este atât de frustrant. Copilul tau folosit pentru a fi mare la soluționarea la culcare. Dar, dintr-o dată, a început să refuze să meargă la culcare seara. Dacă ți se întâmplă asta, nu ești singur.
„este complet normal în rândul copiilor mici”, explică Rachel Waddilove, expert în somn pentru copii și autor. „Unii copii vor avea aproximativ 2 ani când vor începe să facă o agitație pentru a merge la culcare noaptea; alții vor fi la fel de tineri ca 1.,”
vestea bună este că este doar o fază. Așa cum a venit, așa va merge. Dar între timp, în timp ce sunteți în screaming land, avem sfaturi de specialitate și povești ale mamei despre cum s-au descurcat.
Screaming at bedtime este un subiect fierbinte pe forumul nostru. Totul a început când Rachel Oldroyd a postat următorul apel sincer pentru ajutor, într-o seară la 11pm…
„copilul meu de 21 de luni brusc nu vrea să doarmă. Până în prezent, el a fost un loc de dormit genial – merge direct în jos și, de obicei, de dormit prin noapte., Dar în ultima săptămână a țipat și a țipat de fiecare dată când l-am pus în pat. Este sfâșietor. Acum strigă între 20 și 30 de minute înainte de a cădea la somn. Dacă mergem să-l consoleze se pare că pentru a face situația mai rău.”
puteți citi firul complet aici
deci, de ce copiii încep brusc să plângă la culcare?
- independența
nu există surprize, dar refuzul face parte din creșterea copilului tău. Este vorba despre descoperirea puterii acelui mic cuvânt din două litere … nu. Copilul tău începe să-și afirme independența., Și ghici ce, el va exercita această putere la culcare. Care este doar atunci când el și vă simțiți obosit. Perfect!
încercați acest lucru: dați-i copilului puterea de a face alegeri – dar nu despre când să meargă la culcare. De exemplu: „este ora de culcare, de ce nu alegeți ce carte ar trebui să citim în seara asta?”Sau” ce jucărie va dormi lângă tine în seara asta?”
- vă faceți Griji
Nu ar putea fi alte motive pentru care copilul tau dintr-o dată începe lovind un tam-tam despre a merge la culcare.,poate că începe să se simtă frică de întuneric. Imaginația copilului tău este plină de aventuri, personaje și acțiune. Bine în a doua zi, dar atunci când totul merge întuneric, aceste creaturi amuzante se pot transforma în monștri înfricoșător. Copilul tău este frică de întuneric? Iată șase pași pentru a-i ajuta să-și combată frica
copilul tău poate fi, de asemenea, neliniștit de o schimbare mare a vieții, cum ar fi sosirea unei surioare sau a unui frate.
Acest lucru este ceva MFM Editor, Susie Boone, cu experiență., „Fiica mea de 20 de luni a trecut de la un dormitor perfect (12 ore în fiecare noapte) la un copil care a urlat din momentul în care am adus-o la etaj pentru culcare. Am încercat totul. Chiar și atunci când ea a adormit în cele din urmă (epuizat de toate supărat), ea ar trezi în noapte și începe să țipe din nou.
” ea mi-a dorit în mod special și am fost atât de îngrijorată pentru că eram pe punctul de a naște gemeni și știam că voi fi în spital câteva zile. Mi-am înregistrat vocea pe o bandă, iar soțul meu s-a pregătit pentru câteva nopți dificile., Când am venit acasă cu băieții, fiica mea a fost mai relaxată la culcare și, într-o săptămână, a revenit la un somn perfect.
