Ian. 20, 2012 – chiar și deshidratarea ușoară ne poate afecta starea de spirit și capacitatea de concentrare.într-un nou studiu efectuat pe 25 de femei sănătoase, deshidratarea ușoară a atenuat starea de spirit, oboseala crescută și a dus la dureri de cap.
femeile din studiu aveau în medie 23 de ani. Nu erau nici sportivi, nici cartofi de canapea. Femeile au participat la trei experimente separate de 28 de zile. În două dintre acestea, deshidratarea a fost indusă prin mersul pe o banda de alergare cu sau fără o pastilă diuretică., Aceste pastile încurajează urinarea și pot duce la deshidratare.femeile au primit o baterie de teste care le-au măsurat concentrația, memoria și starea de spirit atunci când erau deshidratate și când nu erau.în general, capacitatea mentală a femeilor nu a fost afectată de deshidratare ușoară. Dar au avut o creștere a percepției dificultății sarcinii și o concentrare mai mică.dar „femeile erau mai obosite și acest lucru era adevărat în timpul exercițiilor ușoare și când stăteau la un computer”, spune cercetătorul Lawrence E. Armstrong, PhD., Este profesor de fiziologie a mediului și exercițiilor la laboratorul de Performanță Umană al Universității din Connecticut din Storrs, Conn.rezultatele apar în Jurnalul de nutriție.Armstrong și colegii au analizat anterior efectele deshidratării ușoare la bărbați. Deși bărbații au avut unele dificultăți mentale subtile atunci când au fost deshidratați, riscurile au fost destul de similare între sexe.mesajul este clar, spune el: „ar trebui să ne concentrăm pe hidratare și să continuăm să bem în timpul meselor și când nu suntem la mese.”