nu există două despărțiri sunt aceleași. Sigur, ele pot avea asemănări și tind să stârnească emoții negative, dar de obicei sunt supărătoare pentru o gamă largă de motive diferite. Nu contează ce fel de relație sa încheiat, deși — dacă a fost cu cineva care le — ați fost cu ani de zile sau cu cineva care le-ați văzut doar pentru o perioadă scurtă de timp-există lucruri pe care ar trebui să facă întotdeauna imediat după o despartire.,”există o artă de a te despărți de cineva”, spune Audrey Hope, o expertă în relații de celebritate. „Dacă faci ceea ce trebuie făcut, poți naviga prin ea.indiferent de cine a încheiat relația sau cum sa încheiat, este obișnuit să simțiți o gamă largă de emoții după despărțire, ceea ce face ca acesta să fie un moment în care nevoile dvs. ar trebui să fie prioritatea dvs. pentru a trece peste acest lucru.Luând timp pentru a vindeca după divizarea cu partenerul tau este vital pentru o tranziție sănătoasă în a fi singur și în cele din urmă o nouă relație., Deci, care sunt lucrurile pe care trebuie să le faceți după încheierea unei relații?iată nouă lucruri pe care ar trebui să le faci întotdeauna imediat după o despărțire, potrivit Hope.
a se Întâlni Cu Cei Dragi
Imediat după o despărțire, este important sa te inconjori cu oameni care te iubesc. Întâlnește-te cu prietenii și vizitează-ți familia. Cei dragi îți pasă de bunăstarea ta și te vor ține distras de gândurile despre fostul tău., „Vorbește cu ei, râde și face planuri de cină”, spune Hope. „Practic petreceți cât mai mult timp cu prietenii și cât mai puțin timp singur.”
De a Ieși din Oraș
Dacă vă puteți permite să ia timp liber, ia în considerare a merge pe o excursie pentru un fizic de despartire. „Nu există nimic ca o schimbare de atmosferă care să ajute inima”, spune Hope. „Chiar mai bine este o excursie la un spa unde vă puteți răsfăța corpul. Scoate-ți dragostea din sistem, la propriu.,”
Talk It Out With a Professional
un profesionist. Apelarea la ajutorul unui terapeut vă va ajuta să vă ușurați prin această nouă tranziție și vă poate oferi sfaturi minunate. „Nu fi timid sau rușinat să ai propriul terapeut la îndemână”, spune Hope. Nu te simți niciodată rău că cauți ajutor atunci când ai nevoie de el.,
Te Distanța De Relație
Dacă este posibil, încercați să evitați orice locuri s-ar putea ciocni în ex. Luați acest lucru ca o oportunitate de a încerca noi restaurante în loc de tine și fostul tău du-te la fața locului. „Este adevărat că absența te va ajuta să te vindeci”, spune Hope.un alt mod de a te Distanța de relația ta este prin a nu pune întrebări despre fostul tău. Nu întrebați-vă prietenii comuni ce face fostul dvs. și nu mai Urmați fostul dvs. pe social media., „Dizolvați toate conturile, numerele și Numele care duc la această persoană”, spune Hope. „Face un makeover complet de energie și să rămână clar de energia lor negativă.”
Arunca Orice Memento-uri
a scăpa de ceva ce aduce aminte de fosta ta. „Aruncați tot ce vă amintește de această persoană”, spune Hope. Fizic spune la revedere de la relația de debarasarea – te de orice amintiri rămase de la fostul tău.,
Ia Timp Departe De Scena Dating
ar trebui să orienteze clar de sărituri înapoi în dating imediat după o despărțire. Luând timp să se adapteze la a fi singur va ajuta să ajungi să știi cine ești în afară de relația ta din trecut. „Bucurați-vă de a fi singur, astfel încât să puteți digera tot ce sa întâmplat și să învățați din experiență”, spune Hope. „Pregătiți-vă pentru relațiile viitoare și viitoare, luând o pauză de la alții semnificativi și relaxați-vă cu voi înșivă.,”
Urmați-vă Pasiunile
in acest timp singur pentru a face ceva ce iti place sau au fost întotdeauna interesat în. „Luați acea clasă pe care ați dorit întotdeauna să o încercați sau hobby-ul pe care ați aspirat întotdeauna să îl faceți sau citiți acea carte pentru care nu ați avut timp niciodată”, spune Hope. „Fii pasionat și recunoscător că îndrăznești să visezi din nou.,”
ai Grijă De Tine
Despărțirile sunt obositoare, astfel încât să ia ceva timp pentru a recupera de la ea. „Regrupează-te și îngrijește-ți mintea, trupul și sufletul”, spune Hope. „Stai în pat și urmărește emisiuni TV cu o pătură mare confortabilă în jurul tău.”
a avea grijă de sănătatea ta mentală, fizică și emoțională este un pas vital de făcut imediat după o despărțire, așa că nu te simți rău să lovești acel buton de amânare.,
trata Yo auto
despartire. „Ia niște înghețată și prăjituri și bucură-te de dragostea nutrițională”, spune Hope. Bucurarea de plăceri simple poate merge mult. Du-te și fă ce te face să te simți bine.dacă Tocmai ai trecut printr-o despărțire, a avea grijă de tine este cheia tranziției într-o viață sănătoasă și fericită fără partenerul tău.
Imagini: Fotolia; Giphy