Dezvoltarea creierului adolescent

strategii de gândire pentru dezvoltarea creierului adolescent

creșterea și dezvoltarea creierului în acești ani înseamnă că copilul tău va începe să:

• gândiți-vă mai logic
• gândiți-vă la lucruri mai abstract și înțelegeți că problemele nu sunt întotdeauna simple
• un mod logic, și a vedea probleme din diferite perspective
• obține o perspectivă mai bună asupra viitorului.,puteți sprijini dezvoltarea gândirii copilului dvs. cu următoarele strategii:
  • încurajați empatia. Vorbește despre sentimente – ale tale, ale copilului tău și ale altor persoane. evidențiați faptul că alte persoane au perspective și circumstanțe diferite. Consolidați faptul că mulți oameni pot fi afectați de o singură acțiune.
  • subliniază consecințele imediate și pe termen lung ale acțiunilor. Partea creierului responsabilă de gândirea viitoare (cortexul prefrontal) este încă în curs de dezvoltare., Dacă vorbiți despre modul în care acțiunile copilului dvs. influențează atât prezentul, cât și viitorul, puteți ajuta la dezvoltarea sănătoasă a cortexului prefrontal al copilului dumneavoastră.
  • încercați să potriviți nivelul dvs. de limbă cu nivelul de înțelegere al copilului dvs. Pentru informații importante, puteți verifica copilul dvs. a înțeles cerându-i copilului să vă spună cu propriile cuvinte ceea ce tocmai au auzit.
  • ajutați copilul să dezvolte abilități de luare a deciziilor și de rezolvare a problemelor., Tu și copilul tău ați putea lucra printr-un proces care implică definirea problemelor, listarea opțiunilor și luarea în considerare a rezultatelor cu care toată lumea este mulțumită. Modelarea rolului acestor abilități este, de asemenea, importantă.

  dezvoltarea somnului și a creierului adolescent

  în timpul adolescenței, modelele de somn ale copilului dvs. se vor schimba. Acest lucru se datorează faptului că creierul produce melatonină la un moment diferit al zilei. Acest lucru face ca copilul să se simtă obosit și gata de culcare mai târziu seara. Se poate păstra copilul treaz în noapte și face dificil pentru copilul dumneavoastră să se ridice în dimineața următoare.,somnul este esențial pentru dezvoltarea sănătoasă a creierului. Încercați următoarele sfaturi:

  • asigurați-vă că copilul dvs. are un mediu de somn confortabil și liniștit.
  • încurajați „lichidarea” înainte de culcare, departe de ecrane, inclusiv telefoane.
  • consolidați o rutină obișnuită de somn. Copilul dvs. ar trebui să urmărească să se culce și să se trezească la ore regulate în fiecare zi.Încurajați-vă copilul să doarmă suficient în fiecare noapte. În medie, adolescenții au nevoie de 8-10 ore în fiecare noapte.,

  comportamentul de asumare a riscurilor și creierul adolescent

  creierul adolescent este construit pentru a căuta noi experiențe, riscuri și senzații-totul face parte din rafinarea acestor conexiuni cerebrale.de asemenea, adolescenții nu au întotdeauna mult autocontrol sau judecată bună și sunt mai predispuși la comportamente de asumare a riscurilor. Acest lucru se datorează faptului că partea de auto-monitorizare, rezolvare a problemelor și luare a deciziilor a creierului-cortexul prefrontal-se dezvoltă ultima. De asemenea, se crede că hormonii contribuie la un comportament impulsiv și riscant la adolescenți. Adolescenții trebuie să-și asume riscuri pentru a crește și a se dezvolta.,vă puteți sprijini copilul în alegerea riscurilor sănătoase – cum ar fi sportul și călătoriile – în loc de cele negative, cum ar fi fumatul și furtul. Orice asumare de riscuri implică posibilitatea eșecului. Copilul dvs. va avea nevoie de sprijinul dvs. pentru a trece peste orice obstacole.cu atât de multe schimbări care se întâmplă în creierul copilului dvs., este deosebit de important ca copilul dvs. să fie protejat și hrănit.incidența sănătății mintale precare crește în timpul adolescenței., Se crede că acest lucru ar putea fi legat de faptul că creierul în curs de dezvoltare este mai vulnerabil la factorii de stres decât creierul adult.stresul adolescentului poate include alcool și alte droguri, comportament cu risc ridicat, experiențe precum începerea unei noi școli și presiunea colegilor sau evenimente majore de viață, cum ar fi mutarea casei sau moartea unei persoane dragi.dar prea multă protecție și atenție s-ar putea să nu fie bune nici pentru relația dvs.în schimb, a rămâne conectat și implicat în viața copilului tău te poate ajuta să afli mai multe despre modul în care copilul tău face față stresului., De asemenea, vă poate ajuta să păstrați o relație deschisă cu copilul dvs. și să vă asigurați că copilul dvs. vă vede ca pe cineva cu care să vorbiți – chiar și despre subiecte jenante sau incomode.se crede că copiii sunt mai susceptibili de a fi deschiși îndrumării și monitorizării părinților în timpul adolescenței, dacă au crescut într-un mediu familial de susținere și îngrijire.fiecare copil adolescent este unic, iar adolescenții răspund la stres în moduri diferite și unice. Îți cunoști cel mai bine copilul, așa că este bine să ai încredere în instinctul tău despre cum să-ți sprijini copilul dacă trece printr-o perioadă stresantă., De asemenea, este bine să solicitați ajutor de la prieteni, membri ai familiei sau profesioniști precum medicul de familie.