susținut științific
te lupți cu infertilitate, PMS, schimbări de dispoziție, creștere în greutate sau libido scăzut? Dacă da, ai putea avea de-a face cu un dezechilibru hormonal. Având prea mult estrogen-cunoscut sub numele de dominanță estrogenică — nu este legat doar de un set de simptome frustrante și incomode, ci vă pune în pericol și o serie întreagă de probleme cronice., de la oboseală și iritabilitate la afecțiuni autoimune, disfuncții tiroidiene și cancer, estrogenul poate face ravagii asupra corpului tău dacă nu este în echilibru adecvat cu ceilalți hormoni de reproducere, cum ar fi progesteronul.
și iată adevărul greu: dominanța estrogenului este la un nivel record. Vedem că ratele cresc dramatic peste tot, atât la femei, cât și la bărbați, în funcție de vârstă. Și ratele de cancer și boli cronice legate de o suprasarcină de estrogen sunt în creștere chiar împreună cu ea.
De ce este dominația estrogenului în creștere?,
este pentru că suntem bombardați constant de xenoestrogeni. Acestea sunt substanțe chimice industriale care imită comportamentul estrogenilor. Sunt peste tot în mediul nostru modern. Sunt în produsele noastre alimentare, produse de îngrijire personală, mobilier și haine. De la apa pe care o bem până la mâncarea pe care o consumăm, întâlnim un număr șocant al acestor substanțe chimice care perturbă sistemul endocrin în cursul unei zile.
mă sperie când mă gândesc la cât de toxică a devenit lumea noastră, mai ales că sunt mama unei fetițe., De aceea sunt mai pasionat ca niciodată să vă înarmez cu cunoștințele de care aveți nevoie pentru a face alegeri inteligente pentru dvs. și familia dvs.în acest articol, vă voi arăta ce este dominația estrogenului și cum sunteți expus la xenoestrogeni. Apoi voi împărtăși dieta simplă și modificările stilului de viață pe care le puteți face pentru a vă minimiza riscul. Voi acoperi, de asemenea, modul în care puteți elimina în mod natural estrogenul din sistemul dvs. și mențineți un echilibru hormonal optim.când estrogenul devine o problemă, toți producem în mod natural hormonul estrogen în glandele suprarenale și țesutul adipos stocat., În plus, femeile o produc în ovare, iar bărbații o produc în testicule. Estrogenul este necesar pentru multe funcții importante, cum ar fi fertilitatea, menținerea colesterolului sub control și protejarea sănătății oaselor.1
cu toate acestea, atunci când nivelul de estrogen ieși din echilibru cu alte hormoni — ceea ce duce la dominanța de estrogen — puteți experimenta o serie de probleme. Atât bărbații, cât și femeile pot fi afectate.,>Simptome de Estrogen Dominantă
Femei:
- creșterea în Greutate, în special în șolduri, talie, și coapse
- probleme Menstruale, cum ar fi ușoare sau grele sângerare
- PMS
- Fibrochistică sâni
- fibrom Uterin
- Oboseala
- Pierderea apetitului sexual
- Depresie sau anxietate
Barbati:
- Mărit sânii
- disfunctii Sexuale
- Infertilitate
Dominația Estrogen si Cancerul
medicina Conventionala ne spune că e de-a lungul vieții de expunere și valoarea totală de estrogeni care reprezintă o problemă și cauza cancer., De exemplu, dacă ați început perioada de la o vârstă fragedă, sau a avut copii târziu în viață sau deloc, v-ar fi la un risc mai mare.
cu toate acestea, acest lucru nu este în întregime adevărat. Este într-adevăr expunerea pe tot parcursul vieții la metaboliți răi de estrogen care crește riscul de cancer. Lasă-mă să-ți explic.
