ADHD adult nu, de obicei, de călătorie singur. Printre tovarășii săi mai obișnuiți se numără depresia, abuzul de alcool și droguri, tulburarea obsesiv-compulsivă (toc), sindromul Tourette și, desigur, anxietatea. Având ADHD și o altă afecțiune poate face tratamentul mai complicat, dar este crucial să abordați tot ceea ce se întâmplă dacă veți beneficia la maxim de tratament.
anxietatea vine într-o mulțime de forme diferite, cum ar fi fobii sau atacuri de panică., Genul de anxietate care culturi cu ADHD este, de obicei, legate de stres. Asta înseamnă un” măcinare, eu nu pot lua mult mai mult ” stres. Este tipul de anxietate care te ține treaz noaptea, întrebându-te cum vei scoate acea prezentare masivă săptămâna viitoare? Sau cum ai de gând să învețe un semestru de statistici de luni? Sau cum ai de gând să plătească facturile de data asta? În jargon-vorbesc este uneori numit tulburare de anxietate generalizată (GAD).
partea generalizată a GAD înseamnă că taie peste situații și medii. Este liber-plutitoare și omniprezentă., Aceasta este diferită de o fobie, de exemplu, în care s-ar putea să vă panicați doar atunci când sunteți vizitat de un păianjen sau să simțiți teroare într-un lift aglomerat care se oprește. Anxietatea în GAD este un stres mai cronic, persistent și mai puternic. Nu este niciodată prins la locul de muncă. Simțindu-te neproductiv și incapabil să mergi mai departe acasă. Îngrijorătoare în mod constant despre probleme de bani. Senzație de stresat despre copiii tăi.
și este de lungă durată. Prin definiție, GAD trebuie să dureze cel puțin șase luni. Această durată îl deosebește de factorii de stres care trec și pleacă., Nu este de scurtă durată sau temporară, ci mai mult ca un nou normal nedorit.având în vedere modul în care ADHD-ul adult perturbă viața, nu este surprinzător faptul că îngrijorarea cronică și stresul se suprapun adesea cu acesta. ADHD erodează încrederea în sine. Noile planuri și proiecte se simt amenințătoare. Luptele și greșelile din trecut sunt reluate din nou și din nou, de obicei într-un mod nerealist negativ sau amplificat. Câștigurile și succesele sunt reduse la minimum. Acesta este un teren propice pentru anxietate legate de performanță, desigur, dar, de asemenea, duce la un sentiment de haos și incompetență., Când nu ne simțim capabili să ne gestionăm viața și să ne luptăm pentru a găsi succese personale din cauza ADHD-ului nostru, ne vom simți stresați cronic și îndoielnici de propriile noastre abilități.în timp ce atât ADHD și anxietate aluat stima de sine și încredere, vestea bună este că ambele sunt foarte tratabile. Ne-am uitat înainte la opțiunile de tratament pentru ADHD. Anxietatea este receptiv la tratament prea, și de multe ori într-o perioadă destul de scurtă de timp. Cele mai frecvente tratamente pentru anxietate implică medicamente și terapie bazată pe abilități.,medicamentele pentru anxietate vin de obicei în două clase: (1) inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (SSRI), cum ar fi Paxil, Zoloft, Lexapro sau Prozac; și (2) benzodiazepine, cum ar fi Xanax, Valium, Ativan și Klonopin. Probabil știți deja de SSRI. Sunt utilizate pe scară largă pentru a trata depresia. Benzodiazepinele sunt medicamente foarte eficiente și cu acțiune rapidă pentru a reduce anxietatea, dar au un potențial de abuz, deoarece acționează pe termen scurt și oamenii dezvoltă toleranță față de ele cu ușurință. Totuși, benzodiazepinele sunt folosite destul de des în tratamentul anxietății., Un psihiatru calificat este cel mai bun individ pentru a vorbi cu Despre Medicamente pentru anxietate, și despre dacă stimulente pentru ADHD ar putea fi din neatenție creșterea simptomelor de anxietate.
elementele de bază
- ce este anxietatea?
- găsiți un terapeut pentru a depăși anxietatea
cealaltă abordare majoră de tratament pentru anxietate este terapia și, în special, terapia cognitiv comportamentală (CBT)., Alte tratamente de terapie și consiliere sunt, desigur, disponibile pentru anxietate, datare tot drumul înapoi la cazul lui Freud mic Hans, dar actualul tratament standard de aur pentru anxietate este CBT. American Psychological Association (APA) Societatea de Psihologie Clinica site-ul web listează doar CBT ca având „sprijin puternic de cercetare” pentru GAD. Dacă sunteți interesat, consultați detaliile pe site-ul lor web. CBT este adesea destul de eficient după numai 10-20 de sesiuni.,
apelul CBT este că vă ajută să dezvolte noi abilități și obiceiuri pe care le puteți utiliza apoi în propria viață de zi cu zi! Acest lucru se poate simți împuternicit, mai degrabă decât să se bazeze doar pe o pastilă pentru a face toată munca. Și CBT nu are efecte secundare. Tehnici și instrumente utilizate în CBT depinde de problemele specifice implicate, dar s-ar putea implica învățarea unor metode de relaxare, recunoașterea și provocatoare false credințe negative care sabota viața ta, dezvățarea de stres și reacții de anxietate atunci când se confruntă cu o situație dificilă (de exemplu,,, vorbind în public), sau observând și provocând erori mai omniprezente în gândire. Cea mai dificilă parte a CBT este în mod constant utilizarea și practicarea acestor abilități în măsura în care acestea devin de fapt noi obiceiuri în viața ta.