Lasă-mă să-ți pictez o imagine. Este o scenă din cele mai rele vise ale fiecărei fete, care se află pe partea greșită a unei despărțiri, determinând-o la un moment dat să declare: „mi-e dor de fostul meu iubit atât de mult încât mă omoară”!într-o zi viața ta merge grozav și în plimbări acest tip.
este destul de cool.tu și el stau de câteva ori, petrece ceva timp împreună și în cele din urmă începe datare.
relația ta merge bine.,și apoi dintr-o dată, nu mai merge bine.
BAM!
o pauză se întâmplă! Sunteți lăsat lipsă fostul iubit atât de mult doare dincolo de orice ați experimentat vreodată înainte.
lumea ta este întoarsă cu susul în jos.înțeleg că este o călătorie grea pentru oricine este lovit de fostul lor.deci, cu toată furia și furia care se întâmplă, cum îți scoți fostul iubit din minte?,
ceea ce vom vorbi astăzi vă poate aplica dacă despărțirea dvs. a fost recentă sau dacă s-a întâmplat acum câteva luni sau chiar ani.
deci, cataramă în sus.
de ce nu pot să-l scot din minte?
te descurci bine, cel puțin așa ai crezut. Dar, din multe motive și în funcție de stadiul în care treceți, probabil că vă veți găsi adesea gândindu – vă:
- mi-e dor de fostul meu iubit-ar trebui să-l contactez? Ce ar trebui să fac pentru a face acest sentiment îngrozitor să dispară?
- ce pot face pentru a uita fostul meu iubit-durerea este aproape insuportabilă.,
- ce lucruri ar trebui să-i spun pentru că mi-e atât de dor de el?
- ce ar trebui să fac dacă nu-mi pot uita fostul? Simt că lumea mea s-a sfârșit și nu pot vedea o viață fără el.dacă sunteți voi, nu vă temeți! Mă bucur că ai găsit acest articol.sunteți exact acolo unde trebuie să fiți!vom trece peste 4 moduri critice de a face față lipsei fostului tău iubit, astfel încât să nu te simți atât de neajutorat.din fericire, unul dintre lucrurile pe care le ia departe de acest lucru astăzi este că fiecare persoană care a trecut vreodată printr-o despartire a simțit exact ca tine chiar acum.,
nu sunteți singuri.de asemenea, ar trebui să vă simțiți încrezători după ce ați citit acest lucru că metodele pe care vi le prezint astăzi vă vor ajuta să vă câștigați fostul iubit înapoi dacă acesta este scopul final.trebuie doar să ai încredere în proces și să ai răbdare.
care sunt șansele de a obține fostul iubit înapoi?,
ia testul
un ghid rapid pentru a face față cu lipsă fostul iubit
noi aici, la EBR au dedicat viața noastră de a ajuta oamenii după pierderea unei relații. Deci nu avem doar propriile noastre experiențe din care am învățat. Am ajutat mii de oameni în orice situație imaginabilă. Și am studiat cele mai bune moduri în care vă puteți atinge obiectivele, oricare ar fi acestea.adesea, oamenii doresc soluții rapide și răspunsuri la ceea ce sunt adesea foarte complicate întrebări relație., Așadar, permiteți-mi să vă dau ceva cu care să lucrați, dar vă încurajez cu tărie să citiți restul acestui ghid lipsă, astfel încât să aveți o idee mult mai bună despre ceea ce puteți face dacă îl pierdeți și vă simțiți pierdut, afectat de singurătate și goliciune în fiecare zi în care vă treziți.primul lucru pe care trebuie să-l faceți atunci când nu vă puteți scoate fostul iubit din cap este să vă dați seama că aceste sentimente, oricât de puternice ar fi acum, vor dispărea în cele din urmă dacă vă dedicați să îmbrățișați un plan de recuperare ex bine considerat.,
4 moduri critice de a face față lipsei fostului tău iubit
este ușor să pierzi din vedere imaginea de ansamblu atunci când iubitul tău te-a părăsit. Imediat vă veți confrunta cu o varietate de emoții diferite. Șocul, nedumerirea și furia urmează, de obicei, în această ordine. Veți găsi te trece printr-o serie întreagă de emoții în timp ce încerca să facă față cu realitatea că fostul iubit a avut o viziune diferită de tine și relația de-a lungul.,dar asta nu-ți va împiedica inima să se simtă frântă și, în același timp, vei fi copleșit de sentimente de dorință de a fi din nou cu el. Dorința de a se conecta cu el doar încă o dată poate fi copleșitoare, în cele din urmă făcându-vă să spuneți sau să faceți lucruri care pot înrăutăți totul.deci, cel mai bine aveți un plan pentru a face față tuturor răsucirilor și răsucirilor emoțiilor și dorințelor voastre schimbătoare.