cum estrogenul este metabolizat
ficatul metabolizează estrogenul prin trei căi diferite. În funcție de cale, estrogenul va fi transformat în metaboliți buni sau răi. Calea metabolică 2-hidroxi este considerată bună, deoarece are cel mai mic risc de cancer și alte probleme., Între timp, căile 16-hidroxi și 4-hidroxi sunt considerate rele. Acestea sunt asociate cu riscuri mai mari de cancer mamar.2
folosind calea 2-hidroxi, corpul tău produce metaboliți estrogeni buni. Acestea susțin starea de spirit sănătoasă, libidoul, țesutul mamar și sănătatea reproducerii. Când corpul tău transformă prea mulți dintre hormonii tăi folosind căile 16-hidroxi și 4-hidroxi, este posibil să apară simptome de dominanță a estrogenului, cum ar fi iritabilitatea, uscăciunea vaginală și PMS. De asemenea, aveți un risc mai mare de a dezvolta cancer.,
Deci, nu e despre totale de estrogeni. E vorba de metaboliții tăi estrogeni. Starea nutrițională, sănătatea ficatului, stresul, dieta și somnul determină toate căile metabolice utilizate. Mutațiile genetice, cum ar fi COMT și MTHFR, vă afectează, de asemenea, capacitatea de a metila și detoxifia hormonii. O serie de factori de mediu și de stil de viață pe care îi voi descrie mai detaliat mai târziu contribuie, de asemenea.,
Riscuri pentru Sănătate Asociate cu Estrogen Dominantă
Hormonale tipuri de Cancer
De departe cel mai mare risc asociat cu dominația de estrogen este hormon-dependente de cancer. Aceste tipuri de cancer includ cancerul de sân atât la femei, cât și la bărbați, cancerul uterin și ovarian la femei și cancerul de prostată la bărbați.3 cancerul de sân este în mod specific mai agresiv ca niciodată. Una din opt femei va avea cancer de sân în timpul vieții.,4
cancerele hormonale sunt asociate cu grăsimea stocată, care produce cea mai puternică formă de estrogen, estradiol. Acest tip de estrogen dăunător este mai dificil pentru organismul dumneavoastră să se detoxifice, ceea ce duce la mai mult estrogen circulant și metaboliți estrogeni „răi”.în unele afecțiuni autoimune, nivelurile ridicate de estrogen pot spori răspunsul inflamator al sistemului imunitar. Acest răspuns crește anticorpii care atacă propriile țesuturi ale corpului.
cu toate acestea, nu este în întregime o problemă clară., Estrogenul ajută de fapt la protejarea împotriva unor afecțiuni autoimune, cum ar fi scleroza multiplă (SM). Se pare că fluctuațiile puternice ale nivelului de estrogen (cum ar fi cele care se întâmplă în jurul nașterii și menopauzei) contribuie la autoimunitate. Tipuri de estrogeni în sistemul dumneavoastră, și dacă acestea sunt hormonii naturali sau xenoestrogeni sintetice care există în mediul nostru, de asemenea, factor în ecuație. Există, de asemenea, dovezi că nivelurile mai ridicate de testosteron ale bărbaților oferă o anumită protecție împotriva autoimunității.,5
deoarece femeile tind să fie mai sensibile la dominația estrogenului, acest lucru ajută la explicarea motivului pentru care afecțiunile autoimune sunt mult mai frecvente în rândul femeilor.
disfuncția Hashimoto și tiroidiană
excesul de estrogen crește nivelurile de globulină care leagă tiroida (TBG). Aceasta este proteina care permite hormonilor tiroidieni să călătorească prin fluxul sanguin. Când hormonii tiroidieni sunt atașați de TBG, aceștia rămân inactivi. În acest caz, hormonii tiroidieni nu pot fi depozitați în țesuturile dvs. sau transformați în forma lor activă pentru a vă alimenta corpul și procesele metabolice., Explic acest lucru mai detaliat în cartea mea, conexiunea tiroidiană.
