în timp ce majoritatea oamenilor își obțin suficient nutrienții din alimentele pe care le consumă, cei care au anumite diete restrictive pot avea nevoie de suplimente pentru a obține alocațiile zilnice recomandate., Potrivit unor surse de la Vegan Society și dieteticienilor de la Veg News, se recomandă ca veganii să ia un supliment alimentar, cum ar fi multivitamine, dacă nu își satisfac în mod fiabil nevoile de vitamina B12, vitamina D, iod, seleniu și acizi grași omega 3 cu lanț lung, mai cunoscuți sub numele de EPA și DHA (în general provenind din somon, păstrăv sau alte suplimente omega 3) deși este posibil să nu găsiți multivitamine cu combinația exactă de nutrienți pe care o căutați și nimic altceva, este posibil să le găsiți foarte bine printre câteva suplimente dacă citiți cu atenție etichetele., Având în vedere aceste criterii, haideți să explorăm alegerile noastre pentru cele mai bune multivitamine care susțin nutriția vegană.,tivitamin
cele mai Bune de ansamblu: Deva Fier-Free Vegan Multivitamine și Minerale Supliment
Prima pe lista noastra de favorite este Deva de Fier-Free Vegan Multivitamine și Minerale Supliment., Acest supliment are majoritatea criteriilor care ne plac și este, de asemenea, membru al Green America, o organizație non-profit dedicată comerțului echitabil, produselor fără cruzime și vocal în sprijinul agriculturii ecologice. Obțineți o aprovizionare de 90 de zile cu suplimente vegane fără fier și minerale Deva Nutrition pe Amazon și, dacă doriți, faceți o copie de rezervă cu niște DHA de la un alt produs Deva aici.,
cele mai Bune pentru femei: SugarBearHair Multivitamine pentru Femei
SugarBearHair Multivitamine pentru Femei a tot ceea ce căutăm, plus un pic in plus cu glutation, vegan omega-3 (din semințe de chia), și vegan colagen rapel blend — și au venit într-o gustos gummy formă. O aprovizionare de o lună (două gummies pe zi) se spune că vă aduce acești nutrienți mari și un cap vizibil întinerit de păr sănătos, ceea ce este justificat de rapoartele clienților anteriori., De asemenea, disponibil la Amazon, bucurați-vă de acestea într-o aromă plăcută de fructe naturale.
cele mai Bune lichide de multivitamine: MaryRuth Lichid Dimineață Multivitamine
Într-un mod plăcut lichid cu aroma de zmeura, MaryRuth Dimineață Lichid Vegan Multivitamine este un favorit printre vegan entuziaști de sănătate. Cunoscută pentru furnizarea de nutrienți excelenți pentru îmbunătățirea energiei, această formulă aduce toate vitaminele pe care le căutăm și apoi unele., Toți clienții organici și ușor absorbiți, clienții anteriori s-au lăudat nu numai că au mai multă energie, ci și că au părul mai sănătos, unghiile mai puternice și pielea mai clară. Se livrează cu 30 până la 32 de porții, pe care le puteți lua cu lingura sau se amestecă cu smoothie-uri sau suc. Nu uitați să refrigerați după deschidere.
Mai bună utilizare a resurselor regenerabile: Viața la Țară Total Zilnic de Fier-Free Multivitamine
Veți avea nevoie de doar o capsulă pe zi din acest vegan formula., Complexul Multimineral Country Life Daily Total one multivitamine fără fier & Complexul Multimineral oferă un amestec vegan, kosher, fără zahăr, fără gluten, fără zahăr, care vine în capsule 60, o aprovizionare completă a lunii. O corporație B certificată ecologic, Country Life folosește carton și hârtie reciclate 100% pentru toate ambalajele, cutiile și materialele promoționale și folosește energia eoliană regenerabilă pentru fabricarea sa. Compania oferă, de asemenea, un angajament de Integritate pe toate produsele sale și produce aproape toate produsele sale la facilitatea sa din New York.,
cele mai Bune cu omega 3: Ovega-3 Vegan Alge Omega-3 Supliment de zi cu Zi
Suport inima, ochii, creierul, și starea generala de sanatate, atunci când ia o 500mg Ovega-3 capsule gelatinoase pe zi. Dă-i corpului tău omega 3 — urile de care ai nevoie fără gustul de pește prin ingerarea a ceea ce peștele în sine ingerează-alge din surse durabile. Veți obține toate beneficiile nutriționale și veți evita alergenii în timp ce săriți OMG-ul, zahărul, lactoza, glutenul și soia pentru a porni. Ce e mai mult?, Ovega-3 oferă de cinci ori omega 3 pe porție decât uleiul de krill. Acest produs este fabricat în SUA cu ambele interne. și componente importate.
