vrei să arăți mai tânăr, să te simți mai sănătos, să dormi mai bine? Ashwagandha, planta miraculoasă este doar biletul pentru tine. Derulați în jos pentru beneficiile puternice pentru sănătate și beneficiile de frumusețe ale Ashwagandha.
Ashwagandha, planta magică, este considerată a fi darul naturii pentru omenire. Timp de secole, medicina ayurvedică a folosit-o pentru a trata oamenii pentru problemele lor de zi cu zi, cum ar fi stresul, anxietatea, epuizarea, lipsa de somn și colab., Și cu o abundență de antioxidanți, fier și aminoacizi, nu este de mirare că Ashwagandha este una dintre cele mai puternice plante medicinale din vindecarea ayurvedică. Este clasificat ca rasayana, adică întinerire în Ayurveda și se așteaptă să promoveze sănătatea fizică și psihică, să restabilească corpul și să crească longevitatea. A fost glorificat de-a lungul timpului pentru capacitatea sa dublă de a energiza și calma în același timp.
dar ce este exact Ashwagandha? Termenul sanscrit Ashwagandha se traduce prin „miros de cal”, și pe bună dreptate., În mod tradițional, se crede că o persoană care consumă acest medicament pe bază de plante va câștiga forță și vitalitate asemănătoare calului. Este un arbust mic cu flori galbene și un fruct roșu, originar din India, Africa de Nord și Orientul Mijlociu. Extractul este de obicei luat din fructe de padure sau radacinile plantei. Se mai numește și Withania Somnifera (nume Latin), Ginseng Indian sau cireș de iarnă.,
Dr Ashutosh Gautam, Operațiunile Clinice și Coordonarea Manager la Baidyanath spune, „Ashwagandha poate fi luată sub formă de pulbere sau comprimat. Pentru un beneficiu suplimentar, acesta poate fi, de asemenea, pus în Kashmiri Kahwa. Are proprietăți De echilibrare hormonală, antiinflamatoare, antioxidante care pot preveni și trata o serie de boli. Ashwagandha este popular utilizat pentru stimularea imunității, anti-îmbătrânire, dureri articulare și insomnie., Datorită ingredientului său activ numit withanolides, Ashwagandha este de asemenea utilizat ca „adaptogen” pentru a ajuta organismul să facă față stresului zilnic, ca tonic general și pentru îmbunătățirea capacității de gândire. De asemenea, îmbunătățește funcțiile de memorie ale creierului, cum ar fi atenția și concentrarea, ajutând astfel la simptomele Parkinson, Alzheimer și alte boli neurodegenerative. Permite organismului să rezerve și să susțină energia vitală pe tot parcursul zilei, promovând în același timp un somn liniștit și liniștit noaptea.”Aceste beneficii variate sunt ceea ce face ca Ashwagandha să fie o alegere în medicina indiană pe bază de plante.,
10 Beneficiile pentru sănătate ale Ashwagandha
1. Beneficiile Ashwagandha sunt perfecte pentru cei care se luptă cu stresul, deoarece inhibă niveluri ridicate de cortizol, „hormonul stresului”. De fapt, este folosit în medicamente tranchilizante și antidepresive, deoarece ajută la ameliorarea stresului fizic și mental și la depășirea depresiei.
2. Ashwagandha are o istorie bogată în Ayurveda pentru abilitățile sale de vindecare a rănilor. În mod tradițional, frunzele proaspete au fost folosite local pentru a vindeca durerile articulare, rănile pielii și pentru a reduce umflarea.
3., Rezultatele, publicate în Jurnalul Indian de Medicină psihologică arată că Ashwagandha ajută la promovarea relaxării, deoarece este un adaptogen natural.
4. În Ayurveda, Ashwagandha este denumită balya, ceea ce înseamnă a da putere în condiții precum debilitatea generală. Este cunoscut pentru a îmbunătăți energia, crește rezistența și rezistența.
5. Planta exotică este un tratament alternativ promițător pentru o varietate de boli degenerative mentale, deoarece a demonstrat capacitatea de a promova creșterea celulelor nervoase și de a proteja celulele creierului de efectele nocive ale mediului.,
6. Ashwagandha este folosit și ca afrodisiac, deoarece susține sănătatea sexuală.
7. A fost folosit de secole ca tonic general al corpului, deoarece te face să te simți mai puternic și mai sănătos. Este, de asemenea, prezent în Chyawanprash, preparatul delicios și faimos stocat în fiecare gospodărie indiană.
8. Pe lângă stimularea imunității globale, Ashwagandha are, de asemenea, potențialul de a fi un agent anti-cancer grav, deoarece încetinește creșterea tumorilor canceroase.
9., „Ashwagandha acționează, de asemenea, asupra sistemului endocrin prin încurajarea echilibrului hormonal”, spune dr.Ashutosh Gautam, Manager de operațiuni clinice și coordonare la Baidyanath. Studiile sugerează reducerea simptomelor, cum ar fi bufeurile și schimbările de dispoziție în timpul menopauzei.
10. Proprietățile de întinerire ale Ashwagandha o fac foarte eficientă în tratarea insomniei. Calmează sistemul nervos, ușurează stresul și scapă de insomnie. În mod tradițional, este folosit ca o pulbere amestecată cu miere și lapte cald pentru calmarea vata și reglarea ciclurilor de somn și trezire., Puteți avea, de asemenea, o ceașcă de lapte fierbinte amestecat cu 1 linguriță de Ashwagandha pudră înainte de culcare.
Frumusete Beneficiile de Ashwagandha
Obosit de a privi la ridat, uscat, sagging piele, atunci când te uiți în oglindă? Este Ashwagandha pentru salvare. Proprietățile sale antioxidante puternice ajută la protejarea pielii împotriva deteriorării radicalilor liberi și încetinesc procesul de îmbătrânire prin întărirea pielii pentru un aspect mai tineresc.,
îngrijirea pielii: Ashwagandha stimulează DHEA, care este un precursor atât al testosteronului, cât și al estrogenului și stimulează producerea de uleiuri naturale pentru piele. De asemenea, promovează producerea de compuși vitali și proteine pentru pielea sănătoasă, cum ar fi hialuronanul pentru hidratarea pielii, elastina pentru a menține pielea suplă și colagenul pentru rezistența pielii. Pentru pielea strălucitoare, puteți folosi și Ashwagandha ca toner cu ghimbir uscat și lămâie.