dacă te-ai întrebat vreodată: „de ce sunt atât de plictisitor?”sau întrebat” cum să fii mai puțin plictisitor”, nu ești singur. Iată ce ani de experimente și încercări și erori au descoperit pentru mine. Sper ca povestea mea și unele dintre lucrurile pe care le enumerez în acest articol să vă ofere câteva idei și să vă ajute cu situația dvs. particulară.
oprește-te!!! Dacă sunteți deprimat clinic sau aveți Asperger, acest lucru nu este un articol pentru tine., Ok, puteți continua să citiți sau nu. Alegerea este a ta.
depășirea fricii de a plictisi alte persoane!
nu ar trebui să-ți pese ce cred ceilalți, dar să recunoaștem, unii dintre noi (inclusiv eu) ne pasă. Dacă ești ca mine, ultimul lucru pe care vrei să-l faci este să-i plictisești pe toți cei din jurul tău și să duci o viață atât de neinteresantă încât chiar și tu te găsești enervant de plictisitor.
problema este că nu ai idee cum să fii mai puțin plictisitor.
deci, care este răspunsul?,
permiteți-mi să clarific mai întâi că nu sunt un EXPERT pe tema carismaticului și nu sunt cea mai interesantă persoană din lume și nici nu voi fi vreodată.cu toate acestea, admir oameni carismatici și plini de viață, cu personalități vibrante. Și pentru că sunt genul de persoană care se străduiește continuu să se îmbunătățească și să evolueze, mă reinventez constant. Acesta este un domeniu al vieții mele care a fost întotdeauna ceva la care am încercat să lucrez.
cuprins:
de ce sunt atât de plictisitor?,- Cum mi-am lăsat teama de a fi plictisitor să mă jefuiască de experiențe împlinite.
de când îmi amintesc, m-am îngrijorat de ceea ce au crezut alții despre mine și m-am luptat cu nesiguranța că eram o persoană plictisitoare, plictisitoare și neinteresantă.
cred că este posibil să fi fost de ce am fost atât de timid. Sigur că toată lumea a simțit timid la un moment sau altul în viața lor, dar am fost timid până la punctul în care a fost debilitante.
aceste temeri și nesiguranțe nu erau raționale; cu toate acestea, m-au făcut să mă simt inadecvat și m-au oprit să-mi trăiesc viața la maxim., am încercat să mă fac invizibil, m-am retras din activități și m-am simțit neliniștit în majoritatea contextelor sociale.
am schimbat narațiunea identificând și înfruntând temerile mele.
nu a fost până când m-am mutat la Montreal pentru a trăi cu mătușa mea în timpul liceului că am făcut efortul conștient de a aborda aceste griji și nesiguranță. eram într-un oraș nou, într-o școală nouă, într-un cadru nou și nu cunoșteam pe nimeni în afară de mătușa, unchiul și verii mei., O situație care a fost înfricoșătoare în sine, dar în același timp, am văzut-o ca o oportunitate de a mă reinventa.
nu aveam psiholog sau cărți de auto-ajutor, așa că am făcut singurul lucru pe care l-am putut.
am adoptat un ” fake it till you make it attitude.”
este ca acel citat celebru, ” faceți un lucru în fiecare zi care vă sperie.”
viața mea sa schimbat după aceea.unele dintre cele mai frumoase amintiri pe care le am în viața mea au fost când am mers la liceu în Montreal pentru că am învățat să mă simt mai bine în propria piele și am învățat că temerile mele iraționale de a fi plictisitor îmi controlau viața.,
prietenii mei de astăzi sunt surprinși că mă simt timid și sigur în interior.
sunt o femeie matură acum, căsătorită cu trei copii.
oamenilor care mă cunosc le este greu să creadă că am fost vreodată o persoană timidă sau nesigură, care s-a îngrijorat dacă alți oameni au crezut că sunt plictisitoare.datorez totul unui singur lucru simplu: înfruntându-mi temerile și nesiguranțele, mă confruntam cu bătăușul meu, recunoscându-i prezența, dar nu lăsându-l să aibă putere asupra mea. A trebuit să fac multe lucruri în afara zonei mele de confort. Procedând astfel, am construit curaj și am obținut o creștere personală.,
cucerirea temerilor mele mi-a dat curajul de a suge măduva din viață. Fără aceste experiențe, s-ar putea să nu mă fi mutat în Franța, să nu fi fugit în Scoția sau să nu fi călătorit în Japonia când aveam 18 ani și am locuit acolo timp de 3,5 ani.
