toți iubitorii de cafea au ceva în comun. Cu toții preferăm să ne pregătim ceașca de cafea în felul nostru special. Unora le place să aibă cafea neagră, în timp ce unora le place cafeaua lor cu mult lapte în ea. Și apoi aveți zahăr, soia, vanilie, sirop de ciocolată și jaggery să ia în considerare. Indiferent de modul în care vă place cafeaua, este exact ceea ce aveți nevoie pentru a vă începe dimineața sau când nivelul dvs. de energie scade seara., În plus, cafeaua este rapidă și ușor de băut oriunde și în orice moment. Impactul cafelei este dublat atunci când îl bei negru și fără îndulcitor, plus nu trebuie să vă faceți griji cu privire la numărul de calorii al cafelei. O ceașcă de cafea neagră conține mai puține calorii și oferă mult mai mult decât cafeină și aromă reconfortantă. Deci, cât de multe calorii există într-o ceașcă de cafea neagră și cum vă poate ajuta să pierdeți în greutate? Vom afla.
(citiți și – poate o ceașcă de cafea verde să vă ajute să pierdeți în greutate? Vei fi surprins!,)
O ceașcă de cafea neagră este format din foarte puține calorii Calorii În Cafea Neagră
în Conformitate cu Statele Unite Departamentul de Agricultură (USDA), o ceașcă de cafea neagră preparată din boabe măcinate contine 2 calorii. În timp ce, 1 uncie fluidă de espresso negru bogat conține doar 1 calorie. Dacă vă preparați cafeaua din fasole decafeinizată, numărul de calorii se reduce la zero., Îndulcitorii și aromele suplimentare, cum ar fi jaggery, zahăr, lapte, vanilie, soia și sirop de ciocolată pot produce până la 700 de calorii pe porție. Cafeaua cuprinde o componentă numită cafeină, despre care se știe că are numeroase efecte asupra corpului nostru. Cofeina nu este altceva decât un stimulent natural, care se găsește și în băuturi răcoritoare, înghețate, ceai și ciocolată, care ajută creierul și sistemul nervos central să rămână activ și concentrat. De asemenea, ajută la creșterea nivelului nostru de energie., Așadar, fără nicio vină și gânduri secundare, adăugați cafea neagră în dieta zilnică și pregătiți-vă să vărsați acele kilograme în plus, dar asigurați-vă că evitați îndulcitorii cu conținut ridicat de calorii. Puteți lua în considerare adăugarea de lapte jaggery, miere sau nuci pentru a spori gustul cafelei negre.
(Citește și-7 alternative naturale la cafea pentru a te ajuta să rămâi treaz!)
cafeaua neagră ajută la creșterea nivelului de energie cafeaua neagră pentru pierderea în greutate
1., Cafeaua neagră ajută la accelerarea pierderii în greutate
cafeaua neagră are un element numit acid clorogenic, despre care se știe că accelerează pierderea în greutate. Dacă consumați cafea neagră după cină sau cină, prezența acidului clorogenic încetinește producția de glucoză în organism. Mai mult, producția de noi celule grase este scăzută, ceea ce înseamnă calorii mai mici în organism. Puteți adăuga, de asemenea, lapte de nuci sau smântână la cafeaua neagră, care nu numai că va spori aroma, dar vă va oferi rezultate mai bune, mai ales dacă sunteți în căutarea de a pierde aceste kilograme în plus., Dar, dacă credeți că este doar acidul clorogenic care face ca cafeaua neagră să fie ideală pentru pierderea în greutate, atunci ați fi surprinși să știți că cafeaua neagră are, de asemenea, diverși antioxidanți, care sunt, de asemenea, la fel de responsabili pentru pierderea eficientă în greutate. În plus, dacă vă asociați aportul regulat de cafea neagră cu o dietă cu conținut scăzut de calorii, veți avea rezultate uimitoare în cel mai scurt timp.
cafea Neagră are un element numit acid clorogenic, care este cunoscut pentru a accelera pierderea in greutate 2., Cafeaua neagră poate ajuta la controlul durerilor de foame
cafeaua neagră constă din cofeină care crește foarte eficient activitatea metabolică și crește nivelul de energie din corpul nostru. Activitățile metabolice mai bune și nivelurile ridicate de energie pot duce la suprimarea foametei în organism. Cu toate acestea, asigurați-vă că evitați să adăugați zahăr sau alți îndulcitori pentru a face o băutură cu conținut scăzut de calorii.
3. Cafea neagra Impactul Nivel de Calorii
cafeaua neagră este cunoscută pentru a spori activitățile metabolice ale corpului nostru. Ne menține corpul și mintea energizate, active și concentrate, ceea ce ne ajută să ardem mai multe calorii. Pierderea in greutate prin alimente naturale și băuturi este mult mai bine decât optează pentru diete accident. Dacă lucrați în mod regulat, atunci luați în considerare consumul de cafea neagră chiar înainte de a începe antrenamentul. Este o modalitate excelentă de a arde mai multe calorii.
cafeaua neagră este cunoscută pentru a spori activitățile metabolice ale corpului nostru 4., Cafeaua neagră ajută la vărsarea apei în greutate
cafeaua neagră este un vindecător natural. Există multe persoane care ajung să cântărească mai mult din cauza greutății excesive a apei. Cafeaua neagră ajută la scăderea conținutului suplimentar de apă din organism prin urinare frecventă. Această metodă ajută să-și verse aceste kilograme în plus, fără efecte secundare amenințătoare. Cu toate acestea, această pierdere în greutate este temporară.
cafea Neagră ajută la reducerea suplimentară a conținutului de apă în organism Deci, vărsat kilogramele in plus si arata superb., Dar, înainte de a adăuga cafea neagră în dieta dvs., este mai bine să vă consultați nutriționistul/medicul. Dacă știți mai multe beneficii pentru sănătate ale cafelei negre, atunci nu ezitați să ne împărtășiți în secțiunea de comentarii de mai jos.