acceptați că este în regulă și Natural să pierdeți fostul iubit
știu că s-ar putea simți nefiresc să pierdeți fostul iubit, ca și cum ar trebui să fi trecut deja., Acest lucru este valabil mai ales dacă despărțirea a fost cu mult timp în urmă.cu toate acestea, noi, cei de la EBR, credem că este bine să-ți lipsești fostul iubit, atâta timp cât nu lași asta să-ți dicteze acțiunile.
vezi? După o despărțire, sunteți aproape programat să pierdeți fostul iubit, chiar și după ce a trecut o perioadă prelungită de timp.motivul principal pentru aceasta este corpul tău și, mai precis … hormonii tăi lucrează împotriva ta.
stai acolo ca …
Da, am spus-O, corpul tău lucrează împotriva ta.
asta e de rahat dreapta?,
și chiar, deși e de rahat, ca cineva care studiază despărțiri … este un fel de interesant.de exemplu, cât de cool este acest lucru pe care îl puteți învăța să vă stăpâniți propriile gânduri prin schimbarea substanțelor chimice naturale eliberate în corpul vostru.relațiile funcționează în creier aproape exact ca o dependență. S-au făcut experimente folosind RMN-uri care arată că sentimentele de dragoste se angajează în aceleași zone ale creierului care sunt activate atunci când dependenții folosesc în mod activ orice este că sunt dependenți.deci, ce naiba înseamnă asta în termeni non-științifici?,dragostea este un drog!un alt motiv pentru care este complet normal să-ți lipsești fostul iubit este din cauza acestor lucruri darn pe care le formăm în fiecare zi numite „obiceiuri.”
știm deja că dragostea funcționează în creierul tău ca o adăugare. Ei bine, dependențele se formează din obiceiuri.
Nu mă credeți?să folosim dependența de alcool ca exemplu.prima dată când un alcoolic se îmbată, el sau ea nu va deveni dependent. Cu toate acestea, dacă fac acest lucru în mod repetat pentru o perioadă prelungită de timp, probabil vor deveni dependenți.,expunerea repetată la ceva care generează substanțe chimice dependente în creier, cum ar fi dopamina și norepinefrina (adică produce un sentiment amețit în dragoste), construiește o revenire obișnuită la a fi cu obiectul fanteziei tale. Da, vorbim despre fosta ta.obiceiurile sunt, de asemenea, dezvoltate în funcție de viața de zi cu zi.cu alchoholic, viața de zi cu zi a persoanei lor implică alcool, pentru că ei continuă să se întoarcă la ea.acum, să ne gândim la asta în ceea ce privește relația voastră.,
când te întâlneai cu fostul tău iubit probabil că:
- a petrecut mult timp gândindu-se la el
- a petrecut mult timp vorbind cu el
- a petrecut mult timp… cu el
chiar dacă nu mai sunteți împreună, aceste obiceiuri ar putea dura mult timp pentru a se rupe. S-ar putea chiar să reveniți la ele dacă au fost inițiate de obicei de un declanșator extern, cum ar fi ascultarea alertei text pe telefon.
vezi, ți-am spus!
este absolut normal să pierdeți fostul iubit.,deși, unii dintre voi poate fi lăsat întrebam:
„De ce mi-e dor doar ocazional?”
este posibil să nu-l pierdeți tot timpul sau pentru perioade prelungite de timp, dar acel sentiment se strecoară înapoi.deci ,de ce naiba se întâmplă asta?
