studiile arată că marea majoritate dintre noi avem ocazional gânduri violente nedorite despre rănirea noastră sau a altora. De exemplu, s-ar putea să ne imaginăm pe scurt despre răul care ne-a afectat pe tipul care tocmai ne-a tăiat în trafic și apoi ne-a speriat și mai mult când a lovit imediat frânele pentru a evita alte mașini. Deși nu ne place să le recunoaștem, aproximativ 85% dintre oameni experimentează un anumit tip de gânduri dăunătoare aleatorii, dar sunt trecătoare și nu ne deranjează viața normală.,pentru persoanele care au tulburare obsesiv-compulsivă (toc), cu toate acestea, având gânduri nedorite despre rănirea cuiva poate să nu poată fi respinsă atât de ușor. De fapt, aceste gânduri pot deveni suficient de frecvente pentru a deveni intruzive, preluând viața persoanei. Când se întâmplă acest lucru, individul se ocupă de rău toc.
definirea Harm toc
Harm TOC este un subset de tulburare obsesiv-compulsiva clasic (toc). Condiția se caracterizează prin a avea gânduri agresive, intruzive de a face violență cuiva, precum și răspunsurile pe care persoana le folosește pentru a face față acestor gânduri.,toc face ca individul să simtă că nu poate avea încredere în propria minte. În care cineva fără toc ar putea avea un gând violent și să recunoască faptul că acesta este pur și simplu un gând, o persoană cu toc care are harm toc subset griji că doar având gândul este într-un fel semnificativ. Drept urmare, ei doresc o asigurare deplină că nu vor acționa asupra gândului.având aceste gânduri intruzive duce la angajarea în compulsii și ritualuri pentru a reduce anxietatea persoana se simte despre gândul., Odată ce termină ritualul, se simt mai puțin anxioși, dar apoi gândul intruziv vine din nou, stabilind cicluri nesfârșite de îndoială și frică.cei care suferă de rău TOC pot:
- au gânduri agresive sau văd imagini în mintea lor de violență și vă faceți griji că acest lucru înseamnă că le vor îndeplini.
- se fixează pe ideea că ar putea fi responsabili din neatenție pentru a provoca vătămări și nu-și dau seama (de exemplu, s-ar putea să-și facă griji pentru a alerga pe cineva din întâmplare și apoi să părăsească scena pentru că nu știau ce au făcut).,
- fiți îngroziți că vor răni pe cineva (sau pe ei înșiși) din impuls – intenționat sau nu.
- vă faceți griji că își ascund adevărata natură de ei înșiși și de ceilalți și că sunt într-adevăr o persoană vicioasă, agresivă, care va acționa într-o zi pentru că va pierde controlul.ca răspuns la gândurile lor intruzive, persoanele care suferă de toc rău se angajează în compulsii și ritualuri pentru a ajuta la ameliorarea anxietății lor., Acestea pot include acțiuni precum: ascunderea obiectelor periculoase (cuțite de bucătărie, substanțe chimice otrăvitoare, medicamente, frânghii, lame de ras și altele asemenea), astfel încât să nu fie tentați să le folosească pentru a răni pe cineva.
- revizuirea fiecărei acțiuni pentru a vedea dacă ar fi putut sau a făcut rău
- evitând vizionarea știrilor sau a unor lucruri precum filme violente, emisiuni de televiziune sau videoclipuri, astfel încât să nu declanșeze idei violente.,
- petrece cantități excesive de timp on-line, cercetarea crimelor violente și ideologie într-un efort de a ști dacă au lucruri în comun cu infractorii.
- rugându-se compulsiv sau purtând și folosind obiecte spirituale, astfel încât să nu-și piardă controlul.
- întrebându-i pe alții dacă ei cred că persoana cu toc rău ar putea răni pe alții.
- ei pot, de asemenea, să se întrebe la nesfârșit într-un efort de a răspunde, o dată pentru totdeauna, dacă sunt capabili să rănească pe oricine (inclusiv pe ei înșiși).,ca și în cazul clasic toc, expunerea și Ritual de prevenire (ERP) este tratamentul pentru orice subset toc, cum ar fi Harm toc.prima parte a terapiei-expunerea-se întâmplă atunci când individul își permite (cu ajutorul terapeutului) să întâlnească obiectul declanșator, imaginea sau mediul care își începe ciclul de gânduri intruzive. Ideea este să se confrunte cu ceea ce se tem, ci să se abțină de la utilizarea compulsiilor lor compensatoare (prevenirea rituală).,rezistând dorinței de a finaliza un ritual după expunere și apoi constatând că nu acționează asupra gândirii violente, persoana își construiește încrederea în sine și începe să-și recalifice creierul. Acest lucru duce la învățarea încrederii că gândurile lor sunt pur și simplu gânduri. De-a lungul timpului, evitarea constantă a utilizării compulsiilor în timp ce rămâne nonviolentă ajută la ruperea ciclului îndoielii.pentru cea mai bună șansă de a depăși toc rău, găsi un terapeut care este specializat în tratarea toc clasic., Încercarea de a trece de gândurile intruzive pe cont propriu te poate ține blocat, deoarece poate fi dificil să te oprești să te „testezi” pentru a vedea cum reacționezi – care este un ritual care ți-ar putea consolida credințele false.
aveți întrebări suplimentare?dacă sunteți îngrijorat de gândurile voastre violente sau sunteți îngrijorat că vă puteți răni pe dvs. sau pe altcineva, solicitați ajutor de la terapeuții instruiți de TOC la Centrul pentru tratamentul tulburărilor de anxietate și dispoziție Din Delray Beach, Florida. Pentru mai multe informații, contactați-ne sau sunați-ne astăzi la 561-496-1094.