este uimitor toate modurile în care anxietatea poate afecta corpul dumneavoastră. Unii oameni consideră că anxietatea provoacă dureri în piept. Alții găsesc că anxietatea le face picioarele să se simtă ca jeleu. Încă alții constată că anxietatea le afectează viziunea.orice problemă de vedere neașteptată ar trebui să justifice o vizită la medic. Doar un profesionist medical instruit poate diagnostica cauza modificărilor vederii., Dar pentru unii oameni, vederea încețoșată poate fi unul dintre simptomele pe care le întâmpină în perioadele de anxietate. ceea ce face ca viziunea neclară să fie un astfel de simptom de anxietate provocator pentru cei care se luptă cu ea este că este un simptom de anxietate care tinde să ducă la anxietate suplimentară. Acesta poate fi stresant pentru a găsi că ceva apare perturbat cu viziunea ta, și dacă suferiți de atacuri de anxietate, că stresul poate declanșa episoade de panică. astfel, vederea încețoșată poate fi un semn de anxietate și, în unele cazuri, anxietatea poate fi cauzată de vedere încețoșată.,vederea încețoșată se poate întâmpla în orice moment când suferiți de anxietate, dar acestea sunt cele mai frecvente în perioadele de anxietate intensă cauzate de atacuri de panică/atacuri de anxietate sau un răspuns la un eveniment specific care produce anxietate (cum ar fi o fobie).există două probleme distincte care cauzează probleme de vedere din cauza anxietății. Acestea sunt:
- dilatarea pupilei
- hiperventilația
dilatarea pupilei este un răspuns direct al unui sistem hiperactiv de luptă sau de zbor., Când aveți anxietate – mai ales un atac de anxietate – corpul tau reactioneaza ca si cum este pe cale de a experimenta ceva profund periculos (ca și cum ați întâlnit un leu). Acest lucru declanșează sistemul nervos să reacționeze prin eliberarea adrenalinei, care declanșează mai multe modificări fiziologice, inclusiv o bătăi mai rapide a inimii, sânge care se grăbește spre mușchi, transpirație pentru a vă răcori și multe altele.una dintre aceste reacții este dilatarea pupilelor. Scopul evolutiv al acestui lucru este de a ajuta la aducerea mai multă lumină, astfel încât să puteți lupta cu succes sau să fugiți cu o viziune mai bună., Dar mai multă lumină nu face neapărat vederea mai ușoară, astfel încât poate rezulta un tip de vedere încețoșată sau problematică.o altă cauză comună a vederii încețoșate este hiperventilația. Multe persoane cu anxietate – în special cele care au atacuri de anxietate – constată că hiperventilează adesea, deoarece respirația lor s-a schimbat esențial într-un mod care provoacă respirații prea rapide. Acest lucru te face să respiri prea mult aer și să expiri prea mult dioxid de carbon, iar atunci când corpul tău este aruncat în afara echilibrului, vederea încețoșată este adesea rezultatul.,vederea încețoșată poate fi, de asemenea, cauzată nu de anxietatea în sine, ci de instrumentele de coping pe care o persoană le folosește pentru a încerca să-și minimizeze anxietatea. De exemplu, o persoană se poate lupta cu vederea încețoșată, deoarece a încercat să-și amorțească anxietatea cu alcool și/sau droguri. Există, de asemenea, unele dovezi că anxietatea provoacă tulpina ochilor, care, la rândul său, poate duce la vedere încețoșată – mai ales dacă sunteți pe un computer des, deoarece tulpina ochilor în timp ce pe un computer este cunoscută pentru a declanșa simptome de vedere încețoșată.,
vederea încețoșată poate fi un simptom sau un declanșator
când hiperventilați, vederea încețoșată vă poate agrava simptomele de anxietate. Acest lucru se datorează faptului că cei care experimentează vederea încețoșată pot începe să experimenteze mai multă anxietate, deoarece se îngrijorează de ce viziunea lor sa schimbat. Ei pot observa, de asemenea, viziunea lor încețoșată mai mult decât cineva fără anxietate, deoarece cei cu atacuri de anxietate au tendința de a deveni supra-sensibili la schimbările din corpul lor.hiperventilația în sine este, de asemenea, un declanșator cunoscut al atacului de panică., Pe măsură ce hiperventilați și ochii devin încețoșați, puteți începe să experimentați un atac de panică. Acest atac de panică vă poate determina să hiperventilați în continuare, ceea ce face ca viziunea dvs. să devină mai încețoșată.mai mult decât atât, din când în când, ochii tăi pot fi puțin încețoșați fără niciun motiv. Schimbările de viziune pe termen scurt se întâmplă tuturor. Dar dacă suferiți de anxietate, este posibil să răspundeți neintenționat la aceste modificări ale vederii într-un mod care vă înrăutățește anxietatea, deoarece acestea pot declanșa un atac de anxietate sau o anxietate suplimentară.,
cum să preveniți vederea încețoșată
nu vă puteți controla vederea. Dacă apare o viziune încețoșată, trebuie doar să așteptați ca anxietatea să se calmeze pentru ca viziunea dvs. să revină la normal sau să aveți grijă deosebită pentru a reduce problemele secundare care pot duce la simptom, cum ar fi tulpina ochilor. închiderea ochilor pentru o vreme poate ajuta puțin, deoarece va reduce cât de mult vă faceți griji pentru viziunea dvs., dar în cele din urmă va trebui pur și simplu să așteptați anxietatea până când se va îmbunătăți.dar puteți preveni vederea încețoșată prin vindecarea anxietății și oprirea atacurilor de panică., Terapia cognitiv comportamentală este un loc minunat pentru a începe, așa cum sa dovedit a fi eficient la vindecarea mai multor tipuri diferite de anxietate. De asemenea, puteți constata că exercițiile fizice ajută foarte mult, deoarece un corp mai calm tinde să fie mai puțin predispus la atacuri de anxietate.vederea încețoșată poate fi un simptom incomod, stresant și înfricoșător de anxietate. Întotdeauna vă ajută să verificați dublu cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că este cauzată de anxietate. Dar dacă se pare că anxietatea este cauza, cel mai bun curs de acțiune este să începeți să învățați să vă gestionați anxietatea și viziunea încețoșată ar trebui să se reducă ca rezultat.