știu că dacă ați sta cu toții aici și aș cere un spectacol de mâini, aș privi peste o mare de mâini.,trecerea peste cineva nu se întâmplă peste noapte și durează mult timp pentru a rupe acel obicei de a te gândi la fostul tău din când în când. Timpul dintre „pofte” va deveni mai lung. Dar asta nu te va opri să fii tentat din când în când.să ne întoarcem la ceea ce am vorbit mai devreme.
Dragostea este o dependență. Oricât de trist ar fi acest lucru, există ceva care vine cu dependența… recidiva.
să-ți pierzi brusc fostul iubit și să dai acel sentiment este, în esență, o recidivă., Nevoia ta emoțională de a fi cu fostul tău iubit te trage în moduri greu de controlat.
există o veste bună aici, dacă vă lipsesc doar ex-ul periodic.
creierul tău a început procesul de a merge mai departe … sau de dragul analogiei… recuperarea.din când în când, creierul tău va reveni la acele obiceiuri anterioare legate de dependență. Acesta este motivul pentru doi ani de la o despartire s-ar putea merge despre zi cu zi și dintr-o dată…
BAM!
el apare înapoi în mintea ta și te-ai întors să-l lipsesc.
este o recidivă.,
știu, știu, știu. E greu să-l ratezi.dar ar trebui să vă dați seama că acest sentiment adânc în interiorul vostru pentru a ajunge din nou la fostul dvs., deoarece nu puteți sta să vă despărțiți este foarte mult o funcție a modului în care păcatul chimic curge creierul. Apoi, mai devreme ați înțeles acest lucru, cu atât mai repede va fi capabil să lupte înapoi un control al vieții tale.da, dacă ți-e dor de el teribil, este în mare parte pentru că ești prizonier pentru hormonii tăi.
știind acest lucru ajută. Dar ce altceva poți face în legătură cu asta? Continuă să citești, prietene.,dacă vă luptați cu modul de a face față lipsei fostului dvs. iubit, vă întrebați cel mai bine dacă aveți un plan de acțiune în vigoare.dacă te lași vulnerabil la aceste sentimente naturale de dorință de a fi cu fostul tău iubit, atunci vei deveni o victimă a chimiei creierului tău. Dar puteți face ceva pentru a combate acest lucru.
înainte de a vă prezenta acest plan acționabil, va trebui să-mi faceți o mică favoare.
aveți de gând să aibă pentru a determina dacă doriți de fapt fostul iubit înapoi., Lipsește el este un lucru. Așa cum am spus, este natural.dar chiar îl vrei înapoi? Ar trebui să-l duci înapoi. E demn de tine?pentru că dacă nu, vă garantez, acest sentiment constant de a fi cu el va scădea și va dispărea complet dacă partea raționamentului creierului vă spune că acest tip nu este material pe termen lung.
Cue Jeopardy music …
care este răspunsul final??
glumesc! Faceți timp pentru a lua această decizie.,
după cum ați citit acest departe printr-un articol, pe un site web care este dedicat pentru a obține ex iubiți înapoi, am de gând să presupună că marea majoritate a vă doriți fostul iubit înapoi. Dar, pentru aceia dintre voi care s-ar putea să nu-și dorească fostul iubit înapoi și vor doar să nu se mai gândească la el atât de mult, o să ating un plan și pentru tine.
