Partajare pe Pinterestsingura metodă fiabilă pentru schimbarea unui ciclu menstrual este prin utilizarea controlului hormonal al nașterii. Cu toate acestea, dieta, exercițiile fizice și reducerea stresului pot ajuta, de asemenea.
nu există modalități de a induce o primă perioadă., Potrivit Colegiului American de obstetricieni și Ginecologi( ACOG), prima perioadă a unei persoane va ajunge de obicei între vârsta de 12 și 13 ani. ACOG estimează, de asemenea, că 98% dintre femei vor avea o perioadă până la 15 ani.următoarele secțiuni discută metode care pot ajuta la inducerea unei perioade la cineva care a avut deja o perioadă menstruală.
controlul hormonal al nașterii
utilizarea contracepției hormonale, cum ar fi pilulele contraceptive sau inelul, este singura metodă sigură de a prelua controlul ciclului menstrual.,pilula combinată, care conține atât estrogen cât și progestin, este cea mai eficientă metodă pentru controlul perioadelor. Oamenii iau pastile hormonale timp de 21 de zile, apoi încetează să le ia sau să ia o pastilă falsă timp de 7 zile. Ei au perioada lor în aceste 7 zile.oamenii pot înceta să mai ia pilula hormonală devreme pentru a-și face perioada mai devreme.rețineți că, dacă o persoană nu își ia pilulele contraceptive așa cum le prescrie medicul, acestea pot fi mai puțin fiabile în ceea ce privește prevenirea sarcinii.,de asemenea, oamenii pot sări peste perioada lor folosind controlul nașterii, pe care medicii îl consideră în general sigur. Aflați despre siguranța perioadelor de sărituri cu controlul nașterii aici.exercitarea ușoară poate slăbi mușchii și poate ajuta o perioadă să vină puțin mai repede. Cu toate acestea, dovezile pentru această metodă sunt anecdotice, iar cercetările nu au confirmat că funcționează.unii oameni au perioade neregulate din cauza regimurilor de exerciții viguroase. Exercitarea cu moderatie ar putea ajuta la restabilirea hormonilor necesari pentru a readuce un ciclu menstrual regulat.,cercetările științifice arată că nivelurile ridicate de stres au legături cu neregulile menstruale.
găsirea unor modalități de relaxare și de stres poate ajuta, în special dacă o persoană constată că perioada lor este întârziată sau absentă din cauza stresului.yoga blândă, jurnalizarea, meditația și timpul cu prietenii și cei dragi pot ajuta la menținerea nivelului de stres în jos.credeți sau nu, sexul și orgasmul ar putea ajuta, de asemenea, să aducă o perioadă.,combinația dintre hormonii produși în timpul activității sexuale și contracțiile uterine în timpul orgasmului poate ajuta la dilatarea colului uterin și la ajutarea uterului să înceapă să-și verse căptușeala.
dieta și greutatea
schimbările în greutatea corporală a unei persoane pot afecta perioada lor. Greutatea corporală scăzută poate provoca perioade neregulate sau poate chiar provoca oprirea completă a perioadelor. Acest lucru se datorează faptului că organismul are nevoie de niște grăsimi pentru a produce hormoni legați de menstruație.a avea o greutate corporală ridicată sau a suferi o schimbare bruscă a greutății poate provoca, de asemenea, cicluri menstruale neregulate.,unii oameni pot observa că anumite alimente pot întârzia sau accelera perioada lor și afectează cât de greu este fluxul și durata acestuia. Acest lucru se poate datora conținutului relativ de grăsimi, proteine și alt conținut de nutrienți din alimente.restricția calorică extremă sau exercițiile excesive pot avea un impact asupra hormonilor reproducători și pot afecta ovulația.