eu nu sunt încă viața partidului, dar asta e ok.mi-ar plăcea să vă spun că mi-am depășit complet nesiguranța, dar adevărul este că încă mai simt rămășițe ale acelor dureri vechi din copilărie; timiditatea și teama că alți oameni mă vor găsi plictisitori uneori se strecoară înapoi în capul meu.,
diferența este că nu mai este debilitant și nu las acele temeri să mă oprească să-mi experimentez viața sau să-mi compromit obiectivele vieții.
ați putea fi interesat de lectură.
Dansezi Ca Nimeni Nu Se uita în Loc De Îngrijorătoare Ce Cred Oamenii
de Ce m-am Plictisit de viață în Franța! Cum am bătut plictiseala Expat
10 semne You ‘ rere o persoană plictisitoare și cum să fie mai puțin plictisitor!
destul despre mine. Nu te voi plictisi cu detalii mai personale, nici un joc de cuvinte destinate.,primul pas în depășirea unora dintre temerile tale de a fi o persoană plictisitoare este recunoașterea faptului că acestea sunt temeri iraționale. Nu ești o persoană plictisitoare!iată care sunt primele 10 lucruri de care m-am temut cel mai mult și cum am cucerit aceste temeri.
1-vorbești Non-Stop despre lucruri care te interesează doar.
nu sunt un chatterbox înnăscut și nu am darul gab-ului, dar am observat că unii dintre oamenii pe care i—am admirat cel mai mult au vorbit mult, așa că am încercat-o idee proastă.
am ajuns droning pe și de pe, vorbind doar de dragul de a vorbi., A fost atât obositor, cât și nefiresc. Probabil că am plictisit cealaltă persoană de moarte, deoarece nimic nu țipă mai plictisitor decât să fii la capătul unei conversații unilaterale, ascultând pe cineva vorbind non-stop despre un subiect despre care nu ți-ar păsa mai puțin.
semn: dacă observați că faceți toate vorbesc și cealaltă persoană a plecat liniștit, ar putea fi un semn cealaltă persoană nu este interesat sau angajat.
soluție: este încă o lucrare în curs, dar de atunci am învățat că există o artă de a avea o conversație reciproc avantajoasă și interesantă., Încercați să interacționați cu persoana cu care vorbiți punându-i întrebări. Ascultați – I și fiți cu adevărat interesați de ceea ce au de spus. Citiți cărți despre a fi un povestitor magnific. capacitatea dvs. de a avea conversații interesante și semnificative nu numai că vă va ajuta să vă dezvoltați abilitățile oamenilor, ci vă va îmbunătăți viața.
conversații interesante: cum să ai întotdeauna ceva de spus
Îmbunătățiți-vă conversațiile și spuneți-vă la revedere la discuțiile plictisitoare și la întrebările despre vreme.unele dintre subiectele din această carte includ: modalități de a începe o conversație, întrebări pentru a cere pentru a muta o conversație înainte și să-l interesant,. Descoperiți ce te oprește de la a spune ceea ce vrei să spui, demaroare conversație și mai mult.,
2 – ești Un Total Downer
Dacă v-ați uitat vreodată Saturday Night Live, știți, probabil, caracterul „nasoală”.”Debbie downer” a fost un killjoy, atenuarea starea de spirit în setările sociale de partajare excesiv comentarii trist și deprimant nesolicitate în fiecare situație.,
am fost cu toții acolo și este în regulă, dar devine problematic dacă sunteți un downer cronic. Nu vorbesc despre oameni care suferă de depresie, deși uneori se poate simți așa.nu m-am considerat niciodată un downer până când nu am întâlnit pe cineva care era. A fost dureros să ascult discursul negativ al acestei persoane și nu am știut întotdeauna cum să răspund pentru că aveam de-a face cu propriile mele lupte. din păcate, am văzut puțin din mine în această altă persoană., Nu am fost un downer despre viață, dar am făcut de multe ori remarci excesiv de auto-peiorativ despre defectele mele în situații sociale pe care am deghizat ca umor.cred că a face pe cineva să râdă a fost un mecanism de autoapărare pentru a recunoaște un defect și a face lumină prin râs înainte ca altcineva să observe sau să spună ceva. semnul: vedeți întotdeauna negativul sau aveți o atitudine „pe jumătate plină de sticlă”. Poate că nici măcar nu te vezi ca un downer, dar te numești realist.,
Exemple de ucigași de conversație deprimanți
- ” Oh, ai obținut diploma de licență? Mi-aș dori să-mi termin diploma, nu pot obține un loc de muncă”
- „îmi dau testul de șoferi săptămâna viitoare, știu că nu voi trece testul”
- „ai cumpărat o casă nouă? Oh, imobiliare este o astfel de investiție proastă”
- „Jack și Jill tocmai s-au căsătorit. Îi dau 2 ani înainte să divorțeze”
soluție: uneori viața te poate da jos, dar când viața îți dă lămâi face limonadă.,faceți un efort conștient pentru a vedea căptușeala de argint în orice situație, fie că este o lecție de învățat sau ceva care ar putea avea un impact pozitiv asupra viitorului.