” nu vreau fostul meu iubit înapoi.”
dacă nu doriți fostul iubit înapoi, atunci planul de joc va fi să se mute naiba pe!,
știu că este greu dacă nu poți înceta să-i lipsești. Dar știu că este hormonii care fac cele mai multe vorbesc atunci când aceste sentimente de dor de a fi în jurul ex-vă copleșește.acțiunea principală de a depăși gândirea obsesivă despre fostul tău iubit este de a elimina și înlocui
amintiți-vă cum am vorbit despre dependențele formate din obiceiuri?ei bine, cel mai bun mod de a-ți rupe dependența de lipsa lui va fi să ieși din obiceiul de a te gândi la el. Și, dacă aveți o recidivă, amintiți-vă, este absolut normal.,
ei învață de fapt oamenii acest lucru în AA. Este modul în care se ocupe de recidiva care contează cu adevărat.deci, de fiecare dată când fostul tău iubit îți apare în cap, vreau să-ți spui „nu” și să schimbi subiectul în mintea ta. Învață să-ți modifici comportamentul
- distrage-te complet de la a te gândi la el. Nu-i verificați social media și nu stați în jurul valorii de așteptare pentru a auzi de la el.
- ieșiți și experimentați-vă viața pentru dvs.
- implicați-vă cu alte proiecte și oameni.
- ia pe noi activități și hobby-uri și să le facă parte din rutina de zi cu zi.,
- Imbarcați-vă într-un nou regiment de antrenament. Exercițiu în tot felul de moduri. În esență, vă va fi înlocuirea acestor hormoni de stres care induce să dor de fostul iubit atât de mult cu sănătos, simt bun hormoni care sunt eliberate cu tine sunt active.
care sunt șansele de a obține fostul iubit înapoi?
luați testul
implementați niciun Contact pentru a vă întoarce găsiți echilibrul emoțional
chiar acum s-ar putea să vă gândiți la un singur lucru., Cum să-l aduci înapoi, dacă asta vrei. Împreună cu acest gând sunt toate celelalte gânduri care te împing să fii cu el de când a fost îndepărtat din viața ta.
- trebuie să – l am înapoi, deoarece mi-e dor de el în fiecare minut din viața mea
- nu-l pot uita-el este mereu în mintea mea. Ce ar trebui să fac pentru a face această durere să dispară?
- Mi-e atât de dor de el încât mă sfâșie
- tot ce mă pot gândi este să-l contactez pentru a pune capăt mizeriei mele.din păcate, ceea ce ar trebui să faceți este opusul. Totul în ființa ta de bază țipă, „am nevoie de el înapoi”., Dar șansele tale sunt de fapt îmbunătățite dacă te retragi și nu renunți la acele sentimente primare pe care le experimentezi.
nici un Contact este o perioadă de timp 21, 30, sau 45 de zile în care nu contactați și nu răspund la fostul iubit. În cazul în care despartirea ta a fost foarte rău, probabil că vor dori să facă o perioadă mai lungă de nici un Contact.dacă despărțirea dvs. a fost destul de amiabilă, atunci începerea cu o perioadă mai scurtă, cum ar fi cu 21 de zile, este de obicei constructivă.
ideea este de a răsturna script-ul., Trebuie să te vindeci și să treci peste sentimentul că pierzi să fii cu el în fiecare moment al zilei. Tu, în esență, sunt de gând să câștige controlul asupra propriei substanțe chimice minte și creier și rândul său, tabelele astfel încât este fostul tău iubit, care se va termina dor de tine.niciun Contact nu este probabil cel mai important pas în recuperarea fostului iubit pur și simplu pentru că este primul pas. Dar este mai mult decât un pas. Este un val de viață pentru perioada de despartire post.știm cu toții că a face primul pas spre orice este cel mai dificil., Dar, odată ce te duci, câștigi impuls.deci, dacă nu ați făcut-o deja, nu începeți niciun Contact chiar acum… chiar în acest moment!
