nimeni nu vrea uscat, mâncărime, piele roșie, dar adevărul este 31.6 milioane de oameni suferă de dermatita atopica, sau mai frecvent cunoscut sub numele de eczeme. În timp ce nu există nici un leac pentru eczeme în prezent, există multe over-the-counter medicamente, precum și diverse creme pentru a ajuta la reducerea inflamatiei cauzate de eczeme., Unii pacienți au raportat chiar și o reducere a simptomelor lor eczeme prin includerea anumitor alimente în dieta lor. Citiți mai departe pentru a afla despre unele dintre tipurile de alimente care trebuie incluse și beneficiile potențiale ale acestora.alimente bogate în acizi grași Omega-3: somon, ton alb, macrou, sardine și hering. Aceste alimente pot ajuta la atenuarea pielea uscata, care vine cu o eczema flare-up.
- alimente care conțin un nivel ridicat de probiotice: iaurt cu culturi vii și active, supă miso și tempeh., Alte alimente și băuturi fermentate, cum ar fi kefirul, kombucha și varza, pot conține, de asemenea, probiotice. Dacă nu sunteți un fan al oricăruia dintre aceste alimente, puteți lua în considerare să luați un supliment probiotic fără prescripție medicală! Unele eczeme suferă au descoperit că adăugarea de probiotice la dieta lor oferă unele de relief și de reducere a numărului de rachete de semnalizare. legume și fructe bogate în flavonoide care luptă împotriva inflamației: mere, broccoli, cireșe, afine, spanac și kale., Flavonoidele s-au dovedit a ajuta la îmbunătățirea sănătății generale a pielii unei persoane și la combaterea problemelor precum inflamația (care este asociată cu eczema).legume și fructe bogate în vitamina C: ardei gras, portocale, căpșuni, conopidă, ananas și mango. Vitamina C este antioxidant care vă ajută să vă protejați corpul de răspunsurile alergice.
- alimente bogate în potasiu: banane, avocado, squash de ghindă, cartofi dulci, fasole albă și somon. Potasiul este un alt aliment care combate inflamația care poate ajuta la reducerea simptomelor eczemelor.,alimente care au valori ridicate de protecție a pielii și de construcție: ceapă verde (bogată în vitamina C), hrișcă (excelentă pentru cei cu alergii), bulion de vită sau de pui (asigură aminoacidul glicină care repară pielea) și ovăz (conține vitamina E și silice). pentru a determina ce alimente pot cauza apariția flăcării, încercați să eliminați unul dintre alimentele comune care provoacă eczeme timp de 14 zile și apoi reintroduceți-l înapoi în dieta dvs. pentru a vedea dacă provoacă o reacție., Unele alimente comune care pot provoca flare-up-uri sunt: citrice, lapte, ouă, grâu/gluten, soia, roșii și anumite tipuri de nuci. dacă ați încercat tratarea eczemelor cu produse OTC și adăugarea / eliminarea alimentelor și încă nu aveți rezultate ideale, sunați la biroul nostru pentru a programa o întâlnire. Nu numai că oferim medicamente care vă pot ajuta cu eczema, oferim, de asemenea, studii clinice pentru care vă puteți califica.
Disclaimer: Acest blog oferă informații generale și discuții despre dermatologie medicală, cosmetică, mohs și chirurgicală., Cuvintele și alte tipuri de conținut furnizate în acest blog, și în orice materiale legate, nu sunt destinate și nu ar trebui să fie interpretate ca sfaturi medicale. În cazul în care cititorul sau orice altă persoană are o preocupare medicală, el sau ea ar trebui să se consulte cu un dermatolog licențiat în mod corespunzător sau alt lucrător de îngrijire a sănătății.