cele mai Bune all-in-one: Suplimente Studio total Alimentare cu Multivitamine Plus
Suplimentele Studio total Alimentare cu Multivitamine Plus este un hotel all-in-one nutritive supliment., Fiecare capsulă are o formulă de potență ridicată, care este infuzată cu un amestec organic de alimente întregi de citrice, ierburi, ciuperci și zinc, care oferă un impuls în energie, sistemul imunitar și bunăstarea generală. De asemenea, promovează o nutriție optimă multi-sistem, datorită prezenței a peste 25 de vitamine și minerale, inclusiv biotină și vitaminele A, complexul B, C, D3, E și K12. Acest multivitamin este formulat cu probiotice, complexe enzimatice și antioxidanți, precum și pentru a oferi claritate mentală, precum și beneficii pentru sănătatea intestinului și inimii.,
cele mai Bune pentru toate vârstele: Flamingo Suplimente de Multivitamine Gummies
Nu numai ca sunt Flamingo Suplimente de Multivitamine Gummies vegan prietenos, dar ele sunt, de asemenea, potrivite pentru toate vârstele. Disponibile în trei arome încântătoare (căpșuni, ananas și portocale), acestea sunt perfecte atât pentru tineri, cât și pentru cei care nu se simt confortabil cu pastilele de înghițire., Fiecare gumă conține un amestec puternic de vitamine și minerale — cum ar fi nicotinamida, beta — carotenul, biotina, zincul și acidul folic-toate pe care te poți baza pentru a ajuta la stimularea sistemului imunitar, a ridica starea de spirit, a scuti stresul și a crește nivelul de energie.
cele mai Bune pentru barbati: Garden of Life Multivitamine pentru Bărbați
Acest vegan multivitamine Gradina de Viață este special formulat pentru barbati., Conține 15 vitamine și minerale la 100% sau mai mult din valoarea zilnică recomandată, Toate obținute din mai mult de 30 de tipuri de ierburi, fructe și legume. Un comprimat este suficient de bun pentru o zi, oferind cantități mari de nutrienți fără a utiliza vitamine artificiale, umpluturi și lianți. Beneficiile acestui multivitamine includ suport pentru metabolism, sănătatea inimii și sănătatea prostatei, precum și energie susținută.,
cele mai Bune pentru copii: Mama Urs Organice Copii Multivitamine
Mama-Urs Organice Copii Multivitamine este un tratament și supliment nutritiv într-o singură. O sticlă conține 60 de gume care izbucnesc cu arome naturale de fructe, inclusiv portocale, cireșe și fructe de pădure. Vegan, organic, non-OMG și fără gluten, acest multivitamin este excelent pentru copiii cu vârsta de peste 2 ani.
ce să căutați într-un multivitamin?,aceste multivitamine vegane ar trebui să vă stabilească pe drumul cel bun în căutarea suplimentului.,ts este situat (sau veți găsi ceva cât mai aproape posibil), veganii ar trebui să verifice, de asemenea, că:
- Evită completarea fier (dacă nu s-a spus că ești de deficit de fier de către medicul dumneavoastră sau confirmat printr-un test de sange, stai departe de acest lucru; mai multe non-surse de carne sunt bogate in fier, asa ca probabil vei primi prin intermediul alimentelor)
- Evită umpluturi inutile (s-ar putea nevoie pentru a ține supliment împreună, dar du-te pentru cel mai mic posibil)
- Indică faptul că au fost testate în mod independent de către un laborator pentru a verifica ingredientele enumerate pe etichetă
în Căutarea pentru mai multe lucruri minunate?, Găsiți alte sfaturi și recomandări uimitoare despre sănătatea noastră & Beauty hub.
recomandările editorilor
- cele mai bune pulberi de colagen pentru a vă stimula părul, pielea și unghiile
- cele mai bune suplimente de colagen pentru a vă stimula părul, pielea și mobilitatea
- pielea roșie, uscată sau predispusă la acnee? Aceste vitamine ar putea ajuta
- alegerea pulberii de colagen potrivite pentru pielea ta