Candida Overgrowth
dominanța estrogenului joacă, de asemenea, un factor în supraaglomerarea Candida. Cercetările arată că expunerea Candida albicans la estrogen crește virulența sa. Acesta este motivul pentru care femeile care iau controlul nașterii sau terapia tradițională de substituție hormonală tind să fie mai susceptibile la infecții cu drojdie.6
cauzele dominanței estrogenului
În fiecare zi suntem atacați constant de toxinele din mediu care duc la crearea de metaboliți estrogeni răi., Xenoestrogenii care imită hormonii, combinați cu propriile obiceiuri de dietă și stil de viață, pot contribui la dominația estrogenului.
Alimentare
de departe una dintre cele mai mari surse de excesul de estrogen este dieta noastră modernă. Animalele crescute comercial sunt injectate cu hormoni de creștere pentru a le face să crească mai mari și mai repede sau pentru a crește producția de lapte. Acești hormoni își fac drum în mâncarea ta, unde îți pot perturba echilibrul hormonal natural.,în plus, pesticidele, erbicidele și fungicidele găsite pe produsele convenționale sunt perturbatori endocrini cunoscuți care interferează cu activitatea și metabolismul hormonal natural.7
în timp ce acestea pot exista doar în cantități mici pe fructe și legume individuale, efectul cumulativ se adaugă rapid. Efectul pe termen lung nu a fost studiat suficient pentru a determina exact modul în care acest lucru ar putea duce la dominația estrogenului.din păcate, apa noastră a devenit puternic poluată cu compuși care perturbă hormonii, inclusiv pesticide și îngrășăminte., Estrogeni sintetici și naturali din animale și medicamente pe bază de prescripție medicală se găsesc, de asemenea, în apa noastră. De asemenea, apar un număr necunoscut de substanțe chimice industriale provenite din scurgerea instalațiilor chimice sau din eliminarea materialelor plastice și a substanțelor chimice din depozitele de deșeuri.8
În plus, instalațiile de ardere a cărbunelui emit mai mult de 70.000 de kilograme de mercur în aer în fiecare an. Acest lucru se instalează apoi în apa noastră și are impact asupra nivelurilor noastre hormonale (mai multe despre cele de mai jos).,produsele cosmetice, loțiuni, șampoane, săpunuri, paste de dinți și numeroasele alte produse corporale pe care le folosim conțin adesea parabeni, fenoxietanol, ftalați și alți compuși chimici. Multe dintre acestea au activitate estrogenică.9 și din moment ce persoana obișnuită folosește 10-15 produse corporale pe zi, cu un total de 126 de ingrediente diferite, această expunere se poate adăuga rapid!ai crede că produsele de înfrumusețare ar fi reglementate pentru siguranță. Cu toate acestea, s-ar putea să fiți surprins să aflați că acestea sunt reglementate de o comisie de revizuire internă., Aceasta înseamnă că produsele sunt reglementate de companiile care le produc! Nu e de mirare că tot felul de disruptoare endocrine ascunse se găsesc în aceste produse pe care le utilizați în fiecare zi.xenoestrogenii din produsele de îngrijire a pielii sunt deosebit de dăunători, deoarece sunt absorbiți direct în țesuturile dumneavoastră. Ei nu au șansa de a fi detoxifiat prin ficat.10
aveți grijă de deodorante sau alte produse de îngrijire personală care conțin un „parfum” nespecificat.”Acest lucru poate fi practic orice!, Din păcate, tinde să fie un termen de captură pentru ftalații ascunși sau alte substanțe chimice care perturbă hormonii care pot duce la dominația estrogenului.