3 – esti Foarte Tensionat Și Dureros de Serios
Distracție oamenilor le place să râdă, să spună glume și să liber din cand in cand, total opus de o persoană încordată.după ce s-au născut copiii mei, am devenit această persoană cu adevărat rigidă, care nu s-a putut relaxa niciodată.,tot ce am putut vedea erau probleme peste tot și m-a consumat și s-a scurs în alte părți ale vieții mele. Mi-a făcut o persoană nu atât de distractiv să fie în jurul valorii de.
semn: o persoană încordată este rigidă, controlând și îngrijorată de PROTOCOL. Se uită în jur și tot ce văd sunt probleme și probleme în loc să se relaxeze și să se distreze.
soluție: rezistați dorinței dvs. de a fi arogant și de a controla sau de a judeca. Alegeți și alegeți bătălia și lăsați-vă din când în când. Râzi de tine din când în când. Vei ști că te distrezi când râzi și nu-mi pasă cine vede.,
puteți fi amuzant și puteți face oamenii să râdă
fără puf. Fără Teorii. 35 Umor Tehnici de Lucru pentru Conversațiile de zi cu Zi
4-Ta O Cronică Oamenii
se Plânge de toate este un pic ca fiind foarte strictă. Nimeni nu vrea să fie în jurul cuiva care se plânge de tot.
am fost atât la sfârșitul dăruirii, cât și la cel al primirii., Când am fost la capătul primitor, mi-am dat seama că este greu să rămâi pozitiv, motivat și pozitiv pe fondul unui flux constant de plângeri. Tot ce am vrut să fac a fost să plec naibii de acolo. Nu e nici o bucurie în a fi în jurul valorii de cineva ca acest lucru pentru că te simți ca și cum trebuie să meargă pe coji de ouă în jurul lor.
soluție: reclamanții cronici se simt ca și cum lumea le-a dat capătul scurt al paiului. Ei doar răspund „corespunzător” lumii și circumstanțelor agravante., dacă cineva vă spune că vă plângeți și criticați prea mult, este posibil să nu fiți de acord cu acea persoană, deoarece mulți reclamanți cronici nu se văd ca o persoană negativă, chiar dacă acesta este modul în care toți ceilalți îi percep. ascultați, faceți un pas înapoi și examinați motivele pentru care vă plângeți. Există, de obicei, un alt motiv sau dorință sub toate criticile și plângerile. Pe măsură ce observați ceea ce simțiți, luați măsuri și faceți ceva în acest sens.
- ea este atât de urât”: este validarea nevoia ta?
- nu petreci niciodată timp cu mine!,: Este o conexiune partajată mai mult timp partajat căutarea cu acea altă persoană.
- „nu te mai plimba pe iarbă; o zdrobești”: simți nevoia să controlezi sau simți că lucrurile sunt în afara controlului tău?
- ” managerul nostru este într-adevăr rău la …”: ești prea frică să se ocupe direct cu o problemă despre o problemă în curs de desfășurare, astfel încât să simțiți nevoia de aerisire?
cum se plâng ediția a 2-a
5-foarte Rar să Încerce Lucruri Noi sau Să Călătorească în Locuri Noi
Distracție oamenii au tendința de a ieși de acolo în viață și de a face lucruri. Ei au avantajul suplimentar de a avea mai multe experiențe în afara muncii, ceea ce înseamnă că de obicei au mai multe de vorbit.