„Privind înapoi, sunt sigur că a fost faptul că era atât de îngrijorată de acest „ceva” mare, încât știa că se va întâmpla (adică gemenii care sosesc), dar nu știa cu adevărat ce este.”
schimbările mici (sau cel puțin mici pentru dvs.) pot fi schimbări mari pentru un copil mic – de exemplu, o schimbare a îngrijitorului la grădiniță sau o schimbare de rutină. Lucrul de făcut este să vă liniștiți copilul și să încercați să faceți ora de culcare un moment de siguranță și confort.,
- factori fizici
istericale de culcare poate fi, uneori, din motive mai practice. Întreabă-te, este copilul tău …
- rău-cum a fost în timpul zilei?,Foame sau sete – asigurați – vă că copilul mănâncă și bea suficient la ceai
- dentiție – dacă credeți că copilul dvs. plânge pentru că este dentiție, încercați să aplicați gel de dentiție sau să – i dați o doză de paracetamol pentru sugari pentru a reduce durerea
- insuficient obosit-poate că copilul dvs. are nevoie de mai puțin somn în timpul zilei sau de mai multe exerciții fizice în timpul zilei
aproape hiperactiv la culcare, și lupta pentru a vânt în jos
ar trebui să lăsați copilul să plângă la culcare?,
părinții variază dramatic în opiniile lor cu privire la faptul dacă ar trebui să lăsați vreodată un copil sau un copil să „plângă” – sau să se stabilească singuri.
un mfmer spune, despre faptul că a lăsat-o pe micuța ei să plângă: „Heather are aproape 17 luni acum, dar cu siguranță am lăsat-o să „plângă” când era mică, știind că a fost hrănită, râgâită, curată etc. Am simțit că a plâns atunci pentru că era obosită și singură. Era singurul mod în care dormea în pătuț.”Gemma Black
dar o altă mamă, DarkStar, pe forum consideră că este greșit să-ți lași copilul să plângă:” lăsarea unui copil să plângă poate provoca anxietate pe termen lung., Atunci când un copil plânge este singura lor modalitate de a comunica și există, de obicei, un motiv în spatele ei. Dacă lăsați un copil plângând, ei cred doar, ” unde e mama mea, Unde e tatăl meu, de ce am fost lăsat în pace?”În cele din urmă va ajunge la punctul în care de fiecare dată când le părăsiți vor deveni din ce în ce mai anxioși și probabil vor plânge și mai mult.expertul în somn Rachel Waddilove încurajează mamele copiilor cu vârsta de 6 luni sau mai mult să le permită copilului să plângă la culcare, astfel încât să învețe să se auto-calmeze., Dacă aveți un copil care nu va merge la culcare în seara, ea recomandă de formare de somn-le folosind controlate plângând’ tehnica.
ce este plânsul controlat?
plânsul controlat este procesul de a permite copilului dvs. să învețe – sau, în unele cazuri, să se reînvețe – cum să se stabilească în timpul orelor de noapte și al somnului. Când folosești plânsul controlat, reziști nevoii de a-ți ridica imediat copilul când plânge la culcare. În schimb, așteptați un interval scurt, crescând treptat, între 2 și 10 minute.
cum funcționează plânsul controlat?,Rachel Waddilove explică metoda pe care o folosește pentru un copil care luptă cu somnul:
- dacă sunteți sigur că copilul dvs. este bine, dar se agită și strigă când îl puneți în pat, lăsați-l un minut sau două pentru a vedea dacă se stabilește.
- dacă nu se stabilește, reveniți după câteva minute.
- dacă copilul tău stă în pătuț, dă-i o îmbrățișare peste lateral, dar nu-l ridica. Explicați cu dragoste că este ora de culcare și că trebuie să se culce și să se culce. Întinde-l și ieși din cameră. Nu fi surprins dacă el este în picioare din nou înainte de a ajunge la ușă.,
- ceea ce spui copilului tău atât verbal, cât și cu acțiunile tale este: „nu, acest lucru nu este acceptabil. Te-am ascuns. Te iubesc, dar acum trebuie să plec și tu trebuie să te culci.”
