apa de ghimbir are o serie de beneficii pentru sănătate.ghimbirul este o rădăcină perenă care se strecoară și se răspândește subteran în articulațiile tuberculoase. Partea subterană a tulpinii, cunoscută sub numele de rizom, este partea care este cel mai frecvent utilizată ca condiment și este adesea denumită rădăcină de ghimbir. Ghimbirul a fost folosit în Ayurveda și medicina homeopatică și tradițională pentru mult timp. Puterile sale vindecătoare au fost îmbrățișate de multe culturi., Această rădăcină medicinală împachetează un pumn nutrițional puternic și este încărcată cu minerale, inclusiv potasiu, mangan, cupru și magneziu. Apa de ghimbir este una dintre cele mai sănătoase modalități de a consuma rădăcina. Beneficiile apei de ghimbir sunt aplenty.
(citiți și: 7 beneficii miraculoase ale sucului de ghimbir)
apa de ghimbir poate fi făcută cu ușurință acasă. apa de ghimbir sau ceaiul de ghimbir se face prin fierberea rădăcinii proaspete de ghimbir în apă, apoi răcirea și tensionarea lichidului., Sucul de lămâie și mierea sunt adăugate la acest lichid tensionat, care este apoi sorbit încet. În cartea ei, „Casa Medicului”, Dr. P. S. Phadke menționează că sorbind apă ghimbir mod regulat poate ajuta la vindecarea probleme de rinichi, artrita, alergii și rece. Potrivit nutriționistului Macrobiotic și practicianului în sănătate Shilpa Arora, ” apa de ghimbir ajută digestia și ajută la tratarea infecțiilor cu răceală și gripă. De fapt, a avea doze mici în mod regulat poate ajuta persoanele care suferă de astm. Proprietățile sale antiinflamatorii pot rușina antibioticele puternice.,”
Aici sunt de șase minunat beneficiile consumului de ghimbir cu apă în mod regulat.
1. Bun pentru digestie
consumul unui pahar de apă de ghimbir în fiecare zi vă poate ajuta să vă întăriți sistemul digestiv și să preveniți indigestia, greața și arsurile la stomac. O lingurita de suc de menta, suc de lamaie si o lingura de miere amestecata cu apa de ghimbir poate ameliora boala de dimineata in timpul sarcinii.
2., Menține diabetul la distanță
consumul de apă de ghimbir-lămâie este cunoscut pentru a reduce riscul de leziuni renale și chiar reduce efectele diabetului. Rădăcina înțepătoare este o sursă bogată de zinc care joacă un rol important în secreția de insulină.
(citește și: 7 Lucruri pe care ar Trebui să Facă în mod Regulat pentru a Reduce Riscul de Diabet)
Diabetici trebuie să aibă ghimbir apă în mod regulat.
3. Promovează scăderea în greutate
nivelurile ridicate de zahăr din sânge pot induce foamea și pot duce la supraalimentare., Apa de ghimbir reglează nivelul zahărului din sânge și, ulterior, controlează nevoia de a mânca. Îmbunătățește capacitatea de absorbție a grăsimilor din organism, care ajută la scăderea în greutate.
(Citește și: 5 ritualuri de dimineață pentru pierderea în greutate)
apele de detoxifiere sunt toate furia pentru pierderea în greutate.
4. Părul și pielea sănătoasă
datorită antioxidanților și vitaminelor prezente în ghimbir, consumul de apă de ghimbir adaugă o strălucire naturală pielii tale. Mai mult, prezența vitaminei A și C îmbunătățește textura părului., Îți curăță sângele și are proprietăți antibacteriene care ajută la tratarea și prevenirea bolilor de piele.
apă Ghimbir poate fi un remediu eficient acasă pentru păr.
5. Protejează împotriva bolii Alzheimer
boala Alzheimer este o tulburare neurodegenerativă progresivă, care afectează sistemul nervos central., S-a dovedit științific că ghimbirul ajută la încetinirea degradării celulelor creierului. Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că antioxidanții și compușii puternici din ghimbir luptă împotriva răspunsurilor inflamatorii care apar în creier.
ghimbirul încetinește degradarea celulelor creierului.
6. Musculare reliever
când vă exercitați, mușchii dvs. sunt puse la lucru și pot obosi. O modalitate de a ajuta la accelerarea recuperării musculare este să beți un pahar de apă de ghimbir.,
Ginger acționează ca un eliberator de mușchi.
Disclaimer:
comentarii opiniile exprimate în acest articol sunt opiniile personale ale autorului. NDTV nu este responsabil pentru acuratețea, completitudinea, adecvarea sau validitatea oricăror informații din acest articol. Toate informațiile sunt furnizate ca atare., Informațiile, faptele sau opiniile care apar în articol nu reflectă punctele de vedere ale NDTV și NDTV nu își asumă nici o responsabilitate sau răspundere pentru același