Curat, Verde, și Macră: Scapa de Toxinele Care Te Fac Gras este scris de Walter Crinnion, un naturopathic doctor care este unul dintre liderii mondiali autoritățile de la medicina mediului.în această carte, Crinnion îi arată pe cei care țin dieta cum să-și curețe dieta și corpul, astfel încât să poată elibera excesul de greutate și să elimine toxinele. el susține că acest program de detoxifiere vă va ajuta să depășiți problemele cronice de sănătate, cum ar fi alergiile și oboseala., Veți experimenta, de asemenea, mai multă energie și, în același timp, veți ajuta la crearea unei planete mai verzi.Crinnion explică faptul că majoritatea planurilor de dietă nu funcționează deoarece trec cu vederea un factor important; expunerea noastră la toxinele din alimentele pe care le consumăm și din mediul nostru. El spune că, indiferent cât de mult dieta sau exercițiu, veți avea dificultăți în a pierde în greutate dacă aveți un nivel ridicat de toxine în corpul dumneavoastră.,
Clean, Green și Lean este conceput pentru a vă ajuta să reduceți povara toxică și acest lucru vă va permite să renunțați în mod natural la kilogramele nedorite. Crinnion recomandă mai multe metode pe care le puteți utiliza pentru a vă detoxifia corpul.el încurajează consumul de alimente ecologice și oferă orientări cu privire la acele fructe și legume pe care trebuie să le cumpărați organice, precum și cele care nu sunt la fel de importante. Acest lucru vă poate ajuta să faceți mai accesibil să consumați o dietă în care expunerea la pesticide este redusă semnificativ.,el oferă, de asemenea, sfaturi despre suplimente care pot ajuta organismul să elimine metalele grele și alte otrăvuri. În plus, el recomandă utilizarea de colonice și saune pentru a ajuta rapid la detoxifierea organismului.
informațiile din Clean, Green și Lean vă vor ajuta, de asemenea, să identificați și să eliminați substanțele toxice din jurul casei dvs. Acesta include, de asemenea, un plan de masă de două săptămâni cu rețete.,
Alimente Recomandate
fructe și legume bio, oua ecologice, Alaska, somon, creveți, carne de pui, slaba Canadian bacon, piept de curcan, piept de pui, tofu, lapte de soia, brânză scăzut de grăsime, iaurt scăzut de grăsime, tortilla de porumb, pâine fără gluten, orez brun, fasole, pinto, fasole, nuci de macadamia, nuci pecan, nuci organice, unt, ulei de masline, pudra de proteine, tărâțe de orez, ceai verde.,
Exemplu de Plan de Dieta
mic Dejun
omletă
fără Gluten praf de scorțișoară paine prajita
1 cana de ceai verde
Masa
salata de Pui cu orez biscuiti
Gustare de după-Amiază
mango Proaspete
Cina
Somon cu sos de lămâie și unt
Sote de dovlecei și suc de fructe galben
Recomandări de Exerciții
Curat, Verde, și Macră susține că nu trebuie să-și exercite pentru a obține rezultate pe acest corp detoxifiere plan, dar că este mai bine dacă o faci., Autorul recomandă mersul pe jos pentru a ajuta la mutarea limfei prin corp, care ajută la eliminarea toxinelor.
costuri și cheltuieli
curat, verde și slab: scapă de toxinele care te fac să te îngrași la 25.95 USD.
Pros
- poate ajuta tin dieta care nu au atins succesul pe programe convenționale de pierdere în greutate.
- poate ajuta la gestionarea unei varietăți de probleme cronice de sănătate.
- încurajează consumul de alimente ecologice.,
- oferă informații despre soiurile de pește cu cel mai mare conținut de mercur.
- include povești de inspirație de la cei care tin dieta de succes.
contra
- recomandă consumul unei cantități mari de suplimente.
- încurajează consumul de alimente din soia.
- poate fi mai scump pentru a cumpăra produse ecologice.
- pledează pentru utilizarea de colonici, care pot perturba echilibrul electrolitic și pot elimina bacteriile intestinale sănătoase.
- nu oferă orientări clare privind exercițiile fizice.,curat, verde și macră este un plan de 4 săptămâni pentru a ajuta tin dieta pentru a elimina toxinele care pot fi împiedicându-le să piardă în greutate. acesta va apela la cei care tin dieta care nu au experimentat rezultate pozitive pe programe convenționale de pierdere în greutate, precum și cei care sunt interesați în adoptarea unui stil de viață verde și sunt interesați în detoxifierea trupurile lor.
de Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)