- lăsați încă câteva minute și dacă încă plânge, intrați și repetați procesul
gândiți-vă că plânsul controlat ar putea funcționa pentru dvs.? Citiți ghidul pas cu pas al lui Rachel Waddilove
aveți nevoie să reduceți somnul de zi al copilului dvs.?,
reducerea numărului sau a lungimii somnului de zi al copilului dvs. este un alt mod de a încerca să rezolvați bătăliile la culcare – teoria este că copilul dvs. se va simți mai obosit la culcare și mai puțin înclinat să facă o agitație.
funcționează?uneori, acest lucru pare a fi răspunsul. Dar nu credeți automat că, deoarece copilul dvs. este mai puțin dispus să doarmă seara, nu mai are nevoie de somn în timpul zilei.”copiii mici au încă nevoie de un somn bun în timpul zilei”, spune expertul Rachel. „Dacă tăiați somnul în timpul zilei, adesea descoperiți că dorm pentru o perioadă mai scurtă noaptea., Dacă aveți un copil care doarme prost în timpul zilei și este treaz și noaptea, veți găsi adesea că, dacă veți obține noaptea sortată, ziua se va îmbunătăți și ea. Copiii se dezvoltă în somn.”
Pe forumul nostru, Kirsty Clark este de acord: „Am încercat tăierea în timpul zilei de somn complet (bad ideea) și la doar o jumătate de oră sau o oră (de asemenea, idee rea). El a fost fault și apoi ar fi overtired și ar plânge oricum! Acum m-am limitat la o oră și jumătate și nu-l las să doarmă după 3pm.”
ai un copil prea obosit?, Iată câteva sfaturi despre cum să obțineți un copil suprasolicitat să doarmă
de câte ore de somn are nevoie copilul meu?ore de somn pe timp de noapte: 11.5
ore de somn pe timp de noapte: 11.5
vârsta de 2 ani
ore de somn pe timp de zi: 1.25
ore de somn pe timp de noapte: 11.75
vârsta de 3 ani
ore de somn pe timp de 11-11.5
vârsta 4 ani
ore de somn în timpul zilei: 0
ore de somn pe timp de noapte: 11.,5
vârsta 5 ani
ore de somn în timpul zilei: 0
ore de somn în timpul nopții: 11
adaptat de la rezolvarea problemelor de somn ale copiilor de către Lyn Quine
vă rugăm să rețineți că aceste ore sunt destinate doar ca îndrumări utile, iar copilul dvs. poate avea modele de somn ușor diferite.
ar trebui să ajustez rutina de culcare a copilului meu?
câteva mici modificări ale rutinei de culcare a copilului dvs. l-ar putea ajuta să renunțe mai repede noaptea., Puteți încerca:
Faceți ora de culcare mai lentă-pornind-o mai devreme
„dacă un copil este grăbit la culcare și nu este suficient timp pentru ca el să se oprească, este greu pentru el să se stabilească”, spune Rachel. Începeți ora de culcare cu 15 sau 20 de minute mai devreme și acordați timp pentru o baie mai lungă și mai multe povești. „Încercați să cântați câteva cântece; dacă stă pe genunchi, puteți simți adesea corpul copilului dvs. relaxându-vă.Întreabă-l pe tata, sau pe un alt adult care îți cunoaște bine copilul, să-ți pună copilul în pat
mulți copii se joacă la culcare pentru mamă în special., O mamă ne spune: „lucrul despre toată drama pe care o provoacă este că nu o face pentru bunica lui când îl are și dacă soțul meu ar merge să-l liniștească, s-ar culca. Doar eu … îi place să mă tortureze personal!”Heather Hargraves
singura provocare este că, uneori, copilul tău vrea doar mama să-l pună în pat. Dacă da, nu-l împinge. Tine-te de mare (greu) de lucru și va sufla peste. Toate acestea sunt doar o fază.,evitați să lăsați copilul să se uite la televizor sau să joace jocuri active direct înainte de culcare
mulți dintre noi o fac, dar televizorul sau jocul activ în jur vă pot stimula copilul atunci când, de fapt, trebuie să se oprească. Imaginile înfricoșătoare vă pot bântui și copilul și ar putea însemna o noapte spartă. Unul MFMer, youngmummy, permite-i puțin unul să aibă cărți în pat, în loc de: „am pus o veioza in camera și o selecție de cărți și foarte liniștită, jucarii… dar daca vor face o mulțime de zgomot nu le va lua.”
