Sănătoase de Casă cu Cafea Creamer Reteta (Paleo & Vegan)! Un ingredient 4, rețetă ușoară, care este mai sănătoasă decât cremele cumpărate din magazin!
Un bun prieten mi-a spus odată, „consumul de ceai este ca obtinerea o strângere de mână prietenoasă, dar consumul de cafea este ca obtinerea o îmbrățișare caldă.”Este atât de adevărat.
aștept cu nerăbdare îmbrățișarea caldă a unei pahare bune ” O joe în fiecare dimineață cu micul dejun., Îmi place o notă de dulceață și cremoasă în cafeaua mea (îmi pare rău tuturor puriștilor de cafea neagră)! Aici vine această cremă de cafea sănătoasă de casă!
am folosit cremă non-lactată cumpărată din magazin. Cu toate acestea, într-o dimineață m-am dus să toarn ceva în ceașcă și mi-a „umplut” în cafea. Da, am folosit cuvântul glopped pentru că nu mă pot gândi la o modalitate mai bună de ao descrie! Am fost total speriat.
crema nu a expirat (l-am cumpărat cu o zi înainte!) și nu avea un miros ciudat. Dar era gros și gelatinos and….so nu e natural! Asta a fost ultima picătură!, Am fost hotărât să-mi fac propria cremă fără lapte, care avea un gust uimitor, dar nu avea substanțe chimice sau proprietăți ciudate „gloppy”.dacă sunteți un utilizator de cremă ca mine, vă va plăcea că această cremă de cafea Paleo Vanilla este doar puțin dulce, dar adaugă o aromă minunată, profundă, complexă, de vanilie la cafeaua dvs.!
cum faci crema de cafea sanatoasa?
să parcurgem pașii pentru a face acest cremă sănătoasă de cafea cu vanilie!
- cald& ingrediente măturică., Făcând crema de cafea cu lapte de nucă de cocos ca de fapt super simplă! Doar puneți ingredientele (cu excepția boabelor de vanilie) într-o cratiță mică și amestecați pentru a combina.
- urmăriți-l cu atenție. Apoi, încălziți amestecul până când începe să fiarbă, apoi scoateți tigaia de pe foc. Fiți foarte atenți să nu lăsați-o să fiarbă, pentru că va duce la o mizerie mare!
- adăugați semințele și păstăile de fasole de vanilie. Apoi, răzuiți semințele și amestecați-le în amestecul cald de cremă de cafea paleo. Apoi adăugați păstăile întregi de fasole de vanilie.
- Cover& lasă aromele să se amestece., După ce se adaugă boabele de vanilie și păstăile, acoperiți vasul și lăsați-l să stea timp de 30 de minute pentru ca aroma de fasole de vanilie să se infuzeze cu adevărat în crema de cafea sănătoasă.
- tulpina & magazin.Alegeți un borcan mare de sticlă și așezați o sită metalică cu ochiuri fine peste el. Se strecoară crema de cafea de vanilie în borcan și se aruncă păstăile de fasole de vanilie.
cum eliminați semințele dintr-o păstaie de fasole de vanilie?, pentru a scoate semințele dintr-o boabă de vanilie, urmați aceste instrucțiuni:
- tăiați fasolea în jumătate (așa cum este ilustrat mai jos).
- tăiați cu atenție fiecare bucată de fasole de vanilie pe lungime cu un cuțit foarte ascuțit. Faceți tăieturi superficiale care nu merg până la capăt prin pod.
- folosiți o lingură mică și răzuiți semințele din interiorul fasolei.
- amestecați lingura cu semințele de vanilie în amestecul de cremă de cafea și repetați cu bucățile de păstăi rămase!
ce se întâmplă dacă folosesc extract de vanilie în loc de boabe de vanilie?, dacă utilizați extract de vanilie în loc de boabe de vanilie, vă recomand să încălziți ușor ingredientele de pe aragaz și să le amestecați până când amestecul este neted.cu toate acestea, dacă utilizați extract de vanilie, nu este necesar să utilizați un filtru sau să lăsați amestecul să stea pe aragaz timp de 30 de minute pentru a se infuza! Pur și simplu amestecați-l!
puteți folosi lapte de nucă de cocos ca cremă de cafea?
absolut! Folosim lapte de nucă de cocos sau cremă de nucă de cocos în această rețetă și se dovedește uimitor de cremoasă și ultra delicioasă!, Laptele de nucă de cocos este baza mea preferată pentru cremă de cafea!
cum păstrați cremă de cafea sănătoasă?
- în frigider. Dacă intenționați să o utilizați în decurs de 1 săptămână, depozitați într-un recipient din sticlă etanșă la frigider.
- în congelator. De multe ori îngheț această cremă de cafea sănătoasă, astfel încât să dureze și mai mult. Pentru a face acest lucru, vă recomand să turnați crema de cafea într-o tavă cu cuburi de gheață și să o congelați în cuburi. Apoi, puteți elimina pur și simplu unul sau două cuburi la un moment dat pentru a utiliza în cafeaua de dimineață!, Vă recomand să încălziți crema de cafea înghețată de vanilie în cuptorul cu microunde din cana de cafea înainte de a adăuga cafeaua, astfel încât să nu o răcească prea mult!
este crema de cafea rău pentru tine?