OK. Da. Există unele excepții atunci când punerea în aplicare NC nu poate fi un lucru bun pentru tine și situația dumneavoastră. Dar cel mai adesea, este o strategie câștigătoare.
când ați terminat de citit acest articol, a verifica acest alt articol afară!după o despărțire ,este important să nu faceți niciun Contact. Ai nevoie pentru a da fostul iubit ceva timp și spațiu pentru el însuși. Perioada fără Contact trebuie literalmente să fie cel mai bun prieten al tău după o despărțire.,niciun Contact nu funcționează în două moduri și este conceput pentru a începe procesul de a-ți face fostul iubit să graviteze înapoi la tine.primul motiv pentru care nici un Contact nu este atât de important este că este pentru tine!veți folosi acest timp pentru a vă concentra asupra dvs. și pentru a vă îmbunătăți… orice obiceiuri proaste care ar fi putut duce la despărțire, cum ar fi gelozia sau nevoia. Acum, prietene, e timpul să lucrezi la lucrurile astea. Până la sfârșitul acestui nici un Contact pe care doriți să fie într-o stare mentală bună și în controlul complet al emoțiilor tale.,al doilea motiv pentru care niciun Contact nu este atât de important este pentru că este și pentru fostul tău iubit!de data aceasta îi va oferi timpul necesar pentru a șterge orice amintiri sau sentimente rele pe care le are față de tine sau de relație. Acesta îi va oferi posibilitatea de a dor de tine.
asta sună bine, nu? I-a fost dor de tine?acum că știți de ce nu este important niciun Contact, vreau să vă pun o întrebare foarte specifică.
timp Test! Sper că ai fost atent!ce se întâmplă dacă, în timpul nici un Contact, fostul tău prieten mesaje, ” mi-e dor de tine;” cum răspunzi?,
întrebare capcană, nu răspundeți!în timpul nici un Contact, nu răspunde la fostul iubit, la toate.
Dacă primiți acest mesaj text … minunat! Aceasta înseamnă că procesul începe să funcționeze. Stick cu ea, deși!doar ca să știți, există circumstanțe foarte specifice în care nu puteți întrerupe niciun Contact și aceste motive sunt acoperite în următorul articol. Deci, dacă aveți vreodată îndoieli, verificați acest lucru! De fapt, acest articol trece peste tot nici un Contact, deci este o resursă excelentă pentru a utiliza în timp ce aplicați această strategie.,
devenind o fată Ungettable care se iubește
știi acele reclame Maybelline în cazul în care sa ca „poate că sa născut cu ea…poate că e Maybelline,” vreau să întruchipeze acest tip de atitudine. Fiecare tip pe care îl întâlnești ca UG ar trebui să fie ca „poate că sa născut cu ea… poate că este o UG.”
oricum, asta a fost un pic de o tangenta.deci ,ce este UG?
Oh, Fata Ungettable, de asemenea, cunoscut sub numele de UG este un termen Chris Seiter creat pentru a descrie fata perfecta, care pare întotdeauna să se simtă un pic la îndemâna majorității bărbaților., Băieții iubesc o UG. Le place să alerge după ei. Pentru a obține fostul iubit înapoi în timpul nici un Contact aveți de gând să lucreze pentru a deveni un UG și am de gând să se stabilească o serie de moduri puteți realiza acest lucru.UG este o fată de înaltă calitate, care este frumoasă fizic și are o personalitate care să se potrivească cu acea frumusețe. Ea este un tip rar de fată și nu toate femeile vor atinge statutul de „UG”. Într-adevăr, este posibil ca nimeni să nu poată atinge acest statut. Se străduiește să fie una este în cazul în care acțiunea este.dacă doriți să citiți mai multe despre ceea ce este UG, consultați acest articol., Odată ce ați citit acest articol, veți înțelege ce face cu adevărat un UG și cum să obțineți statutul de Ungettable.imediat după o despărțire când te simți cel mai singur și vulnerabil, nu ar trebui să acționezi așa cum era de așteptat. Există anumite lucruri pe care nu ar trebui să le faci sau să le spui când ți-e dor de fostul tău iubit. Dacă doriți să fie percepută ca fata Ungettable, nu ar fi:
- suna fostul iubit și începe să plângă să-l vadă doar o dată mai mult.
