prietenul Meu a fost foarte greu, si recent am observat că avea cicatrici la încheieturile lor de tăiere. Nu se înțeleg cu părinții lor și nu vreau să le trădez încrederea, dar sunt foarte îngrijorat. Ce ar trebui să fac?
se pare că prietenul tău trebuie să treacă printr-o mulțime chiar acum., Auto-vătămarea ca tăierea este gravă și adesea un semn de ceva mai mare se întâmplă (cum ar fi durerea emoțională profundă sau o stare de sănătate mintală). În mod clar îți pasă de ei și este minunat că te gândești la ce poți face pentru a fi acolo pentru ei. Există o mulțime de moduri în care poți ajuta un prieten care taie.
o mulțime de oameni nu sunt siguri cum să sprijine un prieten care taie, în parte pentru că nu știu prea multe despre auto-vătămare în primul rând.
o neînțelegere comună este că oamenii care taie încearcă să se sinucidă., În timp ce unii oameni care se auto-rănesc sunt suicidari, majoritatea oamenilor care se auto-rănesc nu încearcă să se sinucidă.
oamenii taie din mai multe motive diferite. Unii oameni se simt amorțiți și se rănesc să simtă ceva. Alții taie să se pedepsească, să comunice cât de tulburați sunt sau să se distragă de durerea emoțională cu durerea fizică. Adesea, oamenii taie atunci când se simt atât de copleșiți de emoțiile lor încât nu pot folosi alte mecanisme de coping (cum ar fi un exercițiu de respirație). Răspundem la mai multe întrebări despre auto-vătămare aici.
Deci, cum vă puteți sprijini prietenul?,
discutați cu prietenul dvs. despre ce se întâmplă. Ei vă pot spune cicatricile sunt de la un accident, sau te superi pe tine pentru a cere. Nu-ți poți forța prietenul să-ți vorbească despre auto-vătămare. Lasă-ți prietenul să știe că ești acolo pentru ei, indiferent de ce. Continuă să le spui că îți pasă de ei.
este important să fie deschis și nonjudgmental. Nu spune, ” De ce ți-ai face asta?”sau” nu pot să cred că te-ai tăiat.”În schimb, încercați:
- ” am observat că ai fost în jos și ți-ai văzut cicatricile a doua zi. Îmi fac griji pentru tine și vreau să vorbesc.,”
- ” se pare că treci printr-o perioadă foarte grea.”
- ” cum te-ai simțit recent?”
- ” cum te descurci cu tot ce se întâmplă?”
- ” îmi pasă foarte mult de tine și vreau să știu cum ești.fie că prietenul tău este gata să vorbească cu tine sau nu, spune-le despre unele moduri în care pot obține ajutor atunci când sunt gata. Am inclus câteva resurse de mai jos. De asemenea, vă puteți oferi să mergeți cu ei pentru a vorbi cu un consilier de orientare, profesor, părinte sau alt adult de încredere.,
chiar dacă spui că prietenul tău nu se înțelege cu părinții, este încă timpul să vorbești cu un adult.tăierea este periculoasă. Dacă prietenul tău taie accidental prea adânc, își pot pune viața în pericol. Prietenul tău merită, de asemenea, să se simtă mai bine. Dacă vă simțiți inconfortabil vorbind cu părinții prietenului dvs., încercați consilierul dvs. de orientare sau un alt adult de încredere. Poate simți că le trădezi încrederea, dar de fapt ești curajos ajutându-ți prietenul să obțină ajutor.
în cele din urmă, nu poți controla comportamentul prietenului tău., Dacă nu sunt pregătiți să accepte sprijin sau să depună eforturi pentru schimbare, nu îi puteți forța. Tot ce poți face este să fii acolo pentru ei.
probabil că aveți o mulțime de sentimente despre acest lucru, de asemenea. este complet normal și ok să te simți stresat, îngrijorat, trist, supărat, confuz sau alte emoții. Asigură-te că ai grijă de tine. Jurnal, asculta muzica, sau du-te pe plimbări. Vorbește cu cineva în care ai încredere, ca un consilier de orientare, despre ce se întâmplă. Chiar dacă se pare că înțelegeți că auto-vătămarea este nesănătoasă, văzând că altcineva o face poate face să pară normal., Amintiți-vă că auto-vătămarea nu este o modalitate sigură sau sănătoasă de a face față emoțiilor.
resurse
- dacă aveți 10-22 ani în New York, sunați (212) 423-3000 pentru consiliere gratuită, confidențială și alte îngrijiri medicale la Centrul de sănătate Adolescent Mount Sinai.
- text conectați-vă la 741741 pentru a vorbi cu un consilier instruit la linia de text de criză.
- sunați la Linia Națională de prevenire a sinuciderii la 1-800-273-8255.
- Aflați mai multe la pentru a scrie dragoste pe site-ul brațul ei și a verifica afară lista lor de resurse, organizate în funcție de locație și problema.,
- sunați linia de salvare Trevor pentru tinerii LGBTQ la 1-866-488-7386 sau discutați cu ei online.