Daca esti curios despre beneficiile de a face propria ta cafea creamer, a verifica afară acest articol din Revista de Prevenire, în cazul în care această rețetă a fost prezentat, „5 Lucruri mai rele în Cafea Creamer – Și Ce ar Trebui să Utilizați în Loc.în timp ce unele soiuri cumpărate din magazin nu sunt bune (deloc), această cremă de cafea paleo de casă este total sănătoasă!, Este fără lapte, fără zahăr rafinat, vegan și paleo! Adaugă aroma și cremozitatea perfectă cafelei tale fără a sacrifica sănătatea sau gustul! În plus, este doar 4 ingrediente și este nebun ușor!
Paleo Vanilie și Frișcă pentru Cafea: Ingrediente & Substituții
Ca întotdeauna, vă recomandăm a face aceasta reteta exact cum este scris! Dar iată câteva substituții care sunt posibile!
- lapte de nucă de cocos: pentru un rezultat și mai cremos, folosiți cremă de nucă de cocos cu grăsime completă., Nu recomand înlocuirea laptelui de nucă de cocos cu alte lapte care nu sunt lactate, deoarece are cel mai mare conținut de grăsimi și este o componentă importantă a acestei rețete!
- lapte de migdale. Laptele de migdale este adăugat la această rețetă pentru a se asigura că nu se solidifică atunci când este păstrat și pentru a-l menține frumos și neted. În acest caz, orice alt lapte nondairy poate fi utilizat în locul laptelui de migdale.
- zahăr de nucă de cocos: siropul de arțar sau mierea pot fi folosite în locul unei părți {sau a tuturor} zahărului de nucă de cocos.
- fasole de vanilie: am o slăbiciune pentru boabele de vanilie., Când vreau să fac ceva care nu este ciocolată (suflare) încă mai vreau să aibă o aromă bogată. Cred că boabele de vanilie conferă o adâncime de aromă care nu poate fi obținută cu extract de vanilie obișnuit. Fac cheesecake cu fasole de vanilie, înghețată de fasole de vanilie, iar acum…cremă de cafea cu lapte de nucă de cocos cu fasole de vanilie.
- cititorii au raportat folosind 1 linguriță extract de vanilie pură cu rezultate excelente! Cu toate acestea am foarte recomanda fasole! 😉
DACĂ FACI CEVA DIN JOYFOODSUNSHINE mi-AR placea SA VAD CREATIILE VOASTRE!, NU UITAȚI SĂ EVALUAȚI ACEASTĂ REȚETĂ ȘI SĂ LĂSAȚI UN COMENTARIU MAI JOS! FACEBOOK, INSTAGRAM, PINTEREST, FACEBOOK, YOUTUBE ȘI TWITTER PENTRU MAI MULTĂ INSPIRAȚIE REȚETĂ ȘI O PRIVIRE ÎN VIAȚA NOASTRĂ DE ZI CU ZI!,
Imprimare Pin
Sănătoase de Casă cu Cafea Creamer Reteta (Paleo & Vegan)
Ingredients
- 1 13.5 oz can coconut milk
- 2 TBS Almond Milk (unsweetened, vanilla)
- 3 TBS coconut sugar
- pinch of salt
- ½ vanilla bean
Instructions
-
Shake up a can of coconut milk then pour it into a small saucepan.,
-
adăugați lapte de migdale și amestecați pentru a combina.
-
Adauga 3 LINGURI de zahăr de nucă de cocos & un praf de sare, amestecati pentru a combina.
-
Gatiti la foc mediu-mic, până când amestecul începe să barbotare și zahărul se dizolvă (nu se lasa sa fiarba sau vei avea un obrăzniciile mizerie peste tot pe aragaz)!,
-
Taie vanilie în jumătate pe lungime și se îndepărtează semințele. Adăugați semințe în amestecul de lapte și amestecați.
-
puneți întreaga fasole de vanilie în oală și acoperiți-o cu un capac.
-
lăsați amestecul să stea cel puțin 30 de minute sau până se răcește la temperatura camerei.
-
Folosind o sită cu ochiuri fine, tulpina creamer ca tine se toarnă într-un borcan de sticlă., Aruncați fasolea.
-
se păstrează într-un borcan de sticlă cu un capac în frigider! Dă-i un shake înainte de a-l adăuga la cafeaua ta preferată!
Video
Note
Nutriție
Acest post a fost publicat inițial pe data de 30 iunie 2016. Acesta a fost actualizat cu fotografii noi și un videoclip!,
Acest post conține link-uri afiliate, ceea ce înseamnă că, dacă achiziționați un produs printr-un link pe care ați făcut clic aici, primesc o parte din vânzare. Vă mulțumim pentru susținerea JoyFoodSunshine!