” viața fără aventură ar fi mortală plictisitoare.,”
Sir Robert Baden-Powell, fondator și primul cercetaș șef al cercetașului Mondial
semn: nu toată lumea are timpul, banii sau înclinația de a ieși acolo și de a suge măduva din viață.
când băieții mei erau tineri, banii erau strânși și abia am avut timp să fac lucrurile esențiale; să muncesc, să am grijă de copiii mei, să gătesc și să fac curățenie. Când am avut timp, nu am avut bani și nu am putut permite să plătească pentru o bonă. A spune că mi-a fost greu să ies acolo, să încerc lucruri noi și să am o viață este o subestimare.,Privind înapoi, ar fi trebuit să încerc mai mult sau să-mi fac mai mult timp pentru a face lucruri în afara rutinei mele. Întotdeauna am avut o scuză. soluție: faceți timp, chiar dacă o singură dată într — o lună albastră, să faceți ceva neobișnuit-orice, mare sau mic.
- abordați ceva din lista dvs. de găleată (chiar dacă este la fel de mic ca citirea unei cărți)
- mergeți la muzeu sau la o galerie de artă locală.
- Check out un nou restaurant etnic.
- du-te la sala de sport, începe de tricotat, învață-te la cod.
- călătorește în locuri noi.,
6 – niciodată nu zâmbești
oamenii obișnuiau să mă întrebe constant: „este totul în regulă, Annie? pari supărat.”Am avut această privire permanentă brazată pe fața mea ca și cum m-aș concentra pe rezolvarea unei probleme imposibile. În realitate, a fost, probabil, anxietatea mea arată prin, și apoi a devenit doar fața mea în starea sa naturală. A trebuit să muncesc din greu la expresiile mele faciale.
semn: când mă gândesc la o persoană plictisitoare, îmi imaginez chipuri încruntate și sprâncene brazdate. Tu care ești? Toate zâmbete sau toate încruntate?,soluție: când mă gândesc la oameni distractivi sau fericiți din viața mea, mi-i imaginez zâmbind, râzând și fiind doar joviali. Simplul act de a zâmbi nu numai că poate ridica spiritele unei alte persoane, ci și ale tale. Zâmbetul este, de asemenea, contagios. Data viitoare când faceți contact vizual cu cineva, zâmbiți-I și vedeți ce se întâmplă. Odată am avut pe cineva să se oprească să-mi” mulțumească ” pentru că le-a zâmbit. Încercați-l; funcționează.
Dragostea & Prietenie într-un Borcan., Luna de gândire & Citate Fericite într-un borcan de sticlă
Citate Multicolore. Fi Motivul pentru Care Cineva Zâmbește Astăzi
7 – esti foarte Previzibil și Nu Spontană
îmi place să văd viața prin ochii copiilor mei pentru că, la fel ca majoritatea copii, ei sunt în mod natural curios și caută experiențe noi.de asemenea, este distractiv să fii în jurul adulților cu aceste calități.
semn: Iată câteva exemple de moduri în care puteți fi previzibil.,tot ceea ce faci trebuie să fie planificat la „T.”
începeți chiar acum., Du-te și găsește ceva nou de făcut și spune „da” mai des noilor oportunități. Nu mai planifica totul. E greu, știu.
Ați putea fi interesat în lectură
101 Simple Aventuri Puteți Face în Fiecare zi: evadezi Din Rutină,
8 – Lucrezi Tot Timpul
eu sunt toate pentru a lucra din greu, dar dacă asta e tot ce faci tu, familia ta și prietenii s-ar putea lepăda de tine.semn: atunci când faci munca scopul vieții tale, ești aproape garantat pentru a deveni o persoană plictisitoare., Am folosit pentru a fi atât de închis pe urcatul pe scara ierarhica. M-a consumat pe mine și viața mea. Cine vrea să stea cu cineva care se bucură de lucru mai mult decât le place să râdă și să se distreze. Încă muncesc din greu, dar acum încerc să joc la fel de greu. soluție: petreceți mai mult timp în afara muncii. Eu nu vorbesc despre vegging în fața TV ca unele obosit, suprasolicitat canapea de cartofi. Vorbesc despre a-ți trăi viața la maxim și a face toate acele lucruri pe care ți-ai dorit întotdeauna să le faci, dar nu le-ai făcut. nu lăsa munca să definească cine ești., Cu excepția cazului în care, desigur, ai norocul să ai un loc de muncă care este și pasiunea ta. Îmi imaginez artiști și sportivi ar putea fi în această categorie.
