Blueberry Banana smoothie este un smoothie pentru micul dejun care vă hrănește și vă pompează cu energie instantanee! Îmi place să sorb încet în grosimea sa bogată cu hârtia mea de dimineață, dar dacă sunteți pe fugă, se duce cu ușurință într-o sticlă pentru a merge.umplut cu antioxidanți și stimulatoare de imunitate, acest smoothie sănătos de banane cu afine este la doar 4 ingrediente și la 5 minute de la început până la sfârșit. Pur și simplu combinați banane coapte, afine proaspete sau congelate, lapte și un îndulcitor., Bananele adaugă și multă dulceață, dar folosesc puțin sirop de agave pentru o dulceață suplimentară.această rețetă de afine de banane este cu lapte de migdale și fără iaurt. Puteți alege orice lapte preferat. Smoothie-ul merge excelent cu laptele obișnuit cu conținut scăzut de grăsimi și toate băuturile cu lapte vegan neîndulcit, cum ar fi migdale, alune, soia, ovăz, quinoa sau lapte de orez. Nu folosesc iaurt în această rețetă, deoarece banana în sine dă multă grosime smoothie-ului.,
ce fructe merg cu banana într-un smoothie
acum s-ar putea să fiu părtinitor, dar trebuie să spun că este cea mai bună rețetă de smoothie de afine. Afinele au fost menite să fie cu banane într-un smoothie. Se echilibrează perfect. Banana este de fapt o bază excelentă pentru multe rețete de smoothie de fructe., În afară de afine, câteva sugestii pentru fructe, care merge bine cu banana sunt:
- Mere Banane Smoothie
- Banane Smoothie de Capsuni
- Banane, Zmeura Smoothie
- Mango Smoothie de Banane
- de asemenea, puteți adăuga unele de spanac sau kale, frunze de banane smoothie de a face un sanatos smoothie verde.în timpul verii am înghețat 2 pungi mari de afine și nu par să dureze mult: -). Blueberry a devenit fructul meu preferat pentru micul dejun., Este sănătos și delicios și nu m-ar deranja să pun afine în aproape fiecare farfurie pentru micul dejun! Dacă nu ați făcut-o deja, consultați siropul meu de afine înghețat pentru fulgi de ovăz și, de asemenea, pâinea vegană cu banane de afine. După acest smoothie, în continuare voi face clătite de afine în weekendul următor!nu doar afinele, banana îngheață foarte bine. Puteți face cu ușurință pachete de fructe congelate dintr-o singură porție din acest smoothie și dimineața trebuie doar să introduceți fructele congelate în blender cu puțin lapte vegan și sirop de agave.,dacă vă place această rețetă, vă rugăm să luați un moment pentru a evalua și/sau lăsați feedback-ul dvs. în comentarii. Mă va încuraja cu adevărat să continui să explorez, să învăț și să mă îmbunătățesc.
5 din 2 voturi
Memorați codul Pin Reteta
Sănătos de Afine cu Banane Smoothie
Afine Banane smoothie este un bun-simt mic dejun smoothie care hrănește și pompe cu energie instant., Umplut cu antioxidanți și boostere de imunitate, acest smoothie de banane de afine este la doar 4 ingrediente și 5 minute de la început până la sfârșit.,Ingredients (1cup = 240ml; 1tbsp = 15ml; 1tsp = 5ml)
- 2 ripe bananas , peeled and cut into chunks
- ½ cup frozen blueberries
- 1½ cups unsweetened almond milk , or any milk of your choice
- 1 tbsp agave syrup , optional
- fresh mint leaves , for optional garnish
Instructions
-
In a blender jar, add bananas, blueberries, and half the milk., Puls pentru a amesteca banana și fructele de pădure. Rezervați câteva afine pentru garnitură.
-
Acum adăugați laptele rămas și siropul de agave. Se amestecă toate ingredientele până se înmoaie.
-
se toarnă în pahare de servire, deasupra cu câteva afine și frunze proaspete de menta. Bucurați-vă de frig.
Video
Note
- înlocuiți ½ cană lapte cu ½ cană iaurt pentru o consistență mai groasă.
- presărați câteva semințe de chia pentru o nutriție suplimentară.,
Conectează-te cu mine
dacă încercați această rețetă, mi-ar plăcea foarte mult să știu cum a mers. Tag poza ta cu #weekendkitchen pe instagram sau conecta cu mine pe Facebook, Twitter, Google+, și/sau Pinterest. Sau alăturați-vă celei mai noi călătorii în videoclipurile cu rețete.ar plăcea să înceapă o conversație, să împărtășească rețete, experiențe de gătit și povești alimentare din India și din întreaga lume.