mulți oameni folosesc termenii lapte degresat, lapte fără grăsimi și lapte degresat în mod interschimbabil. Cu toate acestea, deoarece toți acești termeni diferiți pentru laptele fără grăsimi există, este posibil să vă lăsați să vă întrebați dacă există într-adevăr o diferență între laptele fără grăsimi și laptele degresat.
există o diferență?conform Administrației SUA pentru alimente și medicamente, termenul lapte fără grăsimi înseamnă lapte degresat, lapte uscat fără grăsimi, lapte degresat concentrat sau lapte degresat reconstituit., Prin urmare, laptele fără grăsimi și laptele degresat sunt același lucru. De fapt, unele mărci de lapte fără grăsimi enumeră atât „fără grăsimi”, cât și „lapte degresat” pe eticheta nutrițională.laptele degresat degresat nu este neapărat complet lipsit de grăsimi dietetice. US Food and Drug Administration raportează că laptele fără grăsimi poate fi etichetat ca fără grăsimi sau degresat dacă laptele conține mai puțin de 0,5 grame de grăsime pe porție, care este de 1 cană și nu conține ingrediente adăugate care conțin grăsimi. Deoarece 0.,5 grame de grăsime este o cantitate neglijabilă și mai mică de 1 gram, etichetele nutriționale ale laptelui degresat degresat enumeră adesea grăsimea totală ca 0 grame.diferite tipuri de lapte degresat laptele degresat vine în multe forme, cum ar fi laptele uscat degresat, laptele degresat concentrat, laptele degresat reconstituit, laptele degresat obișnuit și laptele degresat organic. Laptele uscat fără grăsimi este o formă pudră de lapte degresat care nu are apă și smântână. Laptele degresat reconstituit este lapte uscat fără grăsimi, cu apă adăugată la acesta, formând consistența laptelui degresat obișnuit., Laptele concentrat sau condensat, fără grăsimi, a avut o porție de apă îndepărtată din acesta, formând o consistență mai groasă și o sursă mai concentrată de proteine, zahăr natural, vitamine și minerale. Laptele degresat Organic provine de la vaci care nu sunt tratate cu hormoni de creștere sintetici sau antibiotice-și li se administrează numai hrană organică.laptele degresat degresat este o sursă excelentă de proteine, zahăr natural, calciu, vitamina D, vitamina A, fosfor, potasiu, vitamine B și iod., 1 cana porție de lapte degresat oferă 90 de calorii, 8 grame de proteine, 12 grame de zahăr natural, 30% din calciu valoare de zi cu zi, și 25 la sută din valoarea zilnică de vitamina D. Fairlife ultra-filtrat grăsimi lapte contine doar 80 de calorii și 13 grame de proteine. Din această cauză, consumul de lapte degresat fără grăsimi ajută la construirea oaselor, dinților și mușchilor puternici și poate ajuta la gestionarea sănătoasă a greutății.,
O experiență de sănătate, nutriție și fitness scriitor, Erin Coleman este inregistrata si dietetician licentiat și deține un dietetică diplomă de la Universitatea din Wisconsin-Madison. De asemenea, a lucrat ca dietetician clinic și educator în domeniul sănătății în ambulatoriu. Erin este publicat pe populare site-uri de sănătate, cum ar fi TheNest.com și JillianMichaels.com.