vrei câteva idei despre cum să creezi o rutină relaxantă de culcare?, Avem aici sfaturi
ce trebuie să faceți dacă vă confruntați cu comportamentul copilului la culcare
nu vă mirați dacă bătăliile la culcare vi se par obositoare și frustrante. Acesta poate fi deosebit de greu să se ocupe dacă aveți alți copii pentru a ajunge la culcare prea. Gândiți-vă la …
- obținerea unui ajutor suplimentar., Cere un prieten sau membru de familie să vină și să fie cu tine prin seara – mai ales dacă sunteți de formare de somn copilului tau
- Întreabă-ți partenerul să se întoarcă de la muncă mai devreme de câteva zile, așa că nu ești singur pe copilul tau inainte de culcare
- Vorbesc cu dumneavoastră de sănătate vizitator sau de a aduce în experți – Rachel (și alți experți de somn) vă va vizita în casa ta, să respecte copilul tau rutina de culcare și să vă ajute pentru a rezolva problema. Vizita www.rachelsbabies.com pentru mai multe informații
- Suna Strigătul-sis linie de asistenta telefonica ia pe 08451 228 669 www.cry-sis.org.uk., Ăștia sunt experți în a ajuta părinții să se ocupe cu dificile probleme de somn, și vă va oferi non-judeca ajuta să – și înțeleagă ceea ce ai de gând prin
Cât timp va dura acest lucru?
fiecare copil este diferit, deci nu există nicio schemă pentru cât timp copilul se poate juca la culcare. Poate dura doar 4 sau 5 nopți sau poate dura câteva luni.dacă copilul dvs. a fost anterior ușor de stabilit seara, acest lucru ar putea indica faptul că faza de veghe de seară va fi una scurtă., „Dacă aveți un copil care a dormit bine în trecut, este probabil ca acest lucru să nu dureze prea mult”, spune Rachel.uneori, copiii mici vor recidiva în obiceiurile proaste de somn, iar boala, de asemenea, perturbă adesea modelele de somn – așa că încercați să reveniți la rutina obișnuită de somn a copilului dvs. cât mai curând posibil.
și amintiți-vă, este doar o fază (cinstit!)
amintiți-vă ce am spus la început. Aceste lupte înainte de culcare nu va dura pentru totdeauna. Mamele de pe forumurile noastre sunt de acord că va trece în curând., Pe forumul nostru, bătrânul care trăiește Înashoe spune: „dacă rămâi la rutina lui normală și nu renunți la plâns, ar trebui să treacă. Am avut asta cu unii, poate cu toți copiii noștri. Cel mai rău a fost cel mai mare, care a ținut-o în fiecare pui de somn și toată noaptea timp de două săptămâni, dar am continuat să mergem cu rutina lui normală și sa oprit.”Și Mfmer Caroline Middleton este de acord. „Tocmai am constatat că este un caz de perseverență. Faza trece odată ce își dau seama că nu primesc propriul drum.”
și nu presupuneți că refuzul copilului dvs. de a merge la culcare seara se reduce la metodele dvs. de părinți., Unii copii mici trec în mod natural prin această fază, alții nu. Cine mai bine să testeze acest lucru decât o mamă de gemeni…
„am fete gemene de 21 de luni și una dintre ele este un țipător. Se pare că nu există o noapte care să treacă prin care să nu stea, să sară, să țipă și să plângă în pătuțul ei. Ea și sora ei se află în aceeași cameră, în pătuțuri adiacente, iar cealaltă fetiță suge pe căptușeala din satin a păturii ei și este perfect liniștită în fiecare seară.”Moe BLevins
copilul tău trece prin cele două teribile?, Aici este un ghid de supraviețuire,
Despre Rachel Waddilove:
Preferata de familia regala, cum ar fi Zara Phillips, si celebritati precum Gwyneth Paltrow, Rachel Waddilove are peste 40 de ani de experienta ca asistenta de maternitate și bona. S-a antrenat la Colegiul de pepinieră al Doctorului Barnado în anii 1960 și oferă sfaturi pe care le descrie ca fiind conduse de mamă, mai degrabă decât de copil. Ea este autorul Baby Book Journal, Baby Book, Sleep Solutions și Toddler Book.