cel mai bun echipament de gimnastică acasă în 2021

stați acasă și rămâneți în formă cu cele mai bune echipamente de gimnastică acasă. Exercițiile fizice sunt esențiale atât pentru sănătatea fizică, cât și pentru cea mentală, dar multe săli de sport rămân închise sau funcționează la capacitate redusă. Echiparea spațiului dvs. cu cele mai bune echipamente de gimnastică acasă este o soluție ușoară și convenabilă.

și nu trebuie să coste mulți bani. Construirea unei săli de sport acasă ar putea părea o sarcină descurajantă, dar o puteți face cu adevărat pe un buget. De asemenea, nu aveți nevoie de o tonă de spațiu., Concentrați-vă pe câteva piese cheie care sunt accesibile, au o amprentă mică și satisfac nevoile dvs. de exerciții fizice.

• Utilizați aceste 3 zile de greutate de ridicare de rutină pentru a obține jefuit
• Obține șase-pack cu 10 minute de antrenament ab
• Cum să scapi de burtă grăsime: quick sfaturi de care aveți nevoie

Ne-am rupt în jos alegerile noastre pentru cele mai bune sală de gimnastică acasă echipamente în categorii, cum ar fi cele mai bune gantere, cele mai bune saltele de yoga, cel mai bun exercițiu de biciclete și cele mai bune eliptic., Împreună cu cele mai bune echipamente de gimnastică acasă, ar trebui să ia în considerare echiparea-te cu accesorii, cum ar fi cele mai bune căști de sport și cele mai bune trackere de fitness. Toate produsele recomandate au o tona de comentarii stralucitoare pe site-urile de cumpărături și sunt preț rezonabil.

care sunt cele mai bune articole de echipament pentru sală de gimnastică?cel mai bun echipament de gimnastică acasă se descompune în mai multe categorii. Am selectat 13 produse și accesorii bazate pe cele mai populare tipuri de antrenamente, cum ar fi alergarea și ridicarea greutății., mulți oameni nu au mult spațiu acasă pentru a stoca echipamentele de gimnastică, așa că am urmărit dimensiunea. CAP halteră acoperite cu gantere hexagonale, ocupă foarte puțin spațiu ca și INTEY trage în sus ajuta banda benzi de rezistență exercițiu. Și nu puteți obține mai mici sau mai portabile decât cele mai bune sari coarda, Aiziyuo sari coarda.unele antrenamente necesită piese mai mari de echipamente de gimnastică acasă, deși. Când a fost vorba de selectarea acestora, am urmărit accesibilitatea. Banda de alergare pliabilă XTERRA Fitness TR200 este ieftină în comparație cu alte opțiuni din categorie.,

Cele mai bune acasă echipamente de gimnastică chiar acum

cel Mai bun banda de alergare

în Afară de bicicletă, o bandă de alergat este unul dintre primele elemente ce-ar vrea pentru o sală de gimnastică acasă., Este mai scump, deși; este greu de a găsi un bun, banda de alergare de încredere pentru sub $300. După ce ne uităm la gama largă de benzi de alergare, recomandăm una dintre opțiunile mai accesibile, banda de alergare pliabilă Xterra.suprafața de rulare de 50 x 16 inci va funcționa pentru majoritatea oamenilor, iar tehnologia punții amortizate maximizează absorbția impactului (articulațiile dvs. vă vor mulțumi). Viteza variază de la 0,5 la 10 mph cu trei setări de înclinare manuală. Ecranul LCD afișează viteza, timpul, distanța și caloriile arse, în timp ce senzorii ghidonului vă măsoară ritmul cardiac.,există 12 programe presetate care oferă varietate pentru antrenament. Și totul se pliază în sus, lăsând mai mult spațiu în configurarea sala de sport acasă. Un recenzent a spus: „acesta este un treadmill foarte stabil și robust. Este ușor de utilizat și oarecum portabil.,”

• Echelon Stride review: A clever folding treadmill
• Shop all treadmills at Sears

Best yoga mat

Yoga has become a popular form of exercise., Îmbunătățește flexibilitatea, construiește tonusul muscular, îmbunătățește circulația și promovează relaxarea. Studiile arată că yoga joacă un rol eficient în scăderea stresului, anxietății și depresiei. un covor de yoga bun poate fi folosit și pentru pilates sau ca suprafață generală de fitness. Covorul Gaiam este antiderapant pe ambele părți, ceea ce ajută la prevenirea rănilor și vă permite să mențineți alinierea corectă. Covorașul are o lungime de 72 de centimetri și o lățime de 24 de centimetri și este fabricat din spumă netoxică groasă de două cincimi, ușor de curățat cu săpun și apă., Un recenzent a dat grosimea suplimentară un thumbs-up, spunând: „Sunt mai în vârstă și am vrut o pernă suplimentară pentru genunchi și coate.”O curea este inclusă cu covorașul, care costă 16, 98 USD. Unii comentatori raportează că mat Gaiam are un miros la început.,

