este Burger King sănătos?

cititorii site-ului nostru vor fi familiarizați cu rețetele noastre copycat și rețetele Burger King sunt extrem de populare pe site-ul nostru. Dar, uneori, cititorii întreabă, Este Burger King sănătos și pot înlocui anumite ingrediente pentru a reduce caloriile.știm cu toții că fast-food-ul nu este cea mai bună alegere atunci când vine vorba de sănătatea ta, reiterat de American Journal of Lifestyle Medicine., De fapt, mâncarea rapidă este considerată nesănătoasă datorită cantităților mari de grăsimi saturate, carbohidrați, sodiu și colesterol pe care le conține.acestea pot avea un impact grav asupra sănătății dvs., desigur, dacă sunt consumate în mod regulat. Consumul regulat de fast-food poate crește riscul de accident vascular cerebral, atac de cord, niveluri ridicate de colesterol, niveluri ridicate de trigliceride, obezitate etc.

Dar, cu toate acestea, nu înseamnă că a mânca un burger la ocazii, veți obține unele dintre aceste boli grave și condiții., de fapt, Burger King, unul dintre cele mai populare restaurante fast-food din lume, s-a asigurat că meniul lor include opțiuni alimentare mai sănătoase pentru cei care doresc să se bucure de aromele fast-food-ului lor fără să se simtă vinovați. deci, Burger King este sănătos?chiar dacă Burger King nu ar trebui să fie prima dvs. opțiune dacă sunteți pe o dietă sănătoasă și echilibrată, lanțul de restaurante fast-food este considerat una dintre cele mai bune opțiuni atunci când doriți să găsiți ceva mai sănătos în meniu.,

triplul lor Whopper este listat ca unul dintre cele mai nesănătoase alimente fast-food pe care le puteți comanda la restaurantele fast-food, cu aproximativ 1.160 de calorii pe burger. Acest lucru este scandalos, deoarece caloriile găsite într-un Burger King Triple Whooper sunt aproape la fel de mult ca cantitatea zilnică recomandată de calorii.burgerul este ambalat cu grăsimi saturate și grăsimi trans care înfundă arterele. Cu toate acestea, există o modalitate de a mânca sănătos la Burger King. Iată cum.,ce să comandați la Burger King dacă sunteți în căutarea unei mese sănătoase meniul lung al Burger King include opțiuni sănătoase precum salate și burgeri veggie.salata de pui de gradina este o optiune buna pentru cei care au o dieta saraca in carbohidrati. Salata conține 40 g de proteine, 7 g de fibre și doar 10 carbohidrați net pentru 520 de calorii. Mai mult, există o mulțime de proteine de umplere în pui.pentru a menține conținutul de calorii, grăsimi și carbohidrați mai scăzut, comandați pui la grătar în loc de crocant., De asemenea, comandați salata fără pansament, deoarece acest lucru adaugă sodiu suplimentar, carbohidrați și calorii.sandvișul de pui la grătar are mai puține calorii, mai puține grăsimi saturate și mai puțin sodiu decât salata de pui de grădină. În plus, conține 37 g de proteine care vă vor ajuta să rămâneți plini mai mult timp. Chiar dacă comandați o salată de grădină cu sandwich-ul dvs., va fi totuși o opțiune mai bună decât salata de pui de grădină.această opțiune vă poate surprinde, dar este mai bună decât multe altele din meniul Burger King., Urmarea unei diete sănătoase nu înseamnă să te privezi de tot ceea ce este gustos, ci de echilibru.hamburgerul clasic Burger King conține jumătate din carbohidrați, sodiu și calorii în comparație cu majoritatea celorlalte opțiuni de burger. Doar stai departe de a mânca whopper lor în mod regulat.

