este posibil să fi auzit termenii sănătate mintală și sănătate emoțională utilizate alternativ. Este posibil să le fi folosit chiar ca sinonime. Cu toate acestea, sănătatea mentală și emoțională au semnificații foarte diferite.mulți oameni devin interesați de modul în care să aveți mai multă grijă de bunăstarea dvs. generală, iar alții ar putea dori să afle mai multe despre problemele de sănătate mintală și opțiunile de tratament pentru sănătatea comportamentală., În încercarea de a afla mai multe, devine important să se diferențieze sănătatea mintală de sănătatea emoțională.
ce este sănătatea mintală?
expresia „sănătate mintală” este folosită în fiecare zi, de la a fi subiectul rapoartelor de știri până la a apărea într-o conversație ocazională. Cu toate acestea, știți ce înseamnă de fapt sănătatea mintală?,
sănătate Mentală influențează gândurile și acțiunile tale, și acoperă trei tipuri principale de bine:
- Psihologic
- Social
- Emoțională
starea de sănătate mintală poate afecta multe domenii diferite de viata ta, de capacitatea de a gestiona stresul la cât de bine vă menține relațiile cu ceilalți. Există o gamă largă de simptome asociate cu probleme de sănătate mintală, inclusiv schimbări severe ale dispoziției, senzație de lipsă de energie, supraalimentare sau sub-alimentație, insomnie, somn excesiv și consum crescut de droguri și alcool.,
ce este sănătatea emoțională? ca și sănătatea mintală, expresia sănătate emoțională poate fi folosită cu ușurință în conversație, chiar dacă nimeni nu este destul de sigur de sensul termenului. Sănătatea emoțională are atât o conștientizare a emoțiilor dvs., cât și capacitatea de a gestiona și exprima aceste sentimente într-o manieră adecvată vârstei.nu există remedieri instantanee pentru îmbunătățirea sănătății emoționale; cu toate acestea, există mulți pași pe care îi puteți lua pentru ao îmbunătăți. De exemplu, încercați să identificați pozitivul în situații și să lucrați la dezvoltarea punctelor forte în loc să vă concentrați asupra oricăror puncte slabe percepute.,în timp ce sănătatea mentală și emoțională sunt similare în anumite privințe, este important să ne amintim că acești termeni sunt în cele din urmă foarte diferiți. Unele diferențe care separă sănătatea mintală de cea emoțională includ:
diferența #1: procesarea informațiilor Versus exprimarea emoției
o parte din sănătatea mintală este cât de bine procesează mintea și înțelege informațiile și experiențele. În schimb, sănătatea emoțională implică capacitatea ta de a gestiona și de a exprima emoțiile care apar din ceea ce ai învățat și experimentat.,
diferența #2: se poate prospera în timp ce celelalte lupte
o distincție importantă între sănătatea mentală și cea emoțională este că puteți experimenta probleme de sănătate mintală menținând în același timp o sănătate emoțională bună și invers. De exemplu, în timp ce se luptă cu o
problemă de sănătate mintală ca având puțină energie pentru sarcinile de zi cu zi, puteți expune în continuare sănătatea emoțională prin găsirea unor modalități eficiente de a gestiona această lipsă de energie.
Diferența #3: domeniul de aplicare al celor doi termeni
sănătatea mintală nu se referă numai la cât de bine înțelegeți și procesați ceea ce experimentați., Aceasta include, de asemenea, capacitatea de a raționa cu atenție prin decizii și de a menține o atenție constantă și concentrată. Domeniul larg de sănătate mintală îl pune în contrast puternic cu sănătatea emoțională, care are definiția mai concentrată de înțelegere și gestionare activă a emoțiilor.dacă vă confruntați cu sănătatea mintală, luați în considerare să vă adresați Centrului de evaluare comportamentală a Sănătății Familiei Pyramid., Suntem aici pentru a vă oferi evaluări și evaluări ale sănătății comportamentale și vom colabora cu dvs. pentru a dezvolta un plan unic de tratament care să răspundă cel mai bine nevoilor dvs.
Aflați mai multe