Postat la 31 August 2016 | De csponline
este normal ca oamenii să experimenteze frica. De fapt, poate fi chiar critic pentru supraviețuirea noastră, activând răspunsul „luptă sau zbor” și permițându-ne să reacționăm rapid și să ne protejăm dacă este necesar. Dar când temerile sunt extreme, domeniul psihologiei le consideră fobii. O fobie este o teamă intensă a unui obiect sau a unei situații care prezintă un pericol real sau deloc, cum ar fi înălțimi, șerpi sau spații mici., În timp ce majoritatea fobiilor se dezvoltă în copilărie, ele se pot manifesta și la adulți. Persoanele cu fobii, de obicei, dau seama temerile lor sunt nefondate, dar lupta pentru a controla reacțiile lor.teroarea și anxietatea care însoțesc expunerea la un obiect sau situație temută pot fi copleșitoare, determinând indivizii să evite întâlnirile cu orice preț. S — ar putea chiar să-și schimbe stilul de viață sau inconvenientele-să se mute pentru a evita un apartament cu un lift din cauza unei fobii de spații mici sau să renunțe la un loc de muncă într-o clădire înaltă din cauza unei frici extreme de înălțimi.,în timp ce fobiile pot părea nedumerite, ele sunt de fapt destul de comune și foarte tratabile. Aproximativ 7 până la 9 la sută din populația SUA are o fobie specifică, potrivit Asociației de anxietate și depresie din America (ADAA). Deci, care sunt cele mai frecvente fobii și cum se tratează profesioniștii din domeniul sănătății mintale?
totul despre fobii: tipuri, simptome și multe altele
există trei tipuri de tulburări de anxietate care sunt fobii în manualul de Diagnostic și Statistic al tulburărilor mintale, ediția a cincea (DSM-5)., în plus față de fobia specifică, există fobie socială (sau tulburare de anxietate socială), care apare atunci când oamenii au o teamă intensă de situații sociale în care acestea pot fi jenat sau judecat, și agorafobie, care este o tulburare de anxietate socială (sau tulburare de anxietate socială), care apare atunci când oamenii au o teamă intensă de situații sociale în care acestea pot fi jenat sau judecat, și agorafobie, care implică o teamă de locuri publice și spații deschise.,în timp ce simptomele asociate cu fobiile pot varia de la ușoare până la severe, atacurile de panică sunt un răspuns comun, potrivit Mental Health America.,fobiile sunt, de asemenea, asociate cu simptome emoționale, cum ar fi:
- anxietate copleșitoare sau panică
- o nevoie intensă de a scăpa
- sentimentul de detașare de tine
- frica de a pierde inima
- durere sau senzație de apăsare în piept
- tremurături sau tremurături
- senzație de amețeală sau de amețeală
- persoanele fizice ar trebui să ia în considerare tratamentul pentru fobii dacă se confruntă cu frică intensă, anxietate sau panică, precum și evitarea situațiilor și locațiilor din cauza fricii., Dacă această evitare interferează cu funcțiile vieții de zi cu zi și sentimentele de frică au persistat timp de cel puțin șase luni, tratamentul poate fi necesar.în funcție de tipul de fobie și simptomele însoțitoare, furnizorii de sănătate mintală pot sugera psihoterapie, medicamente sau o combinație a ambelor ca tratament. Indiferent de abordarea specifică a tratamentului, obiectivul este „reducerea anxietății și a fricii și pentru a vă ajuta să vă gestionați mai bine reacțiile la obiectul sau situația care le provoacă”, spune Clinica Mayo.,există mai multe abordări psihoterapeutice care pot ajuta la fobii. Prima este desensibilizarea sau terapia de expunere, despre care Clinica Mayo spune că se concentrează pe „schimbarea răspunsului dvs. la obiectul sau situația de care vă temeți” prin expunere treptată și repetată. Sub supravegherea atentă a unui profesionist în domeniul sănătății mintale, pacienții sunt expuși la ceea ce se tem în trepte, până când situația nu mai declanșează panică sau frică., Potrivit școlii de Medicină Perelman de la Universitatea din Pennsylvania, acest lucru se poate face prin „expunere imaginară” în care pacientul explorează cu atenție situația temută sau „expunere in vivo” care implică trăirea fricii în viața reală. În multe cazuri, terapia de expunere combină cele două abordări.terapia cognitivă comportamentală instruiește oamenii să-și identifice anxietatea și să o înlocuiască cu gânduri realiste și întemeiate., Ajută pacienții învățându-i diverse mecanisme de coping și „credințe alternative despre temerile tale și impactul pe care îl au asupra vieții tale”, potrivit Clinicii Mayo. Este important de menționat că terapia cognitivă comportamentală singură este neobișnuită pentru tratamentul fobiilor; în schimb, este utilizată în combinație cu alte metode.când vine vorba de medicamente, medicii și profesioniștii din domeniul sănătății mintale prescriu diferite tipuri ca o modalitate de a controla anxietatea și panica. Medicamentul este de obicei utilizat împreună cu psihoterapia dacă tratamentul terapeutic inițial nu este eficient pe cont propriu., Beta-blocante adresa ” efectele stimulatoare ale adrenalinei asupra corpului tău … pot fi eficiente în scăderea simptomelor atunci când sunt luate înainte de un eveniment anticipat.”Antidepresivele numite inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (SSRI), cum ar fi Celexa, Prozac sau Zoloft, sunt de asemenea utilizate în mod obișnuit. Ei ” acționează asupra serotoninei chimice, un neurotransmițător din creierul tău despre care se crede că influențează starea de spirit.”În cele din urmă, sedativele numite benzodiazepine, cum ar fi Valium și Xanax, ajută pacienții să se relaxeze prin reducerea cantității de anxietate pe care o simt., Alte tehnici precum meditația, biofeedback-ul și exercițiile de respirație profundă pot ajuta, de asemenea, pacienții cu fobii să-și depășească simptomele.indiferent de abordarea specifică a profesioniștilor din domeniul sănătății mintale, fobiile pot fi gestionate și tratate cu succes.dacă sunteți interesat de subiecte relevante în psihologie, cum ar fi cele acoperite aici, ia în considerare Universitatea Concordia, St.Paul online Bachelor of Arts în Psihologie. Acest program echipează studenții cu cunoștințele și instrumentele necesare pentru a excela în domeniul psihologiei. Puteți afla mai multe despre acest grad complet online la online.,csp.edu.