9-n-Ai Niciun Hobby-uri Sau Pasiuni
iubesc desen în photoshop și illustrator, yoga, învățarea Ukelele, meșteșuguri și DIY. Aștept cu nerăbdare aceste lucruri și aceste lucruri mă fac și mai interesant pentru alții, în special pentru cei care împărtășesc interesele mele. Ne dă lucruri comune despre care să vorbim și să ne legăm.,
semn: nu ieși prea mult. Nu ai nici o unitate de a face nimic dincolo de lucru, mănâncă și de dormit. soluție: obțineți un hobby, ieșiți acolo și întâlniți alți oameni care se bucură de același hobby.când ești pasionat de un subiect, sport, hobby sau distracție, devine parte din ceea ce ești. Vă poate da un scop și vă poate face să vă simțiți mai împliniți. Anumite hobby – uri beneficiază, de asemenea, de a vă pune în contact cu alte persoane care împărtășesc aceeași pasiune ca și dvs.-navigație, Golf, Club de tricotat, grup de ambarcațiuni de mină, gătit și chiar jocuri de masă.,
10-esti Un singuratic sau plictisitor Pustnic
Există o anumită stigmatul de a fi un singuratic.chiar și așa, am preferat întotdeauna singurătatea în locul situațiilor sociale; este ceea ce se simte confortabil.
sunt de fapt confortabil cu a fi un singuratic până la un anumit grad, în principal pentru că petrecerea timpului în propria mea companie m-a ajutat să înțeleg multe lucruri despre mine., din păcate, efectele psihologice de lungă durată ale vieții ca un singuratic se simt singure sau izolate uneori. Există un motiv pentru care izolarea în închisori este o pedeapsă. Suntem ființe sociale. în 2015, cercetătorii de la Universitatea Brigham Young au analizat mai multe studii despre singurătate și izolare, implicând câteva sute de mii de oameni. Ei au descoperit că izolarea socială a dus la o creștere cu 50% a decesului prematur și la creșterea nivelului de stres și cortizol., lăsând la o parte motivele de sănătate, am descoperit că atunci când mă simt singur și izolat, îmi afectează starea de spirit și personalitatea în setările sociale.nu știu niciodată despre ce să vorbesc. Mă simt ciudat și în afara practicii în situații sociale, ceea ce adaugă doar anxietății mele că plictisesc cealaltă persoană. în primul rând, a fi singur nu este rău; cu toate acestea, a fi singur nu poate fi la alegere dacă te face să te simți singur și izolat.
întrebați-vă acest lucru:
- a) sunteți un singuratic prin alegere?, Cineva care preferă fericit confortul propriei companii decât interacțiunile sociale?
- b) sau ești un singuratic forțat: cineva care se identifică ca un singuratic, dar se simte izolat și singur? dacă ești un singuratic fericit care nu se simte niciodată singur sau izolat și nu îți afectează niciodată starea de spirit în situații sociale, bine pentru tine. dacă nu, soluția, cel puțin pentru mine, nu este atât de mult să mă forțez să ies în situații mai sociale, ci alegerea activităților potrivite și a oamenilor care mă motivează să o fac., de cele mai multe ori, când mă forțez să ies și să socializez, mă simt mereu bucuros după fapt. Nu-mi place neapărat orice situație socială, dar de-a lungul anilor, am constatat că există anumite situații sociale pe care le-aș face din nou, în timp ce altele îmi dau anxietate.
încă mă consider un singuratic și prefer compania mea și a familiei mele, dar am găsit un echilibru alegând care interacțiuni sociale îmi aduc cea mai mare bucurie. Am constatat că am mai multă încredere și mai mult pentru a vorbi despre atunci când nu mă simt singur și deprimat.