• Shop all yoga mats at Gaiam

Best exercise bike

An exercise bike is probably the first thing people get when buying home gym equipment., Sunt destul de accesibile și ușoare și au o amprentă mică (multe sunt chiar pliabile, inclusiv Exerpeutic). Biciclete exercițiu sunt o modalitate foarte bună de a obține în doza zilnică de cardio. În zilele noastre, acestea variază de la cicliști simpli la mașini scumpe, cum ar fi plutonul.

alegerea de top printre cele mai bune biciclete exercițiu Exerpeutic pliere Biciclete magnetice, care este, de asemenea, alegerea de top a revistei Men ‘ s Health. Aceasta susține oameni cu o greutate de până la 300 de lire sterline (mai mult decât orice altă bicicletă pliere) și se potrivește oameni variind în înălțime de la 5 picior 3 la 6 picior 1., Există opt niveluri de tensiune, astfel încât să puteți optimiza dificultatea antrenamentului. Ecranul LCD afișează distanța, caloriile arse, timpul și viteza, în timp ce senzorii de mână vă urmăresc ritmul cardiac.,es at Target

Best rowing machine

Rowing machines aren’t the sexiest or most exciting piece of gym equipment, but it gets the cardio and muscle-toning job done., Vă oferă un antrenament complet în picioare, brațe, spate și miez. Și canotajul are un impact mai mic decât alergarea, astfel încât genunchii și gleznele vor fi cruțate.

Sunny Health& Fitness canotaj masina are o capacitate de greutate de 350 de lire sterline, 12 niveluri de rezistență și un ecran LCD care arată timp, conta, calorii arse. Scaunul complet căptușit și mânerele antiderapante oferă confort maxim. Recenzenții spun că asamblarea este ușoară, iar mulți laudă versatilitatea mașinii. A spus unul: „Această mașină este grozavă până acum și îmi place că toată lumea din familie o poate folosi., Un altul a spus în favoarea sa: „este destul de liniștit încât să o poți face în timp ce te uiți la televizor.,”

• Magazin toate masini de canotaj de la magazinul de articole Sportive

cel Mai bun banda de rezistență

benzile de Rezistență tind să fie o concluzie atunci când vine vorba de puterea de formare; cei mai mulți oameni au tendința de a merge pentru gantere sau banci de greutate., Dar benzile de rezistență sunt extrem de versatile, ușoare și ușor de luat într-o geantă de gimnastică. Acestea pot fi folosite pe cont propriu sau cu alte programe de antrenament. Benzile de rezistență sunt un favorit al fostului fundaș al New England Patriots Tom Brady, deci sunt în mod clar o opțiune excelentă atunci când cumpără echipament de gimnastică acasă.

benzile de rezistență INTEY vin într-un set de patru, fiecare cu o limită maximă diferită pentru lungime și greutate. Sunt fabricate din latex și sunt foarte elastice și inodore. Mai mulți comentatori au remarcat că benzile INTEY au ajutat la exercițiile lor de tragere., Unul a spus despre durabilitatea lor, ” benzile par ca vor dura mult timp, ar cumpara din nou.”Singurul dezavantaj este că manualul de exerciții însoțitor lipsește oarecum.,

• Shop all resistance bands at Sears

Best elliptical machine

Elliptical machines are some of the most popular pieces of equipment at any gym., Mașinile oferă un antrenament cardio extraordinar, precum și un antrenament cu intervale de intensitate ridicată, dar cu mult mai puțin stres asupra articulațiilor decât alergarea. Și multe mașini eliptice au mânere, care lucrează în partea superioară a corpului în același timp cu corpul inferior. Sunny Health & Fitness eliptic Machine face toate acestea pentru prețul foarte accesibil.mașina eliptică de Fitness are opt niveluri reglabile de rezistență și o lungime compactă de 11 inci., Monitorul digital afișează timpul, viteza, distanța, caloriile și distanța. Senzorii de mână monitorizează ritmul cardiac. După cum a spus un recenzent, „am un antrenament cardio decent în acest sens când sunt acasă și nu simt că mă îmbrac pentru a merge la sală. Nu ocupă mult spațiu.,”

