studiile arată o scădere a fericirii la mijlocul vieții în întreaga lume, care, din fericire, este temporară și urmată de o tendință ascendentă în satisfacția vieții (the Joy, 2010). Mijlocul vieții este un moment în care nu mai suntem părinți sau mentorați, dar acum suntem cei cu toată responsabilitatea.în timpul vârstei de mijloc, de obicei, suntem împovărați de îngrijirea copiilor și a părinților. Ne confruntăm cu pierderi-pierderea tinerilor, roluri și oportunități anterioare., Tranziția la mijlocul vieții este adesea asociată cu o schimbare în sensul nostru de timp, care ne conduce să reflectăm asupra vieții noastre de până acum, a deciziilor pe care le-am făcut și a viitorului. Tranziția la mijlocul vieții nu trebuie să implice calamitate, dar pentru unii oameni se transformă într-o criză.crizele de la mijlocul vieții pot apărea atât la bărbați, cât și la femei, dar iau o formă particulară la bărbații care se confruntă cu crize de identitate, adesea vărsându-se în viața de familie. Bărbați în criza vârstei de mijloc se simt iremediabil prins într-o identitate sau stilul de viață au experiență la fel de constrângere, alimentat de o acută conștiință a timpului care trece., Aflându-se într-o viață care se simte goală și neautentică, ei simt presiunea de a izbucni și pot înțelege cu disperare o șansă pentru vitalitate și plăcere.David, în vârstă de 47 de ani, un om de familie și binefăcător, s-a simțit singur și prins în căsnicia sa. El a urmat întotdeauna calea „corectă”, i-a găzduit pe alții și a luat decizii de viață pe baza sentimentului său despre ceea ce se aștepta. David avea un puternic sentiment de loialitate și responsabilitate și părea un candidat puțin probabil pentru o aventură. Când o colegă de la serviciu s-a împrietenit cu el, David s-a simțit flatat., În nefericirea sa, el a fantasizat și a fost atras de ea, dar nu a considerat niciodată înșelăciune. Dar, în timp ce era plecat cu afaceri, David s-a dedat tentației. Acționând pe impulsurile sale, el a devenit involuntar măturat într-o afacere plină de suflare.David a urmat inconștient o traiectorie prefabricată, condusă extern, formată din așteptările altora – parte din ceea ce l-a pregătit pentru rebeliune și criză la mijlocul vieții. Bărbații cu profiluri similare iau decizii automate de viață, fără reflecție interioară sau un sens „simțit”., Ei înghit valorile părintești sau sociale întregi, fără îndoială, mai târziu simțindu-se oprimați, lipsiți și resentimente. Acești factori de risc și alți factori de risc – inclusiv conștiința de sine limitată, dificultatea de a vorbi deschis și de a te simți neiubit sau neacceptat în căsătoriile lor-creează motive de reproducere pentru crize determinate de nevoia de a scăpa.
o problemă esențială de dezvoltare pentru bărbați în mijlocul vieții este sortarea care sunt separate de așteptările sociale și familiale. Această sarcină este, de asemenea, comună adolescenței (Levinson, D., 1978)., În adolescență, modularea asumării riscurilor și rebeliunea conținută împotriva valorilor părinților pot facilita diferențierea sănătoasă și dezvoltarea unui sentiment autonom de sine. Când părinții stabilesc limite de protecție pentru oportunitățile de comportament periculos, permițând în același timp adolescenților vocea și camera lor să facă propriile alegeri (de exemplu: îmbrăcăminte, hobby-uri), adolescenții sunt ajutați să descopere și să „dețină” ceea ce este potrivit pentru ei.,în cazul bărbaților la vârsta de mijloc, este nevoie de un echilibru similar între reținere/limite și explorare, deoarece problemele de libertate, autonomie și autodefinire din adolescență sunt refăcute. Stăpânirea și oportunitatea provin din auto-explorare, nu din Rebeliunea exterioară. Cheia este recunoașterea faptului că protestul este un conflict intern asupra constrângerilor și percepțiilor de sine internalizate în trecut, creând o divizare internă.dezvoltarea naturală a vieții medii la bărbați provoacă în mod natural conștientizarea nevoilor și părților neexprimate anterior ale sinelui (Levinson, D.,, 1978) care poate fi simțit ca un sentiment ambiguu de ceva greșit sau lipsă. La bărbații ale căror istorii nu au susținut dezvoltarea identității lor, astfel de indicii interne pot fi interpretate greșit ca un semn al unui defect fatal în viața lor, ducând la impulsul de a fugi.dar semnalele din interiorul a ceva nerecuperat pot oferi un impuls pozitiv pentru auto-examinare și creștere psihologică și interpersonală. Rezoluția sănătoasă apare atunci când autoexaminarea duce la o viziune realizabilă a schimbării ancorată în contextul vieții noastre., Gary, un om care se luptă cu probleme la mijlocul vieții, a lucrat pentru a înțelege goliciunea pe care o simțea. În cele din urmă, el a transformat pierderea în împlinire, îmbrățișând rolul de a-i îndruma pe alții, de a veni în propria sa persoană, mai degrabă decât să cedeze dorinței de tinerețe și dorinței de a se întoarce.crizele de la mijlocul vieții pot duce la creștere sau distrugere. Când se pare că nu există nici o cale de ieșire, creând o criză, un proces inconștient forțele se schimbă. Experimentarea realității că ne putem pierde soțul este un antidot puternic pentru satisfacție., Acest șoc poate să-și bată frica de conflict și schimbare, mobilizând cuplurile să se confrunte cu modele distructive și să reconstruiască relații mai puternice.dar prevenirea este mai bună. Cuplurile pot lucra împreună folosind orientări de protecție pentru a conține provocări și crize la mijlocul vieții.
Sfaturi pentru bărbați
- plângeți pierderile, dar limitați timpul petrecut în fantezie, regret și dor de ceea ce nu poate fi recucerit.
- examinați deciziile trecute fără judecată pentru a înțelege ce factori din voi, eventual încă în joc, au condus aceste decizii.,
- Brainstorm despre ceea ce vrei acum în căsătorie, muncă, timp liber.
- evaluați realist ce este posibil acum și ce oportunități au dispărut.
- Imaginează-ți cum te-ai simți zi de zi dacă ți-ai pierde soția și familia.
- evaluați în mod realist nevoia dvs. de securitate vs.emoție.
- identificați și scrieți lucruri din viața voastră pentru care sunteți recunoscători.
- includeți soția și alții în conversații despre acest lucru.
Sfaturi pentru soț
- recunoașteți prejudecățile în modul în care vă vedeți soțul și modurile în care aceste percepții l-ar putea constrânge.,
- fii deschis să – l vezi diferit – așa cum fac prietenii sau alții-și să-l lași să se schimbe.
- observați – l – ce îl face fericit și nefericit?
- împărtășește entuziasmul față de succesele sale.
- Arată interes pentru ceea ce îi place.
- Aflați cum se simte în căsătorie, indiferent dacă este singur.
- fii deschis la schimbare.