dysbioza intestinală
microbiomul intestinal reglează estrogenul circulant folosind o enzimă cunoscută sub numele de beta-glucuronidază. Când microbiomul dvs. este în afara echilibrului, ca în cazul supraaglomerării bacteriene intestinale mici (SIBO), aceste enzime nu pot metaboliza corect estrogenii. Astfel, sunteți mai susceptibili la cancerul de sân și alte afecțiuni cauzate de dominanța estrogenului.,11
BPA și alte materiale plastice
plasticul sub toate formele sale, inclusiv în sticle de apă, ambalaje alimentare și recipiente de depozitare, conține xenoestrogeni care imită hormonii. Acestea se pot scurge în ceea ce mănânci sau bei și pot cauza probleme majore pentru sănătatea ta. Chiar și produsele marcate „fără BPA” nu sunt sigure și, de fapt, pot conține substanțe chimice ale căror efecte nu sunt la fel de cunoscute.Microundele, spălarea vaselor și expunerea plasticului la lumina soarelui măresc și mai mult activitatea estrogenică a plasticului.,poate chiar mai surprinzător este faptul că de fiecare dată când luați o chitanță de la magazin, este posibil să faceți o lovitură hormonilor. Chitanțele tipărite pe hârtie termică reprezintă o sursă majoră de bisfenol-A (BPA) care perturbă sistemul endocrin. Persoanele care se ocupă frecvent de încasări au niveluri semnificativ ridicate de BPA în urină.13
și pentru că acești xenoestrogeni sunt absorbiți prin piele, este o lovitură mai directă asupra sistemului dvs. și un factor major în dominanța estrogenului.,Similar cu materialele plastice, metalele grele precum cadmiul, plumbul și mercurul au proprietăți care imită estrogenul. Prezența acestor elemente perturbatoare endocrine în mediul nostru poate fi chiar în spatele pubertății cu debut mai devreme, care a devenit norma în societățile noastre moderne.14
grăsimea corporală
excesul de grăsime corporală (în special depozitat în șolduri, talie și coapse) este una dintre principalele cauze ale dominanței estrogenului.15 nu numai că țesutul adipos absoarbe și stochează estrogenul care circulă în fluxul sanguin, ci sintetizează și estrogenul din ceilalți hormoni., Având un nivel ridicat de estrogen indică corpul dvs. pentru a face mai multe celule grase, care apoi produc și mai mult estrogen, creând un ciclu vicios care poate duce la dominanța estrogenului.16
terapia de substituție hormonală (HRT) și controlul nașterii
medicamentele pentru terapia de substituție hormonală și majoritatea contraceptivelor orale conțin estrogen fără progesteronul necesar pentru a menține echilibrul hormonal adecvat, ceea ce duce la dominanța estrogenului. Hormonii utilizați atât în HRT, cât și în controlul nașterii tind, de asemenea, să fie hormoni sintetici toxici, care nu sunt ușor metabolizați de ficat., Acest lucru poate duce la deteriorarea ADN-ului și la un risc crescut de cancer mamar și endometrial.17
stresul cronic
corpul tău începe să utilizeze hormonul sexual progesteron pentru a face cortizol atunci când ești stresat cronic. Atât de mulți dintre noi se confruntă cu acest lucru! 18 niveluri scăzute de progesteron duc la dominația estrogenului.
Cum de a scapa Corpul de Excesul de Estrogeni
Acum, că știți ce estrogen dominantă este și de unde vine, ce măsuri puteți lua pentru a preveni? Sau dacă bănuiți că s-ar putea să vă confruntați deja cu dominația estrogenului, ce puteți face?, Cum puteți să vă curățați corpul de aceste estrogeni în exces și să restabiliți echilibrul hormonal?Îmblânzirea toxinelor este o componentă cheie a Myers Way® și, așa cum explic în cărțile și programele mele, folosesc o abordare în două etape. În primul rând, luați măsuri pentru a minimiza expunerea dvs. și apoi eliminați toxinele în siguranță din corpul dvs. pentru a reduce dominanța estrogenului.