• Magazin de biciclete eliptice de la magazinul de articole Sportive

cel Mai bun sari coarda

Ah, umil sari coarda. Atât de simplu și totuși atât de eficient. Coarda de sărituri este un exercițiu cardio fantastic care necesită puțin mai mult decât frânghia și un pic de spațiu pe o suprafață plană., Nu numai că coarda de sărituri arde calorii, ci poate îmbunătăți coordonarea și densitatea osoasă. Și este extrem de portabil!

coarda de salt AIZIYUO, care vine într-un pachet cu două pachete, are o frânghie de sârmă din oțel împletită care este acoperită pentru longevitate. Mânerele de 6 inci sunt realizate din spumă moale, rezistentă la umiditate, antiderapantă. Lungimea poate fi reglată de la 9 picioare în jos, astfel încât AIZIYUO este potrivit atât pentru adulți, cât și pentru copii de înălțimi diferite. Un recenzent a spus: „acestea sunt exact ceea ce am nevoie, durabile și au mânere confortabile. Frânghiile sunt suficient de lungi pentru oamenii înalți și scurți.,”

• Magazin toate frânghii sari la magazinul de articole Sportive

cele mai Bune gantere

Cu un set de gantere, puteți țintă fiecare grupa de muschi majore, inclusiv brate, picioare, spate și piept., Sunt convenabile și ușor de depozitat, precum și versatile și pot fi utilizate în multe tipuri diferite de antrenament. Ganterele CAP Barbell au un mâner ergonomic din oțel cromat, capete în formă de hexagon care minimizează pericolele de rulare și un strat de protecție care le protejează de deteriorare. barele de CAP vin într-o pereche, fiecare gantere cântărind între 5 și 60 de kilograme (care au un preț de greutate). Fi avertizat că ei miros puternic de cauciuc la început, dar, în general, comentarii sunt stralucitoare., Un recenzent a făcut ravagii: „acestea sunt exact ceea ce aș fi putut spera și mai mult — cumpărați aceste gantere dacă sunteți în căutarea unui plus de calitate, la prețuri rezonabile, la sala de sport de acasă.,”

• cele mai Bune gantere reglabile pentru sala de sport de acasă
• Magazin toate gantere de la Sears

cel Mai bun kettlebell

Kettlebells sunt adesea trecute cu vederea la săli de sport, dar doar ca gantere, ei se pot implica mai multe grupe de muschi din corpul tau., Sunt minunate pentru a construi o bază de forță și mobilitate. Kettlebell leagăne va primi inima ta de pompare, arderea grasimilor si muschii tonifiere (în special dumneavoastră posterior). kettlebells Yes4All au un strat de vinil și variază de la 5 la 45 de lire sterline. Un recenzent a spus: „mânerul este o dimensiune perfectă pentru două apucări de mână”, în timp ce altul a remarcat că kettlebell-ul Yes4All merita costul. „Preț excelent pentru un kettlebell foarte frumos. (Serios, calitatea este acolo, deci de ce să plătească atât de mult mai mult, în altă parte?,)”

• Magazin toate kettlebells la magazinul de articole Sportive

cel Mai bun pull-up bar

Dacă sunteți în căutarea pentru o amprentă mică pentru acasă echipamente de sală de gimnastică, ea nu se obține mult mai mici decât o bara pentru tractiuni., Pullups întări mușchii corpului superior și este unul dintre exercițiile mai greu de stăpânit. O pullup se face prin agățat pe bara cu palmele cu care se confruntă departe de tine și corpul Extins complet. Te tragi până când bărbia este deasupra barei (o bărbie se face cu palmele îndreptate spre tine). bara de tracțiune perfectă pentru Fitness este super accesibilă și are o capacitate de 300 de kilograme și mânere căptușite care oferă trei poziții de prindere. Bara de Fitness perfectă poate fi, de asemenea, transformată și utilizată pentru situps și pushups. Și, cel mai bine, se poate potrivi ușilor de dimensiuni diferite., După cum a spus un recenzent, ” acest lucru este perfect! Preț scăzut & ușor de instalat. Era exact ceea ce căutam.,”

• Magazin pull-up baruri la Sears

cel Mai bun sac de box

antrenamente de Box se angajeze mai multe zone ale corpului: partea superioară, inferioară și de bază., Lovirea unui sac de perforare oferă un exercițiu aerobic excelent, îmbunătățește coordonarea, crește rezistența și întărește oasele și ligamentele. Boxul este, de asemenea, o modalitate excelentă de a scuti stresul și anxietatea. Și puteți dobândi abilități de autoapărare în timp ce sunteți la ea.

