Cum de a îmbunătăți auzul natural

Partajați acest articol

se Luptă să aud la televizor? Întotdeauna cere altora să se repete? Nu sunteți singuri: aproximativ 35 de milioane de americani au un anumit grad de pierdere a auzului.,1

în Timp ce domeniul de audiologie a văzut impresionante progrese in auditiv tehnologie, există mai multe simplu, natural, lucruri pe care le puteți face pe cont propriu, care pot ajuta perfecționa simțul auzului înainte de intervenție profesională devine necesar. Ascultați următoarele recomandări.

faceți niște exerciții fizice (nu este necesară o sală de gimnastică)

urechile dvs. detectează sunete, dar creierul dvs. le interpretează. Exercițiile care întăresc abilitățile de înțelegere a auzului creierului vă pot ajuta să vă faceți un ascultător mai bun., Iată două activități pe care le puteți încerca:

1. mergeți la o plimbare în pădure, pe plajă sau într-un cadru similar, cu puțin zgomot provocat de om. Concentrați-vă pe împrejurimile dvs. și scrieți tot ce auziți, de la ciripitul păsărilor până la suflarea vântului. Repetați acest exercițiu câteva zile la rând pentru a deveni treptat mai adaptat la zgomotul ambiental.
2. aveți un partener citit cu voce tare dintr-o carte sau o revistă pe un subiect necunoscut. După fiecare propoziție, încercați să repetați exact ceea ce a spus partenerul dvs., După ce puteți repeta în mod constant propozițiile cuvânt cu cuvânt, încercați din nou exercițiul cu televizorul pornit în fundal sau într-un restaurant zgomotos.

treceți vitaminele

Mai multe vitamine și minerale au fost legate de o îmbunătățire a funcției urechii și a auzului.1

• acidul Folic promovează circulația la urechi, precum și producerea de energie în celulele responsabile de auz.
• magneziul ajută funcția nervoasă sănătoasă în sistemul auditiv și ajută la prevenirea deteriorării căptușelii interioare a arterelor.,
• zincul protejează celulele de păr din ureche, care sunt responsabile pentru emiterea vibrațiilor care trimit semnale electrice către creier. Zincul susține, de asemenea, sistemul imunitar al organismului, ajutând la prevenirea infecțiilor urechii.
• vitaminele B oferă o serie de beneficii potențiale pentru urechi, inclusiv reglarea nivelului de lichide și optimizarea consumului de oxigen.dacă fumătorii au nevoie de un alt motiv legat de sănătate pentru a renunța, Iată: Cercetările indică faptul că acest obicei poate să vă dubleze riscul de pierdere a auzului.,2 pentru Că fluxul de sânge și oxigen sunt cruciale pentru mentinerea sanatoasa a celulelor din urechea internă, și ambele sunt îngreunate de nicotină și monoxid de carbon. Fumatul irită, de asemenea, mucoasa urechii medii și perturbă funcția normală a tubului Eustachian. Nicotina s-a dovedit a provoca zgomote în urechi (tinitus), iar unii experți cred că poate interfera cu neurotransmițătorii care transportă mesaje de la nervul auditiv la creier.,2

  testați-vă

  deși pierderea auzului nu poate fi inversată, este posibil să puteți preveni agravarea acesteia prin câteva modificări simple ale stilului de viață. Detectarea timpurie este esențială, totuși, așa că audierea dvs. este verificată anual. Pentru a afla cum puteți utiliza un CareCredit card de credit pentru a plăti* pentru teste auditive și auditive, vizita www.carecredit.com.

  ceara Ureche explicat

  de Asemenea, cunoscut sub numele de cerumen, ceara din urechi este un mecanism natural de apărare care protejează interiorul de ureche de particule străine, bacterii și infecție., Este secretat de glande speciale situate în urechea exterioară și variază în funcție de culoare și consistență de la o persoană la alta.în timp ce o cantitate mică de ceară pentru urechi este benefică, o acumulare de ceară în exces poate provoca pierderea ușoară a auzului și disconfort. Dacă bănuiți că aveți un blocaj, consultați-vă medicul. Nu încercați niciodată să-l săpați singur, deoarece riscați să influențați ceara mai departe în ureche și să deteriorați mucoasa delicată a canalului urechii sau a timpanului.,3

  

  

  

  

  Share this article

  Use CareCredit for hearing procedures financing

  • Apply Now
  • Learn More

  3. „Earwax blockage,” MayoClinic.com, http://www.mayoclinic.com/health/earwax-blockage/DS00052, 3. accessed Oct. 7, 2013

  * Subject to credit approval.,notă: CareCredit nu este responsabil pentru produsele sau serviciile oferite de terțe părți sau site-urile menționate și furnizează astfel de informații și site-uri numai pentru confortul dvs. Vă rugăm să consultați întotdeauna cu un medic cu privire la orice decizii medicale.toate declarațiile și opiniile din „modalități naturale de îmbunătățire a auzului” sunt singurele opinii ale healthy Hearing, Mayo Clinic și NYR Natural News și nu cele ale CareCredit. Conținutul poate fi modificat fără notificare și este oferit numai pentru uz Informațional., Sunteți îndemnat să vă consultați cu furnizorul dvs. medical individual cu privire la orice sfat profesional prezentat. Primirea acestui material constituie acceptarea acestor Termeni.