- petreceți timp implorându-l să se întoarcă pentru că nu mai puteți suporta.,
- mănâncă o grămadă de alimente nesănătoase și câștigă în greutate, reducând în continuare stima de sine.
- texting nesfârșit sau numindu-l cu nici un răspuns în speranța că s-ar putea ajunge la tine.
ai punctul meu.acestea sunt calități cu adevărat neatractive și vă vor scădea valoarea și atracția….și anume statutul tău Ungettable.evitați aceste comportamente cu orice preț.
ce ar trebui să faci să te concentrezi pe tine și să te perfecționezi… da, chiar dacă îți lipsește fostul iubit ca un nebun.,
Lucrurile UG ar face includ:
- Ceva ce ați dorit mereu să facă, dar nu a avut timp pentru
- de Capturare cu prieteni vechi pe care le pot avea prioritate fostul tău prieten de peste
- Întâlniri tine pentru că ești atât de distractiv
- de a Lua o vacanță într-un loc îndepărtat pentru a obține mult nevoie de perspectivă.aceste acțiuni sunt toate lucruri cu adevărat atractive și neașteptate pe care le puteți face în urma unei despărțiri care vă va crește statutul UG., Acesta este, de asemenea, un moment în care se poate lucra la îmbunătățirea pe oricare dintre calitățile care ar fi dus la despartire, cum ar fi neediness.
Take-Away
este absolut natural să pierdeți fostul iubit, chiar săptămâni, luni sau chiar ani după o despărțire.dacă îți lipsește doar din când în când și rămâi să te întrebi „de ce îmi lipsește chiar acum”, consideră că aceasta este o recidivă. Faceți unele dintre lucrurile pe care le discut aici, dar știți că acele sentimente triste de a-l avea acum în viața voastră vor dispărea.,dar dacă vă aflați în mijlocul unei despărțiri și nu par să obțineți controlul asupra valului puternic de sentimente care vă copleșesc, atunci probabil vă întrebați ce ar trebui să faceți pentru a uita fostul iubit – pentru a trece peste acele sentimente pe care nu le puteți face față.cel mai simplu mod de a face acest lucru este să ieșiți din obiceiul de a vă gândi la el. Și există măsuri acționabile pe care le puteți lua pentru a realiza acest lucru. Noțiuni de bază angajate în activități noi și de a ajunge la alte persoane pot umple golurile care lipsesc în viața ta., Poate că nu complet, dar recuperarea ex va fi realizată mai repede dacă vă îmbogățiți viața cu alte lucruri și oameni.indiferent dacă îl vrei înapoi sau nu, există unele lucruri cu adevărat productive pe care le poți face, altele decât să stai în jur să-ți pară rău pentru tine și să pierzi toate deliciile vieții. Deci, alte două rotițe importante pentru acest întreg proces implică implementarea nici un Contact.al doilea lucru pe care ar trebui să-l faceți este să deveniți o fată Ungetă.
nu pot să cred că ești încă aici!
Mai Bine ai ajunge la locul de muncă!,
dar din moment ce sunteți încă aici… să avem un convo în comentariile de mai jos.
vreau să știu despre despărțirea ta. Spune-mi toate detaliile.
- relația până la despărțire
- ce ai făcut după despărțire
- ce crezi că ar trebui să faci acum
experții noștri vă vor ajuta să vă ghidați unde trebuie să mergeți.
(Notă: Această postare a fost re-scrisă de proprietarul site-ului și expertul în relații cu antrenorul, Chris Seiter în iunie 12, 2018. Sarah Drees a contribuit anterior cu o parte din conținutul original.)