutură care promite să vă pună ceva în pas. Dar băuturile energizante sunt o modalitate mai sănătoasă de a obține un impuls? Iată adevărul.
băuturile energizante sunt sănătoase? Nu. Au beneficii zero pentru sănătate. Ceea ce au este cantități mari de cofeină și zahăr. Consumul prea mult de cofeină vă poate crește tensiunea arterială și ritmul cardiac și poate provoca anxietate și insomnie. Consumul lor pe termen lung vă poate crește riscurile pentru boli de inimă., Obținerea prea mult zahăr poate duce la creșterea în greutate și vă poate pune în pericol diabetul.
este OK pentru a amesteca alcool și băuturi energizante? Nici gând. Combo-ul poate fi la modă, dar este, de asemenea, nesigur. Cofeina din băuturile energizante maschează efectele alcoolului, așa că s-ar putea să credeți că sunteți mai sobru decât sunteți. Acest lucru poate duce la acțiuni riscante, cum ar fi conducerea în stare de ebrietate. Combo-ul te face să vrei să bei mai mult. Persoanele care amestecă cele două sunt mai susceptibile de a bea băuturi.
o băutură energizantă ocazională este probabil OK, atâta timp cât nu o amestecați cu alcool., Dar când vrei să lupți împotriva oboselii, un pahar cu apă sau o plimbare sunt alegeri mai bune.