pepite

o altă surpriză? Ei bine, secretul este să rămânem la ordinea de 4 bucăți care conține doar 170 de calorii, 1,5 g de grăsimi saturate și 8 g de proteine. Deși nuggeturile nu conțin prea multe fibre, ele conțin suficiente proteine pentru totalul lor scăzut de carbohidrați.,de asemenea, nu conțin zahăr adăugat ca majoritatea alimentelor procesate.aceasta este probabil cea mai bună opțiune pentru micul dejun de la Burger King. Ou și Brânză Crossain’wich va da 11 g de proteine și 30 g de carbohidrati, care este mare. Pe de altă parte, vă va oferi mai mult sodiu decât ați dori la micul dejun. Cu toate acestea, acesta este încă unul dintre cele mai sănătoase elemente din meniul lor.,

salată laterală în loc de cartofi prăjiți

știm că nimic nu se compară cu cartofii prăjiți, dar dacă sunteți în căutarea unei alternative mai sănătoase, poate doriți să comandați o salată laterală cu burgerul dvs. și să uitați de cartofi prăjiți. Acest lucru vă va ajuta să obțineți mai puține calorii, grăsimi și carbohidrați din masă.este un înlocuitor simplu, dar vă poate economisi o mulțime de calorii. Mai mult, te va face să te simți mai plin decât combinația de burger cu cartofi prăjiți datorită volumului crescut al mesei.,știm că mayo oferă acea aromă specială burgerilor și cartofilor prăjiți, dar oferă și calorii suplimentare mesei tale. Dacă comandați burgerul fără mayo, veți reduce cantitatea de grăsime cu 8 grame. Aceasta, la rândul său, poate reduce numărul de calorii totale cu 70 kcal.când vine vorba de ketchup, muștar și alte sosuri de scufundare, ar trebui să fiți foarte atenți atunci când le folosiți. Anume, ele pot adăuga până la 300 mg de sodiu, 15 g de grăsime și 150 de calorii. Cele mai grave opțiuni pe care le puteți comanda sunt sosul de scufundare cu inel de ceapă Zesty și sosul de scufundare Ranch.,

Faceți salatele și mai sănătoase

comandarea unei salate este o decizie bună pe cont propriu, dar există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a-i stimula nutriția. De exemplu, comanda fără crutoane poate reduce cantitatea de sodiu, grăsimi și calorii.de asemenea, puteți lua în considerare alegerea pansamentului balsamic Lite și adăugarea de fasole, cum ar fi năutul, pentru a crește conținutul de proteine al salatei.

este Burger King mai sănătos decât Mcdonald ‘ s

ca întotdeauna, depinde de ceea ce comandați din fiecare lanț., Dacă comparați cheeseburgerul dublu care este disponibil din ambele lanțuri, atunci Burger King este de fapt mai sănătos decât McDonald ‘ s. după cum puteți vedea din tabelul de mai jos, acest element special din meniul lor are mai puține calorii.,

Conclusion

Eating fast food regularly is not recommended for your health and body., Acest lucru este valabil pentru orice restaurant lanț de fast-food, inclusiv Burger King. Singurul lucru care face Burger King diferit de alte restaurante fast-food, și, probabil, mai bine, este elementele alimentare sănătoase din meniul lor.aceste mese și salate nu pot fi cele mai sănătoase alimente, dar sunt mai sănătoase decât majoritatea fast-food-urilor. Unele dintre aceste alimente includ Grădină Salata de Pui, Gratar de Pui Sandwich, Hamburger Clasic, și Ouă și Brânză Crossain’wich.există, de asemenea, câteva alte lucruri pe care le puteți face pentru a vă face comenzile mai sănătoase și pentru a le stimula nutriția., De exemplu, puteți sări peste sosurile de maioneză și scufundare, precum și salata laterală de comandă în loc de cartofi prăjiți. În acest fel, veți putea totuși să vă bucurați de mâncărurile delicioase și reconfortante de la Burger King fără să vă simțiți vinovați.în cele din urmă, vă recomandăm să evitați cât mai mult mâncarea rapidă și să vă lipiți de alimentele întregi și naturale. Sau faceți rețete copycat acasă și înlocuiți unele dintre ingrediente pentru a le face mai sănătoase.