poate vă amintiți din chimie că pH-ul a ceva determină cât de acid sau de bază este. Având în vedere acest lucru, s-ar putea să fiți surprinși să aflați că echilibrul pH-ului vaginal joacă un rol major în sănătatea generală a vaginului. Când pH-ul dvs. este oprit, veți observa probabil mâncărime sau un miros neplăcut, care ar putea fi semne ale unui dezechilibru ca o infecție cu drojdie sau vaginoză bacteriană.pentru a înțelege pH-ul vaginal și cum putem ajuta la menținerea sănătății, am vorbit cu Dr., Rinku Mehta, directorul medical al Institutului Frisco pentru Medicina Reproductivă și Maria Sofocles, MD, OB / GYN, director medical al asistenței medicale pentru femei Din Princeton, New Jersey. Citiți mai departe pentru a afla tot ce trebuie să știți despre echilibrul pH-ului vaginal.
Ce este pH-ul Vaginal Echilibru?în general, pH-ul măsoară cât de acid sau de bază este ceva. Deci, Dr. Sofocles spune ” pH-ul Vaginal este o măsură a cât de acid sau de bază este lichidul vaginal.”Dr., Mehta explică că atunci când pH-ul unei femei este în afara loviturii, ea este „mai predispusă la infecții cu drojdie, vaginoză bacteriană și, eventual, infecții cu transmitere sexuală, dacă stratul mucoasei vaginului este slăbit.”O infecție cu drojdie poate determina vaginul să devină mai acid, potrivit lui Sofocle, în timp ce BV îl face mai de bază.
ce este un echilibru normal al pH-ului Vaginal?
un pH vaginal sănătos este cuprins între 3, 8-4, 5, potrivit lui Sofocle. Pentru referință, un pH de 7 indică faptul că ceva este neutru. Sub 7 este mai acid, în timp ce deasupra este mai de bază., Deci, vaginul este la fel de acid ca sucul de roșii.
semne ale unui echilibru nesănătos al pH-ului Vaginal
când pH-ul dvs. este nesănătos, semnele cheie sunt mirosul și mâncărimea.
” vă pot spune dacă pH-ul este oprit de simptome vaginale de mâncărime sau miros. Mâncărimea și arsura și senzația de umflare înseamnă de obicei drojdie”, spune Sofocle. „Miros puternic de pește cu alb gri de descărcare de gestiune apos este, de obicei, vaginita bacteriana.dacă aveți aceste simptome, un test la OB/GYN sau la clinica locală poate identifica vinovatul, astfel încât să îl puteți trata în funcție de cauză., Dacă nu întâmpinați simptome neobișnuite, este posibil să fiți bine. Vaginul tău glorios, când este sănătos, se reglează ca adevăratul allstar care este. „Nu este nevoie să verificați pH-ul vaginal ca rutină”, spune dr.Mehta. „Dacă o femeie nu are infecții vaginale recurente sau simptome de mâncărime/arsură, pH-ul vaginal va fi normal.”
Sofocle a spus infecții drojdie sau vaginita bacteriana sunt de multe ori cauza pentru un pH de dezechilibru, și vestea bună este că ambele sunt ușor de tratat.,
ce cauzează pH-ul Vaginal dezechilibrat?potrivit Mehta, „sănătatea generală poate afecta pH-ul vaginal, precum și starea hormonală. Femeile care sunt bine hidratate, urmează o dietă bine echilibrată, care include lucruri precum iaurtul, iar practicarea sexului sigur va avea un pH vaginal normal. săpunurile dure folosite în zonele vulvare și vaginale pot fi dăunătoare.”Vorbind de săpunuri dure, dacă cineva te-a sfătuit vreodată să faci duș, nu o face. „Douching nu este recomandat, deoarece poate spăla bacteriile „bune” care sunt esențiale pentru sănătatea vaginală”, spune Mehta.,câțiva alți factori care vă pot arunca pH-ul includ „sex, dietă, stres, prea multă umiditate /căldură din hainele de antrenament, costume de baie, pantaloni strâmți” și multe altele, potrivit lui Sofocle. Practic, o tona de lucruri!așa cum a spus Mehta, a avea grijă de tine poate ajuta la prevenirea modificărilor pH-ului, dar dacă se întâmplă, du-te la un ginecolog care te poate ajuta cu ușurință să readuci lucrurile sub control.
cum să mențineți un pH Vaginal sănătos
există câteva bune practici pe care le puteți urma pentru a vă ajuta vaginul să mențină un echilibru sănătos al pH-ului., Dincolo de menținerea unei diete sănătoase și evitarea dușului, încercați următoarele:
– luați suplimente probiotice fără prescripție medicală. Căutați probiotice care ajută la reglarea pH-ului vaginului. Sofocle recomandă RepHresh Pro – B.
– mâncați alimente probiotice. Puteți găsi, de asemenea, probiotice în alimente cum ar fi iaurt, brânză de vaci, brânză mozzarella, brânză cheddar, Gouda, miso, tempeh, kefir, kimchi și varză.
– folosiți prezervative în timpul sexului. Pe lângă prevenirea bolilor cu transmitere sexuală și a sarcinii, prezervativele vor proteja și echilibrul delicat al vaginului.,
Related: am O Vaginale Boală Care Afectează Aproape o Treime din Toate Femeile, Dar Nimeni Nu Vorbește Despre Asta