Pasul 1: Prevenirea
mănâncă alimente curate
eliminați toate alimentele toxice din dieta dvs. care conțin estrogeni ascunși, inclusiv carne convențională, produse lactate și produse., Optați pentru alimente hrănite cu iarbă, crescute pe pășune și ecologice ori de câte ori este posibil. Acest lucru vă va ajuta să evitați adăugarea de hormoni, pesticide și îngrășăminte utilizate în metodele agricole convenționale. Asigurați-vă că verificați lista Dirty Dozen a grupului de lucru pentru mediu pentru cei mai răi infractori dacă cumpărarea tuturor produselor ecologice nu este fezabilă.
filtrați-vă apa
datorită poluării și scurgerii, perturbatorii hormonali sunt în creștere în aprovizionarea cu apă. Pentru a vă proteja apa, vă recomand să instalați filtre de apă pe toate robinetele și capetele de duș.,
utilizați produse corporale netoxice
schimbați produsele de îngrijire personală încărcate cu substanțe chimice pentru versiuni mai sigure, care nu conțin compuși sintetici. Îmi iau toate produsele de frumusețe non-toxice de la Beautycounter. Poate fi costisitor să faceți acest lucru la un moment dat, deci optați pentru soiuri naturale pe măsură ce vă refaceți șamponul, săpunurile etc.înlocuiți toate recipientele de depozitare din plastic și sticlele de apă cu soiuri de sticlă sau oțel inoxidabil.,consultați acest articol pentru a afla mai multe despre evitarea mercurului și cum să vă testați nivelurile.dacă luați HRT, luați în considerare să discutați cu medicul dumneavoastră despre metode alternative care abordează cauzele principale ale simptomelor menopauzei. Terapia cu hormoni bioidentici este o opțiune mai naturală pentru cei care depind de HRT pentru ameliorarea simptomelor. Utilizează hormoni extrași din plante care acționează la fel ca hormonii pe care îi producem în corpul nostru., același lucru este valabil și pentru femeile care utilizează contraceptive orale pentru a trata simptome precum acneea sau perioadele grele. Deși vă poate ajuta să vă ameliorați simptomele acum, este posibil să aruncați combustibil pe foc. Pe termen lung, hormonii din contraceptivele orale pot duce la dominanța estrogenului și la toate riscurile asociate pentru sănătate. pentru utilizatorii HRT și de control al nașterii, puteți încerca sprijinul meu suprarenale pentru ameliorarea simptomelor menopauzei și sprijinirea unui ciclu menstrual sănătos. Cu toate acestea, rețineți că acest supliment nu poate fi utilizat ca metodă de control al nașterii. A se vedea acest articol pentru mai multe despre controlul nașterilor.,luați măsuri pentru a vă ameliora stresul, cum ar fi yoga sau meditația. Asigurați-vă că primiți un somn adecvat noaptea pentru a vă permite să vă detoxifiați corpul și să vă recuperați din stresul zilei.una dintre cele mai bune modalități de a vă curăța corpul de excesul de estrogeni și de a obține un echilibru hormonal adecvat atât pentru bărbați, cât și pentru femei este EstroProtect. EstroProtect conține un amestec de ingrediente naturale care susțin metabolismul și detoxifierea optimă a estrogenului.,prezintă calciu-D-glucarat, care leagă estrogenul care altfel ar fi reciclat și reabsorbit de corpul tău și îl elimină din sistem. De asemenea, include Diindolimetan (DIM) pentru a vă ajuta să metabolizați estrogenul în mai mulți metaboliți buni în loc de cei răi. Și N-Acetil-L-Cisteina (NAC), ciulinul de lapte și acidul alfa-Lipoic vă susțin ficatul, deoarece funcționează pentru detoxifierea și curățarea în siguranță a estrogenilor.din cauza expunerii noastre constante la xenoestrogeni și estrogeni, am recomandat acest supliment tuturor femeilor pe care le-am văzut în clinica mea., Este deosebit de important pentru cei care se ocupă de dominația estrogenului sau care au fost expuși la xenoestrogeni. Este, de asemenea, critic pentru cei care au un istoric familial de cancer hormonal sau care au avut cancer hormonal și sunt în remisie.odată ce v-ați familiarizat cu principalele cauze ale dominanței estrogenice și începeți să luați măsurile adecvate de stil de viață pentru a le evita în viitor, puteți începe să vă simțiți din nou cel mai bine. Vă veți simți și mai bine știind că vă reduceți riscul pentru o serie de boli cronice!