Everlast Powercore Dual Sac și să Stea de vorba cu doi saci, un sac de viteză făcute de premium din piele sintetica si 80 kg sac greu de Primă Nevatear™ armat cu chingi. Amestecul de umplutură special amestecat de fibre sintetice și naturale igienizate asigură o absorbție rezistentă la șocuri., Un recenzent a spus: „dacă trebuie să te antrenezi acasă într-o zonă compactă, acest lucru este minunat.”

• Magazin toate saci de box de la magazinul de articole Sportive

cel Mai bun ab roller

ab roata, sau ab roller, poate părea simplu, dar, oh, va oferi un important antrenament., Roata ab este extrem de eficientă în întărirea mușchilor de bază. Dacă sperați să construiți un pachet de șase, acesta este echipamentul de gimnastică de acasă de care aveți nevoie. În plus, rola Vinsguir Ab este bine făcută și ieftină.cilindrul Vinsguir Ab suportă până la 440 de kilograme și are o roată de cauciuc antiderapantă și mânere moi, ergonomice, căptușite. Este ușor de asamblat și are o amprentă minusculă, ceea ce îl face perfect pentru oricine dorește să construiască o sală de gimnastică acasă într-un spațiu mic. Și vine cu un genunchi gratuit! Un recenzent a spus: „Sunt foarte surprins de cât de mult funcționează acest lucru …., Acesta este unul dintre acele elemente „așa cum se vede la televizor” care funcționează de fapt.”

• Magazin toate ab role la Țintă

cel Mai bun exercițiu minge

Un exercițiu cu mingea este unul dintre cele mai versatile piese de acasă echipamente de sală de gimnastică, puteți obține., Vă poate întări nucleul, vă poate îmbunătăți flexibilitatea și echilibrul și vă poate ajuta cu durerile de spate. Utilizarea unei mingi de exercițiu ca scaun atunci când lucrați poate fi benefică pentru postura dumneavoastră. Mingea de exercițiu Trideer este una dintre cele mai mari bile de densitate pe care le puteți obține, cu 2.000 de micrometri în grosime și o capacitate de greutate de 2.200 de lire sterline.mingea de exerciții Trideer este ușor de umflat (este inclusă o pompă de picior liberă) și vine într-o varietate de dimensiuni și culori. Este fabricat din material PVC netoxic, fără BPAs sau metale grele., Un recenzent a spus: „am scăpat de scaunul meu și sincer acest lucru mi-a făcut durerea de spate superioară să dispară.”Mingea de exercițiu este de asemenea utilă în timpul sarcinii. Un alt recenzent a remarcat: „în prezent sunt însărcinată în nouă luni și îmi îndepărtează cu adevărat durerea pelvină.”

• cumpărați toate bilele de exerciții la bunurile sportive ale lui Dick

cum să alegeți cel mai bun echipament de gimnastică acasă

când cumpărați cel mai bun echipament de gimnastică acasă, principalii factori de luat în considerare sunt tipul de antrenament, dimensiunea și prețul. în ceea ce privește antrenamentele, dacă preferați cardio, poate doriți să luați în considerare o bicicletă de exerciții sau o banda de alergare., Dacă doriți să vă angajați în antrenamente de forță, ganterele și kettlebells sunt piese populare de echipament de gimnastică acasă. Pentru antrenamentele complete ale corpului, o mașină de canotaj sau o mașină eliptică vizează mai multe grupuri musculare și crește ritmul cardiac.

dimensiunea este ceva de gândit, de asemenea, deoarece s-ar putea să nu aveți prea mult spațiu pentru echipamentele de gimnastică acasă. Luați în considerare mașinile care se pliază și se depozitează. Benzi de rezistență și role ab sunt două elemente care sunt mici și portabile. în cele din urmă, prețul joacă un rol imens în ce fel de echipament de gimnastică acasă obțineți., Din fericire, există mai multe opțiuni acolo, dacă sunteți pe un buget sau vă puteți permite să răsfețe. Articole ieftine, cum ar fi un covor de yoga și o frânghie de salt, sunt versatile și utile în toate tipurile de antrenamente.cele mai bune benzi de alergare / cele mai bune biciclete de exerciții | cele mai bune gantere reglabile / cele mai bune aplicații de antrenament / cele mai bune covorașe de yoga | cele mai bune aplicații de alergare | cele mai bune trackere de fitness | cele mai bune ceasuri sportive/cele mai bune ceasuri inteligente